Manfaat Jamur Tiram Buat Kesehatan

Jika kita membicarakan jamur, yang sering terlintas pertama kali di benak orang awam adalah beracun. Namun, faktanya ada beberapa jamur yang dapat dikonsumsi dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah jamur tiram. Manfaat jamur tiram untuk kesehatan tubuh, ternyata tak hanya untuk mengenyangkan perut, namun berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Jamur tiram merupakan salah satu tanaman yang menjadi sumber protein yang baik bagi tubuh. Selain itu, jamur tiram juga mengandung asam amino esensial yang lengkap dan baik untuk kesehatan tubuh. Nah, berbagai manfaat jamur tiram untuk kesehatan tubuh ini akan dibahas lengkap di bawah ini. Simak, ya!

Manfaat jamur tiram bagi kesehatan

Pengendali Kolestrol Jahat

Nilai gizi jamur tiram setara dengan daging. Namun, yang membedakannya adalah kandungan kolestrol 0% di dalamnya. Kelebihan jamur tiram dibanding dengan daging adalah jamur tiram dapat memberi asupan gizi yang cukup tanpa menambah kolestrol jahat pada tubuh. Pada penelitian yang dilakukan oleh United Statates Drugs and Andmiration juga membuktikan bahwa mengonsumsi jamur tiram secara rutin dapat menurunkan kadar koletrol jahat pada tubuh.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat jamur tiram satu ini sudah dapat dibuktikan oleh para ahli kesehatan. Kandungan vitamin C dalam jamur tiram berperan penting untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Selain itu, jamur tiram juga mengandung magnesium yang juga baik untuk tubuh. Kandungan-kandungan tersebut membuat beberapa ahli merekomendasikan mengonsumsi tumbuhan ini secara teratur agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

Membantu Melawan Radikal Bebas

Jamur tiram mengandung senyawa yang cukup penting dan dibutuhkan oleh tubuh yakni riboflamin, niacin dan selenium. Antioksidan di dalamnya dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel tubuh menjadi rusak.

Asupan Nutrisi Bagi Ibu Hamil

Bagi wanita hamil yang sedang membutuhkan nutrisi yang lebih, bisa mengkonsumsi jamur tiram. Manfaat jamur tiram untuk ibu hamil yakni sebagai asupan nutrisi yang cukup dan dibutuhkan dalam sehari-hari agar tumbuh kembang janin semakin baik.

Penghancur Virus Tumor

Zat besi terdapat pada jamur tiram memiliki peranan penting yang membantu pertumbuhan limfosit. Senyawa ini berfungsi untuk menghancurkan sel-sel tumor atau virus penyakit. Bagi kaum adam, setidaknya harus mengkonsumsi 8 miligram zat besi setiap harinya sedangkan untuk wanita membutuhkan 18 miligram. Satu cangkir jamur tiram memiliki prosentasi 12 persen dari asupan sehari-hari untuk pria dan 6 persen bagi wanita.

Sumber Protein Alternatif

Jamur tiram mengandung asam amino yang sangat lengkap. Karena itulah, protein pada jamur tiram kering dapat mencapai 10.5-30.4% yang berarti lebih tinggi dari beras yang hanya 7.3% dan gandum yaitu 13.2%. bahkan, yang lebih mencengangkan adalah kandungan protein dalam jamur tiram bisa lebih tinggi dari pada susu sapi yang mencapai 25.2%.

Membantu Melindungi Jantung dan Menurunkan Tekanan Darah

Zat ergosterol pada jamur tiram akan berubah menjadi vitamin D saat terkena sinar ultraviolet. Peran dari vitamin D disini untuk mengataur enzim kekebalan tubuh dan mengatur berbagai gen yang mempengaruhi pertumbuhan sel di dalam tubuh. Vitamin D pada jamur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung.

Pencegah Penyakit Kanker Payudara

Pada jamur terdapat beta-glucan dan asam linoleat. Untuk Beta-glucan sendiri dapat berfungsi sebagai penghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria. Sedangkan asam linoleat memiliki peran untuk menekan timbulnya efek estrogen yang menyebabkan kanker payudara pada kaum hawa setelah menopause.

Anti Bakteri

Pada jamur tiram apabila saat dikonsumsi ternyata memiliki aktivitas antibakteri yang cukup signifikan. Seperti informasi yang diambil dari studi pada tahun 1997 yang diterbitkan oleh “Journal of Agricultural and Food Chemistry.” Mengatakan bahwa, senyawa benzaldehida aktif pada jamur tiram dapat mengurangi tingkat bakteri yang menyebabkan stres.

Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Jamur mengandung selenium yang bermanfaat untuk mencegah kanker prostat. Karena dalam suatu penelitian menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi 2 kali porsi dalam sehari dapat menurunkan resiko kanker prostat.

Dapat Mengatasi Liver

Fungsi utama dari hati  adalah sebagai penawar racun dan jikatidak di jaga dengan baik akan beresiko terkena penyakit liver. Salah satu fungsi jamur tiram sebagai antibakterial dan antitumor yang dapat sebagai penawar racun yang terdapatdalam tubuh.

Dapat Menurunkan Badan

Jamur memiliki kandungan protein yang tinggi akan tetapi memiliki kalori dan kolesterol yang rendah serta memiliki kandungan air yang tinggi hingga 80 %. Jamur juga kaya akan serat sehingga dapat menurunkan berat badan.

Nah, mulai sekarang Anda tidak perlu mempunyai pikiran bahwa jamur itu beracun atau jamur hanya sebagai pilihan camilan yang mengenyangkan. Setelah mengetahui khasiat jamur tiram di atas, Anda dapat menganggap jamur tiram sebagai salah satu makanan yang bergizi.

Selain itu, ternyata manfaat jamur tiram bagus untuk ibu hamil karena mengandung gizi yang cukup tinggi untuk pertumbuhan janin dalam kandungannya. Intinya tumbuhan yang identik dengan warna putih ini berfungsi untuk menekan kolesterol jahat.

Cara Buat Anak Kembar Alami

Punya anak kembar? Duh lucunya. Kemana-mana jadi pusat perhatian, apalagi bila orangtua mendadaninya dengan tepat. Sayangnya, tidak semua pasangan dianugerahi peluang untuk memiliki anak kembar, bahkan untuk pasangan yang memiliki keturunan kembar pun tidak menjamin dapat punya anak kembar.

Kabar baiknya, ini ada cara agar Mama punya anak kembar. Ada cara yang alami, tapi juga ada cara medis. Kondisi ini terjadi seiring dengan perkembangan teknologi yang memberikan peluang bagi pasangan yang ingin memiliki anak kembar.

Sebelum membahas  cara alami agar Mama punya anak kembar, kita bahas tentang kehamilan kembar terlebih dahulu:

Begini Kehamilan Kembar Terjadi

Asal tahu saja, kehamilan kembar bisa terjadi bila pada satu sel telur yang dibuahi, kemudian dibagi menjadi 2 ataupun lebih embrio.Sedangkan untuk penyebab kehamilan anak kembar fraternal dibagi yaitu dua atau lebih sel telur yang dibuahi didalam rahim. Pada kehamilan fraternal memiliki kantung ketuban dan juga plasenta yang terpisah untuk masing-masing embrio.


Ini Orang yang Berpeluang Hamil Kembar dan siapa yang berpeluang hamil kembar, berikut di antaranya:

Faktor Keturunan

Salah satu faktor yang menyebabkan kehamilan kembar adalah faktor keturunan. Maksudnya, bila pasangan memiliki riwayat punya anak kembar, maka dia berpeluang punya anak kembar.


Berat Badan Berlebih

Bagi wanita yang memiliki berat badan yang lebih dari ideal lebih memungkinkan untuk mendapatkan anak kembar.Pernyataan ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Collage Of Obstetrics Gynecology yang menyatakan bahwa kehamilan kembar sering terjadi pada masa tubuh lebih dari 30, hanya saja dalam pernyataan ini harus juga memiliki sejarah dari keluarga kembar.

Usia Kehamilan

Penyebab kehamilan kembar selanjutnya adalah usia kehamilan,dimana pada wanita yang mendapatkan bayi kembar 17 % adalah wanita dengan usia diatas 45 tahun.Hanya saja kondisi ini harus dipertimbangkan mengingat pada wanita dengan usia tersebut mengalami risiko keguguran yang lebih rentan.

Program Bayi kembar

Dahulu, kehamilan kembar merupakan salah satu keuntungan secara acak apabila terdapat keluarga yang hamil kembar maka kemungkinan hamil kembar akan lebih besar. Sedangkan untuk saat ini, kehamilan kembar dapat dibantu dengan teknologi yang sudah canggih. Program yang dilakukan adalah teknologi tinggi yang dinamakan dengan program fertilitas. Program ini  bertujuan untuk menstimulasi terjadinya ovulasi didalam rahim dan menerapkan bayi tabung sehingga menghasilkan embrio yang lebih dari satu didalam rahim.

Pernah Mengalami Kehamilan Kembar

Wanita yang pernah mengalami kehamilan kembar akan lebih memiliki peluang besar pada kehamilab berikutnya dibandingkan pada wanita yang yang belum pernah melahirkan anak kembar.

 
Cara Alami Punya Anak Kembar

Namanya usaha, boleh dong dicoba. Cara ini memang tidak menjamin pasangan akan punya anak kembar. Meski begitu, cara alami ini 90% berhasil menghasilkan anak kembar.  Bagaimana caranya, berikut di antaranya:

1.  Konsumsi Suplemen Asam Folat

Bagi anda yang ingin mendapatkan bayi kembar,meningkatkan konsumsi asam folat  akan memicu proses terbentunya bayi kembar. Kesempatan ini memiliki prosentase 40% apabila wanita (yang memiliki keturunan kembar) mengonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat.

2. Capai Berat Badan Ideal

Wanita yang memiliki berat badan yang besar dan juga postur tubuh yang tinggi lebih memiliki peluang untuk mendapatkan bayi kembar.Hanya saja penambahan berat badan ini harus disertai dengan olahraga dan pola hidup yang sehat sehingga dapat memastikan selama kehamilan ibu dan janin masih tetap terjaga.

3. Olahan Susu

Sebuah penelitian yang dilakukan Jewish Medical Center menyatakan bahwa makanan dari produk olahan susu yaitu yogurt, ice cream dan juga keju akan membantu proses untuk mendapatkan bayi kembar. Sehingga tidak ada salahnya bagi wanita yang menginginkan bayi kembar untuk memperbanyak konsumsi olahan susu.

4. Program Fertilisasi

Program mendapatkan bayi kembar yang menggunakan teknologi terkini adalah dengan menggunakan program fertilisasi. Caranya dengan menanamkan embrio kembar pada organ reproduksi wanita dan menanyakan jumlah anak yang ingin dimiliki.

Cara Mengatasi Kesulitan Buat Tidur

Tidur mungkin perkara mudah. Untuk sebagian orang tidur hanya butuh tempat. Kapan pun menghendakinya, ia bisa segera tidur dengan nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi tubuh lebih segar.

Tetapi ada sebagian orang justru mengalami hal sebaliknya. Mereka sulit tidur hingga terjaga semalaman. Meski memiliki kamar yang nyaman dengan pendingin yang memadai, waktu yang juga luang, tidur tak juga bisa didapat.

Penyakit sulit tidur yang dikenal dengan insomnia ini memang bukan gangguan sembarangan. Ada yang bilang insomnia sebenarnya bukan penyakit, la hanyalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur (mudah atau sering terbangun) walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional tubuh saat bangun.

Penyebab insomnia umumnya berupa stres, faktor psikologis, perubahan jam kerja, salah minum obat atau pengaruh obat tertentu dan sebagainya. Meski mungkin banyak yang menganggap tidur masalah sepele, jika sudah menjadi gangguan, kesulitan tidur ini bisa berbahaya. Mereka yang kurang tidur sudah jelas memengaruhi kesehatannya. Selain itu, tidur sebenarnya juga obat.

Oleh karena itu, jika sulit tidur harus dicarikan solusinya. Apalagi, ada kecenderungan jumlah penderita gejala ini makin lama makin banyak. Di Amerika Serikat saja disebutkan bahwa sekitar 13% orang dewasa di sana mengalami gangguan tidur.

Sejumlah kiat ringan bisa membantu mereka yang mengalami kesulitan tidur. Berikut di antaranya yang diolah dari pendapat psikolog Linda Wasmer Andrews, penulis kesehatan dan mental, seperti ditulis di Yahoo Health.

1. Pilih warna yang tepat

Gejala sulit tidur cara mengatasinya bisa dilakukan dengan mengganti warna dekorasi kamar dengan warna yang tepat. Menurut sejumlah ahli, warna memengaruhi psikologi orang. Dan jika seseorang berada di dalam ruangan dengan warna yang tidak sesuai dengan seleranya, hal ini akan memengaruhi pola tidur seseorang. Jika bingung memilih warna, hasil riset menyebutkan bahwa warna biru muda atau hijau muda bisa memberikan efek relaksasi, tenang, menyenangkan, damai, dan penuh harapan. Warna kalem seperti krem, merah muda, bisa juga menenangkan saat menjelang tidur.

2. Kasur tak sesuai

Bisa jadi kesulitan tidur karena masalah kasur. Mungkin tak disadari bahwa gangguan itu terjadi setelah membeli kasur baru. Karena itu saat membeli kasur mesti dirasakan kira-kira keempukannya cocok atau tidak. Orang yang bobot tubuhnya berat tentu memerlukan kasur yang lebih tebal. Untuk mengetahuinya, cobalah telentang di kasur yang akan dibeli. Apakah posisi tubuh nyaman, tidak ada bagian tubuh yang mendapat tekanan berlebih. Jika tidak ada tekanan pada bagian tertentu -rasanya seperti kita berdiri- berarti kasur tersebut dapat menopang tulang punggung dan lekukan tubuh sehingga ruas-ruas tulang punggung ada pada posisi netral. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan tulang punggung.

3. Kurangi cahaya

Gunakan cahaya redup agar tidur bisa nyenyak, bahkan jika diperlukan matikan lampunya agar kamar jadi gelap. Karena itu blokir semua sumber cahaya. Pastikan bahwa kita memiliki gorden atau tirai pada jendela karena bisa saja siraman cahaya lampu kendaraan jika kebetulan posisi kamar menghadap jalan, atau cahaya bulan bisa membangunkan kita.

4. Pindahkan jam

Ini mungkin hal sepele. Karena kita merasa harus selalu tepat waktu, kita sampai memasang jam dinding di dalam kamar kita. Namun dengan ukuran yang besar, keberadaan jam itu bisa mengganggu tidur. Misalnya, karena jam terbuat dari bahan yang berkilau bisa saja cahaya pantulan yang menimpa jam itu mengarah ke kita sehingga mengganggu tidur. Atau bunyi tik-tik-tik di kesunyian malam, bisa saja jadi gangguan. Belum lagi ukurannya yang besar sehingga gerakan jamnya begitu terlihat. Saat kita telentang menunggu waktu tidur, kita akan tahu berapa lama kita terjaga sehingga makin membuat kita stres.

Karena itu pindahkan jam dinding, ganti dengan jam meja yang lebih kecil dan bisa distel alarm-nya jika kita butuh diingatkan untuk bangun.

5. Alat elektronik

Begitu sibuknya sampai kita menjadikan kamar tidur sekaligus tempat kerja. Komputer dipasang juga di dalam kamar. Begitu pun dengan televisi. Mungkin kedua alat elektronik ini telah mengganggu tidur kita. Karena itu, jika hendak tidur matikan alat elektronik terlebih dulu.

Perlengkapan elektronik yang berada di kamar tak hanya dua benda itu. Kita memiliki telepon seluler di mana kita tak bisa mengontrol panggilan atau pesan yang masuk. Kadang meski bunyi nada panggil sudah dimatikan, cahaya berkilat-kilat dari layar handphone itu bisa mengganggu. Apalagi ada handphone yang memiliki lampu standby yang berkedip setiap saat. Karena itu, letakkan alat komunikasi itu pada posisi yang tak akan mengganggu kita tidur.

6. Berantakan

Atur lemari dan rak buku sehingga tidak ada tumpukan pakaian dan tumpukan buku tergeletak di sekitar kamar. Pindahkan proyek yang belum selesai keluar dari kamar tidur yang membuat kita stres saat bersiap-siap untuk tidur. Kamar yang rapi akan menyebabkan pikiran tidak berantakan, gangguan pikiran berkurang, dan memudahkan relaksasi.

7. Kesegaran udara

Udara yang bersih di dalam kamar memudahkan kita untuk bisa cepat tidur. Karena itu buka jendela secara berkala untuk mengganti udara kamar yang kotor dengan udara segar dari luar. Kalau memungkinkan gunakan alat pembersih udara. Dan jika perlu gunakan aromaterapi yang bisa membuat kita lebih tenang.

Jika dengan menggunakan kiat ringan itu gejala sulit tidur masih mengganggu, berarti kita perlu tindakan lebih lanjut. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran memadai agar kita secepatnya bisa terhindar dari gangguan ini.

Penyebab Dan Cara Tepat Mengatasi Botak Kepala

Rambut rontok dan menjadi botak adalah salah satu masalah terbesar bagi seorang wanita maupun pria, banyak cara yang mungkin telah anda lakukan untuk mengatasi kepala yang botak dari menggunakan produk obat hermal sampai produk jadi yang dijual di toko-toko terdekat. untuk mengatasi rambut yang botak perlu terlebih dahulu anda mengetahui apa penyebab rambut anda menjadi rontok dan menjadikan kepala anda menjadi botak, sehingga mengakibatkan penampilan anda kurang menarik.

Pada suatu masa ketika rambut adalah segalanya. Hampir semua orang menganggap rambut merupakan hal penting dalam penampilan. Karena itu, kerontokan dan kebotakan bisa menjadi mimpi buruk bagi mereka yang mengalaminya. Perawatan rambut botak sangat dibutuhkan untuk mengatasi masalah ini.

A). Penyebab Kebotakan dan Kerontokan Rambut

a. Penyebab kebotakan Pada Pria

1. Stres
Stres emosional yang berat dapat menyebabkan rambut rontok, dan memperburuk masalah rambut rontok yang ada. Oleh karena itulah mengapa banyak pemikir dan manajer yang botak karena mereka selalu di bawah tekanan berat dari pekerjaan mereka. Masalah stres yang serius dapat menyebabkan penyakit psikologis seperti depresi. Ini mungkin menyebabkan beberapa orang untuk menarik rambut mereka dan menyebabkan kerusakan rambut. Dan untuk laki-laki, setelah hari yang menegangkan di tempat kerja, akan menikmati merokok dan minum alkohol untuk bersantai. Ini dapat membantu seseorang untuk bersantai dan menghilangkan stres, tetapi juga dapat memperburuk masalah kerontokan rambut.

2. Perubahan hormonal
Bagi pria, rambut rontok bisa memburuk akibat perubahan hormonal yang tidak seimbang dengan usia. Dengan usia, seseorang dapat menghasilkan androgen yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kebotakan pria.

3. Usia
Ketika pria mencapai usia pubertas, jumlah folikel rambut mulai menurun dari waktu ke waktu. Pada usia 20 sampai 30, ada sekitar 615 folikel per sentimeter persegi di kulit kepala. Pada usia 30 sampai 50, jumlah folikel jatuh ke 485. Dan di usia 80 tahun, folikel akan turun menjadi 435 per sentimeter persegi. Penipisan rambut dapat dianggap sebagai bagian dari proses penuaan.

4. Ras
Beberapa ras memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mendapatkan rambut rontok. Pria Kaukasia lebih rentan dan bahkan dapat mengembangkan bentuk yang sangat parah dari kebotakan pria. Ras berkulit hitam dan orang Asia kurang rentan terhadap kerontokan rambut.

5. Gen
Gen kita tidak hanya menentukan bentuk, warna, ketebalan, kerapatan, dan laju pertumbuhan rambut kita, gen juga bisa menentukan bawaan dari kebotakan pada saat lahir atau kelainan struktur rambut yang diwariskan dari orang tua. Karena ini jenis rambut rontok ditentukan oleh gen, sulit untuk menemukan akar penyebab masalah, dan mungkin permanen.

b. Penyebab Kebotakan Pada Wanita

1. Kurang gizi
Diet terlalu ketat juga akan menyebabkan kerontokan rambut. Sayangnya mengembalikan pola makan menjadi sehat kembali tak cukup untuk menumbuhkan rambut, meski kerontokannya bisa dihentikan.

2. Kehamilan dan persalinan
Banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut sementara sekitar 3 bulan setelah melahirkan. Kondisi ini disebut juga dengan telogen effluvium. Rambut akan kembali ke kondisi normal beberapa bulan setelahnya.

3. Siklus pertumbuhan rambut tak seimbang
Rambut tumbuh sekitar setengah inchi perbulan. Setiap rambut tumbuh dengan fase berbeda yang berlangsung antara 2-6 tahun. Fase ini termasuk periode tumbuh dan istirahat sebelum rontok dan folikel rambut menumbuhkan untaian rambut baru.
Tetapi ada sebagian wanita yang memiliki faktor genetik sehingga mereka lebih rentan mengalami kerontokan rambut akibat proses pertumbuhan rambut tidak normal. Gangguan ini disebabkan karena hormon androgen.

4. Menopause
Dari beberapa gejala menopause, kerontokan rambut adalah gejala yang paling sering dialami.

5. Gangguan hormonal
Jika tiroid Anda sangat aktif atau tidak aktif, rambut akan terkena dampaknya. Biasanya kerontokan rambut akan berhenti setalah gangguan tiroid teratasi. Rambut juga akan rontok jika terjadi gangguan hormon androgen dan estrogen.

6. Penyakit autoimun Diantara penyakit lain, lupus atau diabetes merupakan penyebab kerontokan rambut pada wanita. Kerontokan rambut juga bisa menjadi gejala adanya penyakit.

7. Infeksi
Beberapa jenis infeksi, misalnya infeksi jamur di kulit kepala, juga akan menyebabkan kerontokan rambut pada anak-anak. Dengan obat antijamur kerontokan bisa dihentikan.

8. Obat-obatan
Beberapa jenis obat memiliki efek samping merontokkan rambut. Namun kondisi tersebut akan berakhir setelah pengobatan dihentikan. Jenis obat yang bisa menyebabkan kerontokan rambut antara lain pengencer darah, obat asam urat, obat kemoterapi, terlalu banyak vitamin A, kontrasepsi, dan obat antidepresan.

9. Gangguan emosional
Sebagian wanita mengalami kerontokan rambut saat menghadapi situasi traumatik atau emosional. Misalnya kematian anggota keluarga, perceraian, atau merawat keluarga yang sakit parah.

B). Cara Menumbuhkan Kembali Rambut Pada Kepala Yang Botak Dengan Menggunakan Bahan Alami

Cara terbaik untuk melakukan perawatan pada rambut botak termasuk menumbuhkan kembali rambut, adalah dengan melakukan perawatan alami. Namun pertama-tama yang harus dilihat adalah pola makan Anda. Burger dan kentang goreng serta makanan junk food lainnya tidak memberi manfaat pada tubuh, apalagi rambut Anda.

Konsumsilah makanan yang kaya vitamin dan mineral. Makanan tersebut bisa Anda jumpai pada sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Jangan ragu untuk mengonsumsi banyak air putih. Hal ini bagus untuk kesehatan tubuh dan rambut Anda.

Santan
Santan juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menumbuhkan rambut. Cara ini sudah populer sejak dahulu kala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut, tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Dengan melakukan perawatan ini, rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

Ginkgo Biloba
Gingko biloba adalah bahan alami untuk menumbuhkan rambut di kepala anda. Tanaman yang berasal dari Cina ini terkenal untuk mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk mengatasi kerontokan rambut. Pengobatan alternatif ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menguatkan batang rambut.

Cara perawatan menggunakan ginkgo biloba adalah dengan mengoleskan minyak ginkgo biloba pada rambut dan kulit kepala. Minyak ginkgo biloba bisa didapatkan di apotik atau di toko obat cina.

Telur
Cara alami menumbuhkan rambut dapat dilakukan dengan memanfaatkan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.

Kulit Apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain itu dapat menumbuhkan rambut secara sempurna.

Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Haluskan kulit apel, lalu terapkan pada rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.

Teh Hijau
Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.

Cara perawatannya adalah dengan menyeduhkan teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Biji Kemiri
Biji kemiri memiliki kandungan yang dapat menyuburkan dan menghitamkan rambut. cara yang dilakukan adalah dengan membakar biji kemiri hingga hangus kemudian digiling. Kemudian oleskan ke bagian rambut. Baik dilakukan pada malam hari tapi jangan lupa untuk membungkus kepala agar bantal tidak ikut hitam. Keramaslah besok harinya dengan shampo.

Minyak zaitun
Minyak zaitun tidak hanya meningkatkan proses pertumbuhan rambut, tetapi juga dapat menyehatkan kondisi kulit kepala Anda. Caranya cukup teteskan empat hingga lima tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Sebaiknya, lakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya, cuci rambut hingga bersih.

Minyak kelapa
Cara alami menumbuhkan rambut berikutnya adalah sengan minyyak kelapa. Ketombe dapat menghalangi pertumbuhan rambut. Untuk menghilangkan ketombe dan rambut lebih cepat tumbuh, Anda dapat mengusapkan minyak kelapa pada kulit kepala hingga rambut. Pastikan seluruh akar rambut terkena minyak kelapa. Jika proses ini dilakukan setiap hari, maka dalam waktu 15 hari, ketombe akan hilang dan  akar rambut yang kuat, sehingga pertumbuhan rambut bisa lebih cepat.

Apabila anda hendak menggunakan obat penumbuh rambut, anda harus terlebih tahu efek samping apa saja apabila anda menggunakan obat-obatan tersebut hendaklah berkonsultasi kepada dokter untuk pengobatan yang aman dan dalam jangka yang panjang. anda juga bisa membaca artikel tentang langkah cara merawat rambut kering akibat rebonding.

Tips Marah Yang Sehat

Bagaimana cara marah yang sehat?

Dalam hidup ada senang ada susah, ada manis ada pahit, ada gelap ada terang, ada baik ada jahat...semuanya diciptakan berpasangan, positif dan negatif; walaupun bisa jadi pengertian positif dan negatif sangat berbeda tergantung cara pandang yang digunakan.

 

Sangat naif bila kita selalu mengharapkan hanya hal-hal positif yang menimpa kita. Pasti akan ada hal-hal yang tidak mengenakkan hati dan membuat hati kita tidak berkenan dan mungkin sampai memancing emosi kita.

 

Kadang mengeluarkan emosi adalah hal yang sehat untuk dilakukan. Emosi yang selalu ditahan justru tidak sehat dan bisa berujung depresi, atau bisa juga malah meledak.

 

Di dunia yang semakin penuh dengan kompetisi dan kesemrawutan ini, marah kemudian seperti menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Sampai kemudian ada ilmu tersendiri yang mempelajari kemarahan, yaitu: anger management; yang intinya mengelola kemarahan agar menjadi hal yang konstruktif, bukan destruktif.

 

Bagaimana cara marah yang sehat?

• Kalau sangat marah, usahakan jangan berdiri, duduklah. Posisi berdiri membuat kita gampang untuk memukul atau menendang. Maka cobalah duduk dan atur nafas. Kalau duduk masih terlalu emosi juga, maka berbaringlah.
• Selalu ingat untuk bernafas. Selalu bernafas artinya selalu ada suplai oksigen ke otak, sehingga otak dapat berpikir lebih jernih dan tidak sepenuhnya terhanyut oleh emosi.
• Jangan ambil keputusan besar pada saat marah. Marah artinya gengsi/harga diri diposisikan lebih tinggi daripada logika. Maka sangat mungkin keputusan yang diambil bukan lah yang terbaik. Daripada menyesal, lebih baik tunggulah sampai kepala menjadi dingin untuk mengambil keputusan besar.
• Marahlah secara spesifik pada apa yang membuat kita marah. Jangan melebar kemana-mana, dan jangan menggeneralisir, karena hal itu justru membuat masalah menjadi semakin rumit.
• Marahlah karena hal-hal yang besar; jangan terbawa emosi untuk hal-hal sepele. Penyebab marah menunjukkan seberapa besar jiwa kita dan seberapa tinggi posisi kita.

Ingatlah bahwa melampiaskan kemarahan itu seperti kita menancapkan paku di papan kayu. Ketika marah usai dan kita minta maaf, sama dengan kita mencabut paku itu dari papan. Walaupun paku sudah tidak tertancap lagi, tetapi ada bekas yang tertinggal di papan. Bekas itu adalah lukanya hati orang yang dimarahi.

 

Kesimpulannya: Marahlah pada saat seharusnya marah, dan marahlah secara sehat.

Cara Yang Alami Atasi Gatal Badan

Menghilangkan gatal pada kulit bisa dilakukan secara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami. Gatal dapat terjadi pada kondisi kulit tertentu, misalnya kulit yang terkena luka.

Tidak digaruk tapi gatal, kalau digaruk nanti malah tambah parah. Selain itu, kurangnya menjaga kebersihan juga dapat menyebabkan timbulnya gatal.

Gatal yang ringan cukup digaruk saja, tapi bagaimana jadinya kalau rasa gatal itu timbul secara terus menerus? Tentunya perlu penanganan untuk menghilangkan rasa gatal tersebut.

Penyebab Gatal

Ada sejumlah hal yang dapat menyebabkan gatal pada kulit, antara lain faktor kebersihan tubuh yang kurang terjaga, alergi, makanan, penyakit, cuaca, dan gigitan serangga.

1. Kebersihan kurang terjaga
Kebersihan tubuh yang kurang terawat dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit kulit akibat jamur, seperti panu, kudis, kurap, dan sebagainya. Selain itu, biang keringan juga dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya rasa gatal pada kulit.

2. Alergi
Alergi terhadap bulu binatang dapat memicu timbulnya gatal pada kulit. Memang tidak semua orang memiliki alergi ini. Ada orang yang alergi terhadap bulu binatang sehingga timbulya gatal-gatal pada kulit.

3. Makanan
Penyebab gatal berikutnya yaitu makanan. Makanan tertentu dapat memicu timbulnya alergi yang menyebabkan gatal-gatal. Umumnya makanan yang memicu timbulnya reaksi alergi pada kulit yatu telur, susu, beberapa jenis kacang, dan seafood atau makanan laut.
Reaksi alergi yang ditimbulkan pun beragam, ada yang gatal ringan dan ada juga gatal diikuti dengan rasa panas pada kulit sesudah digaruk.

4. Penyakit
Penyakit tertentu dapat memicu timbulnya rasa gatal pada kulit, misalnya cacar air. Pada penderita cacar air, biasanya pada tubuhnya terdapat benjolan-benjolan yang berisi cairan. Ketika benjolan-benjolan itu mulai mengering, timbul rasa gatal. Cara menanganinya yatu dengan menaburkan bedak pereda gatal. Selain cacar air, penyakit lainnya yang dapat memicu timbulnya gatal yaitu kencing manis.

5. Cuaca
Orang yang mempunyai kulit peka mempunyai tingkat kesensitifan tinggi terhadap perubahan cuaca, seperti dari dingin ke panas atau sebaliknya. Hal ini dapat memicu timbulnya reaksi alergi yang disebut biduran.

6. Gigitan serangga
Gigitan serangga seperti nyamuk dan kutu rambut dapat menyebabkan gatal. Gigitan serangga tertentu dapat berbahaya sehingga perlu diwaspadai.

Itulah sejumlah penyebab timbulnya gatal. Lalu bagaimana cara menghilankan rasa gatal pada kulit? Memang kini tersedia minyak kayu putih yang seringkali digunakan untuk mengatasi gatal atau benjolan pada kulit akibat gigitan serangga. Namun, ternyata ada berbagai bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gatal-gatal pada kulit.

Tips Cara Mengatasi Gatal pada Kulit Secara Alami

1. Minyak goreng dan garam
Minyak goreng dan garam yang seringkali dijadikan sebagai bahan masakan ternyata dapat digunakan untuk mengatasi gatal. Caranya, buat campuran antara minyak goreng dengan sedikit garam, kemudian oleskan pada bagian kulit yang terasa gatal.

2. Daun salam
Bahan alami berikutnya yang dapat digunakan untuk mengatasi gatal yaitu daun salam. Caranya, brsihkan beberapa lembar daun salam yang masih segar, tumbuk kasar, kemudian letakkan pada bagian kulit yang terasa gatal.

3. Temu hitam
Untuk mengatasi gatal dengan temu hitam, caranya tumbuk temu hitam, temu kunci dan kunyit hingga halus. Selanjutnya, bahan-bahan yang telah dihaluskan tersebut dioleskan pada kulit yang terasa gatal tiga kali sehari.

4. Leunca
Cara penggunaannya leunca ditumbuk halus lalu dioleskan pada bagian kulit yang tersa gatal.

5. Jahe
Cara mengatasi gatal pada kulit berikutnya adalah dengan menggunakan jahe. Caranya, rebus 15 gram jahe, 30 cc cuka beras putih dan gula merah secukupnya. Rebus di dalam 400 cc air sampai air tinggal setengahnya. Selanjunta, saring air rebusan tersebut lalu diminum.

Itulah beberapa cara mengatasi gatal pada kulit secara alami. Demikian ulasan tentang penyebab gatal dan cara menghilangkan rasa gatal pada kulit.

Bahaya Dari Vaksin Palsu

Imunisasi merupakan salah satu cara mencegah penyakit berat pada anak. Infeksi yang bisa dicegah dengan imunisasi antara lain polio, campak, difteri, tuberkulosis, dan hepatitis B.

Vaksin dibuat dengan melemahkan virus atau bakteri, namun dalam bentuk yang tidak membahayakan tubuh. Malah, bagian dari virus atau bakteri yang sudah dilemahkan itu akan membantu tubuh membentuk antibodi yang membuat anak menjadi kebal terhadap penyakit tertentu.

Pada kasus peredaran vaksin palsu yang baru diungkap oleh kepolisian, diduga para tersangka pemalsuan vaksin mencampur cairan infus dengan antibiotik atau vaksin tetanus.

Menurut ahli vaksin, dr.Dirga Sakti Rambe Msc-VPCD, ada dua efek negatif pemberian vaksin palsu pada bayi.

"Yang pertama dampak keamanan vaksin palsu itu dan yang kedua dampak proteksi atau kekebalan, yakni bayi yang diberi vaksin palsu tentu tidak memiliki proteksi atau kekebalan," kata Rambe seperti dikutip Antara.

Ahli vaksin dari Universitas Siena, Italia itu, menambahkan, terkait dampak keamanan, kata dia, tergantung dari larutan yang dicampurkan pembuat vaksin palsu.

Saat ini, kandungan yang terdapat dalam vaksin palsu masih diteliti lebih lanjut oleh Pusat Laboratorium Forensik Kepolisian Indonesia dan Badan POM.

"Yang jelas proses pembuatan vaksin palsu tentu tidak steril bisa tercemar virus, bakteri, dan lain sebagainya yang tidak baik bagi kesehatan," katanya.

Dia menambahkan, kemungkinan jangka pendek yang dapat terjadi adalah timbulnya infeksi.

"Infeksi bisa bersifat ringan bisa juga infeksi sistemik. Infeksi berat bisa berupa demam tinggi, laju nadi meningkat, laju pernafasan meningkat, leukosit meningkat, anak sulit makan minum hingga terjadinya penurunan kesadaran," katanya.

Menurut Kementrian Kesehatan RI dalam twitnya melalui akun @KemenkesRI, karena vaksin palsu dibuat dengan cara yang tidak baik, maka kemungkinan timbulkan infeksi.

Gejala infeksi ini bisa dilihat tidak lama setelah diimunisasikan. Jadi kalau sudah sekian lama tidak mengalami gejala infeksi setelah imunisasi bisa dipastikan aman. Bisa jadi anak Anda bukan diimunisasi dengan vaksin palsu, tetapi memang dengan vaksin asli.

Sementara itu, untuk dampak proteksi tujuan vaksinasi tidak tercapai, yaitu membentuk kekebalan tubuh sebelum seseorang jatuh sakit.

Misalnya, seorang anak mendapat vaksinasi Hepatitis B sebanyak 3 kali. Setelah terpenuhi, anak ini kebal bila kelak terpapar oleh virus Hepatitis B. Ia sudah kebal tanpa harus jatuh sakit.

Sementara anak yang tidak divaksinasi, harus sakit dulu baru dapat memiliki kekebalan. Bila ternyata anak ini mendapatkan vaksin yang palsu, tentu kekebalan itu tidak pernah ada.

Mengatasi Kulit Melepuh

Pernahkah kaki anda mengalami lepuh, kulit menggembung dan berisi cairan bening? Jika ya atau saat ini anda sedang menderitanya, tentu rutinitas harian anda menjadi terganggu dan tidak nyaman karena kondisi tersebut. Penyebab kaki melepuh cukup bervariasi, seperti pemakaian sepatu terlalu sempit dalam durasi lama.

Lepuh pada kulit juga dapat disebabkan oleh gesekan dengan benda kasar secara berulang, iritasi, suhu ekstrim, paparan bahan kimia, lecet, dan reaksi alergi. Bahkan gejala penyakit tertentu seperti herpes, cacar, atau diabetes dapat menjadi penyebab kaki melepuh. Masalah kulit ini ditandai dengan nyeri, bengkak, dan kemerahan. Pastinya anda akan merasa terganggu dan ingin segera mengobati lepuh pada kulit ini.

Gimana cara mengobati kaki melepuh? Anda dapat menggunakan salah satu dari sekian bahan alami untuk mengeringkan dan menyembuhkan lepuh pada kulit.

Lepuh pada kaki yang disebabkan oleh penggunaan sepatu yang sangat sempit, biasanya menimbulkan warna kemerahan pada kulit, kulit bergelambir, bahkan mengelupas jika dibiarkan tanpa perawatan. Jika kulit terkelupas, segera terapkan salep atau spray antibakteri pada bagian yang bermasalah kemudian tutup dengan plester.

Tunggu sampai kulit bergelambir menjadi kering dengan sendirinya, untuk melindungi lapisan kulit baru di bawahnya. Tindakan ini juga bertujuan untuk mencegah infeksi dan luka menjadi terbuka lebih dalam.

Cara Mengeringkan Luka pada Kaki yang Melepuh

Bahan alami yang tersedia di sekitar kita juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit yang melepuh. Berikut ini adalah cara tradisional untuk menyembuhkan lepuh di kulit:

1. Kunyit

Sifat antiseptik yang ada dalam kunyit efektif untuk mencegah infeksi dan nyeri yang timbul karena lepuh di kulit. Campur bubuk kunyit dengan air hangat, terapkan pada luka lecet.

2. Minyak tawon

Oleskan beberapa tetes minyak tawon pada kulit yang terluka dan melepuh. Minyak ini efektif untuk mengeringkan luka dengan cepat.

3. Teh hijau

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang mengatasi pembengkakan dan rasa sakit akibat luka lecet. Antioksidan di dalamnya bekerja untuk mempercepat proses penyembuhan lepuh pada kulit. Minum teh hijau, 4 kali dalam sehari.

4. Pasta gigi

Meskipun bukan tergolong bahan alami, tapi odol atau pasta gigi mengandung baking soda, mint, dan hidrogen peroksida yang mampu mengurangi gatal karena kulit melepuh serta membuatnya cepat kering. Jangan gunakan odol yang berbentuk gel, karena dapat menimbulkan iritasi.

5. Teh chamomile

Untuk mengobati lecet, aplikasikan teh chamomile pada kulit anda. Lakukan pengobatan alami ini, 3 kali dalam sehari.

6. Lidah buaya

Lidah buaya tidak hanya berguna untuk menyuburkan rambut, tapi juga dapat menjaga kulit kulit tetap terhidrasi sehingga mencegah iritasi serta mempercepat proses penyembuhan. Sifat anti-inflamasi di dalamnya efektif untuk mengobati lepuh dan bengkak. Caranya, campur gel lidah buaya dengan minyak vitamin E kemudian terapkan pada kulit yang melepuh.

7. Minyak jarak

Selain berguna untuk menghilangkan gatal, minyak jarak juga dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit serta menghidrasi hidrat kulit anda. Cukup terapkan pada luka selama semalam, untuk mempercepat proses penyembuhan.

8. Cuka sari apel

Salah satu obat alami untuk kulit melepuh adalah cuka apel. Sifat antibakteri dan anti-inflamasi di dalamnya berguna untuk mencegah iritasi, peradangan, dan rasa sakit akibat luka. Campur cuka apel dengan sedikit air supaya tidak terlalu menyengat. Basahi kapas dengannya, usapkan pada luka. Biarkan sampai cuka ini kering dengan sendirinya.

9. Minyak pohon teh

Anti bacterial yang terdapat di dalam minyak esensial ini mampu mencegah infeksi pada kulit yang lepuh. Campur 1 sdt minyak pohon teh dengan 3 sdt minyak sayur, terapkan pada luka dengan bantuan bola kapas.

10. Garam inggris

Anda dapat menemukan garam yang mengandung magnesium atau garam Inggris di apotek, untuk mengobati lecet, mengeringkan, dan mempercepat penyembuhan luka. Masukkan 2 sdm garam inggris ke dalam baskom berisi air hangat. Rendam kaki anda di dalamnya selama ¼ jam. Lanjutkan dengan menerapkan minyak vitamin E, setelah perawatan.
Tips Mencegah luka lepuh

Untuk mencegah terjadinya lepuh pada kaki, jangan memakai sepatu tanpa kaos kaki. Oleskan petroleum jelly pada kulit kaki anda, saat berjalan jauh.

Nah, itulah cara mengobati kulit melepuh secara alami dan cepat. Anda dapat mencoba salah satu dari cara di atas, sebelum beralih ke cara lainnya

Penyebab Dan Cara Mengatasi Kulit Kering

Mempunyai tipe kulit wajah dan tubuh yang kering dan kusam tentu sangat mengganggu penampilan karena dapat membuat kita terlihat lebih tua daripada usia yang sebenarnya. Jenis kulit yang kering dan kusam juga akan memicu timbulnya keriput dan penuaan dini daripada pemilik jenis kulit normal atau berminyak. Untuk dapat mencari solusi yang paling tepat bagi permasalahan kulit Anda, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu penyebab kulit kering dan kusam berikut ini.

Secara medis kulit kering adalah gangguan kesehatan yang disebut dengan iktiosis, yaitu hilangnya kelembaban lapisan kulit epidermis yang berdampak negatif yaitu elastisitas kulit menjadi berkurang. Kulit kering juga bisa memicu gangguan yang lain seperti kusam, sensitif, kemerahan, dan tidak tahan paparan sinar matahari atau pergantian cuaca.

Penyebab kulit menjadi kering dan kusam ini antara lain karena faktor genetik atau keturunan, karena efek samping konsumsi obat-obatan tertentu, atau infeksi jamur kulit yang parah. Kekurangan asupan air juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan mengalami dehidrasi. Kurangnya konsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin B2 dan E juga mineral juga menyumbang dampak kulit kering bagi tubuh Anda. Dan terakhir adalah penggunaan kosmetik yang kurang tepat bagi kulit.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi kulit kering dan kusam yang dapat Anda praktekkan dalam perawatan kulit harian Anda.

●Setelah mandi pagi dan sore jangan lupa menggunakan pelembut raga alias body lotion untuk menjaga agar kulit tetap lembab. Bila Anda sering berada di ruangan ber-AC gunakan body lotion berbahan dasar air untuk mengunci kelembaban pada kulit Anda. Temperatur yang disarankan agar AC tidak menyebabkan kulit kering adalah 24 hingga 27 derajad celcius.

●Saat beraktifitas di luar pada siang hari atau saat matahari bersinar terik, jangan lupa menggunakan tabir surya untuk wajah dan tubuh Anda minimal ber-SPF 30. Gunakan tabir surya yang anti air saat berenang untuk menjaga kulit dari sengatan sinar matahari.

●Sebaiknya jangan terlalu sering berendam dengan air panas karena dapat mengurangi kelembaban kulit sehingga kulit menjadi kering dan bersisik.

●Penuhi kebutuhan air dalam tubuh yaitu 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekeringan. Kekurangan asupan air akan terlihat pada kulit wajah dan tubuh yang kering dan bersisik.

●Yang terakhir adalah memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan bervitamin yang dapat menjaga kulit tetap lembab sekaligus merangsang regenarasi sel kulit sehingga kulit selalu terlihat segar dan muda.

Setelah mengetahui penyebab kulit kering dan kusam Anda akan lebih mudah mencari solusi yang paling tepat bagi kulit anda.

Penyebab Sakit Encok Yang Harus Anda Ketahui

Ada beberapa pendapat tentang penyakit ini. Sebagian beranggapan bahwa penyakit encok adalah sebutan lain dari penyakit asam urat. Namun, ada juga yang berpendapat berbeda. Menurut sebagian lagi penyakit encok merupakan penyakit yang terjadi akibat penyakit asam urat yang telah akut. Apapun sebutannya penyakit encok merupakan penyakit yang diakibatkan penumpukan kristal asam urat.

Perbedaan antara kedua penyakit ini adalah pada penyakit asam urat, pengkristalan hanya terjadi pada persendian. Sedangkan pada penyakit encok, asam urat telah mengkristal pada jaringan ikat hingga ke tulang bagian belakang. Itulah yang menyebabkan mengapa pada pengidap penyakit encok merasakan nyeri hingga kebagian tulang belakang.

Ada beberapa penyebab mengapa seseorang dapat terserang penyakit encok. Berikut ulasannya.

Faktor Yang Mempengaruhi Seseorang Terserang Penyakit Encok

Kegemukan

sudah dijelaskan pada artikel sebelumnya. Kegemukan merupakan pintu gerbangnya berbagai penyakit. begitu juga dengan penyakit encok. Timbunan lemak dapat menghambat jaringan ikat pada tubuh. Sumbatan tersebut dapat menyebabkan pecahnya jaringan ikat. Sehingga zat asam urat bisa saja mengalir sampai tulang belakang. Itulah alasan mengapa pada orang yang terserang encok merasakan nyeri hingga tulang belakang.

Kebiasaan Minum Alkohol

Zat ini dapat menghambat pembuangan zat asam urat di dalam tubuh. Sehingga timbunan zat asam urat tidak dapat dihindari.  Lama kelamaan zat asam urat akan mengkristal pada jaringan persendian. bila hal ini dibiarkan berlarut, zat asam urat akan mengalir sampai kejaringan ikat dan tulang belakang. Inilah yang menyebabkan rasa nyeri pada pengidap penyakit encok.

Gaya Hidup Merokok

Zat yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan jaringan pembuluh darah dan otot kurang elastis. Hal ini dapat menghambat pembuangan zat asam urat. Sehingga timbunan zat asam urat akan menumpuk pada jaringan sendi dan jaringan ikat. Inilah alasan mengapa gaya hidup merokok dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit encok

Faktor Keturunan

Beberapa ahli kesehatan medis beranggapan bahwa penyebab penyakit encok yang disebabkan genetik memiliki persentase yang rendah. Akan tetapi, tidak dapat dipungkiri bahwa genetik merupakan salah satu penyebab seseorang terseran encok. Mereka yang memiliki orang tua dengan riwayat penyakit encok memiliki risiko terserang penyakit encok lebih besar.

Gangguan Persendian

Kelainan sendi dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit encok. Kelainan ini dapat disebabkan oleh benturan akibat kecelakaan atau oleh penyakit lain. Ketika persendian mengalami gangguan, zat purin tidak dapat mengalir sebagaimana biasanya. Keadaan seperti ini akan mengakibatkan zat purin atau asam urat mengendap di persendian. Bila hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama. Pengkristalan zat asam urat tidak dapat dihindari. Saat itu terjadi, risiko terserang penyakit encok akan semakin besar.

Konsumsi Obat Berlebih

Beberapa zat ini dipercaya dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit encok. Obat- obatan tersebut diantaranya: cycloporin, levodopa, salysilat dan obat diuretic.

Sering Mengangkat Berat

Salah satu penyebab penyakit encok adalah kebiasaan mengangkat benda berat. Saat tubuh melakukan aktifitas angkat berat, beban akan tertumpu pada persendian terutama kaki. Sehingga sering kali hal ini menyebabkan gangguan persendian. Tatkala itu terjadi, zat purin tidak dapat mengalir dengan lancar. Sehingga timbunan zat asam urat dalam sendi akan terjadi. Itulah mengapa sering mengangkat berat dapat menyebabkan seseorang terserang encok

Lingkungan Dingin

Suhu yang dingin dapat menyebabkan penyakit encok kambuh. Untuk itu apabila seseorang telah mengidap penyakit encok, sebaiknya hindarilah berdiam ditempat yang dingin dalam jangka waktu yang lama.

Cara Cabut Duri Dalam Tenggorokan Dengan Tepat

Nyaris beberapa orang sudah mengetahui tentang manfaat ikan untuk kesehatan, dari melindungi kesehatan jantung hingga mencerdaskan otak manusia.
Walau demikian ketika kita konsumsi ikan, duri yang menyangkut di tenggorokan sangat mengganggu. Hingga memerlukan info tentang langkah menangani duri ikan tersangkut di tenggorokan.

Selanjutnya apakah yang perlu Anda kerjakan waktu ada duri ikan nyangkut di tenggorokan?

Tersebut cara-cara menangani duri ikan tersangkut di tenggorokan yang bisa membantu anda, antara lain dibawah ini :

1. Menggumpalkan nasi serta menelannya tanpa ada kunyah terutama dahulu
Langkah tersebut telah umum di kelompok orang-orang serta dipercaya bisa menyingkirkan masalah duri yang nyangkut di tenggorokan.

2. Menarik daun telinga
Tarik satu diantara atau ke-2 ujung daun telinga sembari menelan makanan atau minuman untuk membantunya terlepas dari tancapannya di tenggorokan kita. Mungkin saja cara barusan aneh, namun Anda bakal lihat keajaiban akhirnya.

3. Memakai air hangat serta garam
Pertama-tama siapkan secangkir air putih campur dengan satu sendok garam, aduk hingga larut dengan air. Berkumurlah sembari agak menelan di pangkal tenggorokan, saat itu duri akan lepas dari tenggorokan.

4. Memakai minyak goreng atau minyak kelapa
Ambil minyak goreng atau minyak kelapa yang masih tetap baru, lalu berikan pada dubur. Cara ini memanglah agak aneh, namun coba, Anda dapat lihat manfaatnya dengan cepat.

Jika cara diatas masih tetap belum membantu, cara paling akhir yang perlu anda kerjakan yaitu pergi ke dokter THT paling dekat, mungkin saja duri yang tertancap di tenggorokan kita terlampau dalam, hingga diperlukan tenaga pakar yang bisa mencabutnya.

Tersebut cara-cara menangani duri ikan yang tersangkut di tenggorokan yang umum di orang-orang.
Tentu ada cara yang lain untuk menangani permasalahan itu, namun cara diatas patut Anda cobalah terlebih dahulu sebelum Anda pergi ke dokter untuk perlakuan selanjutnya.

Cara Alami Penyembuhan Gusi Berdarah

Masalah kesehatan mulut yang satu ini memang sangat mudah menyerang. Ada banyak sekali penyebab gusi berdarah. Salah satu penyebab gusi berdarah adalah karena pendarahan pada garis gusi. Sekarang ini ada banyak sekali cara mengobati sakit gusi berdarah yang dapat Anda gunakan. Hal yang harus Anda ketahui adalah cara yang paling tepat adalah cara alami.

Cara alami tidak memiliki efek samping berbahaya. Bahkan cara alami bisa membuat kesehatan gusi dan mulut Anda semakin maksimal. Apabila Anda ingin mengerti cara alami mengobati sakit gusi berdarah maka Anda harus membaca uraian berikut.

Lemon

Cara mengobati sakit gusi berdarah dengan menggunakan lemon memang sudah umum dilakukan. Apabila Anda akan mengobati gusi berdarah dengan menggunakan lemon Anda harus memastikan memilih lemon yang tepat. Lemon yang tepat adalah lemon yang sudah matang dan memiliki warna kuning. Potong lemon tersebut menjadi dua bagian dan setelah itu peras airnya. Tambahkan air lemon tersebut dengan garam dan juga air hangat. Aduk hingga rata dan setelah itu gunakan untuk berkumur. Anda harus berkumur menggunakan ramuan ini minimal 2 kali dalam sehari agar gusi berdarah cepat sembuh.

Akar Sereh

Cara mengobati sakit gusi berdarah yang lain adalah menggunakan akar sereh. Bahan yang Anda butuhkan untuk membuat ramuan ini adalah akar sereh yang sudah kering. Rebus dengan menggunakan air bersih dan setelah itu biarkan hingga dingin. Saringlah air rebusan tersebut dan gunakan untuk berkumur. Apabila Anda rutin menggunakan ramuan ini akan membuat gusi berdarah kembali normal. Anda bisa menambahkan daun sereh pada ramuan ini agar ramuan semakin sempurna.

Daun Jarak

Cara mengobati sakit gusi berdarah dengan menggunakan daun jarak memang sangat ampuh. Bahan yang Anda butuhkan adalah daun jarak yang masih muda. Rebus daun tersebut dengan menggunakan air bersih. Akan lebih baik jika Anda mencampurkan daun sirih pada ramuan ini. Apabila air sudah mendidih maka Anda bisa mengangkat ramuan tersebut dan tunggu hingga dingin. Gunakan ramuan alami ini untuk berkumur minimal 3 kali dalam sehari. Ramuan ini mampu membuat pendarahan pada gusi menjadi berkurang.

Strawberry

Cara mengobati sakit gusi berdarah yang alami juga bisa menggunakan buah strawberry. Anda cukup memblender beberapa butir buah strawberry dan gunakan buah yang sudah halus tersebut untuk gosok gigi. Anda harus memastikan sikat gigi yang digunakan memiliki bulu halus. Dengan menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu halus akan membuat Anda merasa lebih nyaman.

Minyak Kelapa

Cara yang terakhir adalah menggunakan minyak kelapa. Banyak orang yang menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi gusi berdarah. Anda cukup menggunakan minyak kelapa yang asli dan dioleskan pada gusi. Lakukan ritual ini secara rutin minimal 2 kali dalam sehari. Dalam waktu kurang dari 3 hari gusi berdarah yang Anda derita akan sembuh.

Anda tidak usah ragu dengan cara mengobati sakit gusi berdarah yang sudah disebutkan. Itu karena semua cara tersebut memang aman dan mudah untuk Anda lakukan. Bahan yang Anda butuhkan untuk mengatasi gusi berdarah tersebut juga sangat mudah untuk Anda dapatkan.  Jika sudah banyak orang yang sembuh dari gusi berdarah menggunakan cara tersebut mengapa Anda tidak mencobanya. Semoga bermanfaat.

Batuk Berdahak Sembuhkan Dengan Cara Yang Alami

Banyak sekali ragam dan jenis batuk serta penyebab atau gejala penyakit apa yang ditimbulkan oleh batuk yang anda derita. Batuk merupakan penyakit yang berasal dari virus. Biasanya batuk juga disertai oleh flu dan disertai dengan dahak. Penyakit ini akan sangat menyiksa anda, selain karena dada sakit sebab terjadi banyak gerakan saat batuk, ia juga akan mengganggu tidur jika tiba-tiba anda harus terbangun saat batuk.

Biasanya batuk hanya karena virus biasa, namun banyak pula merupakan gejala penyakit yang lebih kronis seperti bronchitis, TBC dan juga jantung. Salah satu yang paling sering menyerang orang adalah batuk berdahak. Saat mengalami ini jangan langsung menyimpulkan bahwa penyakit ini hanyalah batu biasa. Namun sebelumnya cobalah beberapa cara alami dalam mengobati penyakit berdahak sebelum anda mengunjungi dokter.

Mengobati batuk dengan alami tentunya baik untuk anda aplikasikan, selain harus mengobatinya dengan obat dokter juga harus ditunjang dengan beberapa treatment.

Berikut beberapa cara mudah mengobati batuk berdahak secara alami

1. Teh Jahe

Irisan jahe sebaiknya anda campurkan dengan teh. Teh jahe sangatlah baik untuk mengatasi batuk berdahak dan telah dipercaya oleh banyak masyrakat di negara-negara Asia. Mengonsumsinya 2 kali dalam sehari akan membantu anda untuk mengatasi batuk berdahak.

2. Belimbing Wuluh

Membuat ramuan dengan belimbing wuluh akan sangat bermanfaat. Bunga belimbing wuluh juga terbukti dapat membantu meringankan batuk. Ambil kira-kira satu genggam bunga belimbing wuluh, kemudian campurkan dengan beberapa butir adas, tambahkan gula dan secangkir air, lalu ditiriskan. Setelah agak dingin, saringlah ramuan tersebut dan siap untuk diminum.

3. Jeruk Nipis

Tentunya jeruk nipis juga akan sangat membantu.. Perasaan air jeruk nipis dicampus dengan madu dan air matang. 1 sendok makan air jeruk nipis dan 3 sendok makan madu murni serta 5 sendok makan air matang ditim selama 30 menit. Takaran untuk meminum ramuan ini adalah 1 sendok teh sehari dua kali. Obat batuk tradisional lainnya yang terbuat dari jerun nipis adalah campuran jeruk nipis dan kecap. Ramuan ini lebih gampang, air jeruk nipis hanya dicampur dengan kecap dan diminum sehari dua kali sebanyak satu sendok teh.

4. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan untuk meredekan batuk berdahak. Tambahkan 1/2 sendok teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. Kunyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk. Kunyit memang adalah salah satu rempah yang sangat ampuh mengobati beragam penyakit.

5. Madu dan Lada Putih

Lada putih juga memiliki khasiat yang baik. Campurkanlah lada putih pada teh madu anda maka batuk berdahak bisa anda atasi secepatnya. Lada putih yang memiliki sensasi panas akan merangsang dahak menjadi cair dan mengurangi sensasi batuk karena lendir.

6. Daun Asam Muda

Daun asam muda juga dapat berfungsi menyembuhkan batuk kering. Caranya, ambil daun asam muda setengah genggam, kemudian campurkan dengan daun saga manis, kayu manis, dan gula batu secukupnya. Rebus dengan api kecil sampai mendidih dan saring. Ramuan obat siap untuk diminum.

7. Kemangi

Daun kemangi selain memiliki wangi yang khas, ia juga bisa anda gunakan sebgai nahan ramuan untuk mengatasi batuk berdahak. Sediakan 1-2 gelas air putih, 2-3 daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk leikas hilang.

8. Daun Sirih

Ramuan yang berbahan dasar daun sirih ini, tentunya memiliki rasa yang cukup aneh. dengan mengambil sirih kira-kira lima lembar, tambahkan cengkeh, kemukus, kapulaga, dan kayu manis. Kemudian rebus semua bahan dengan air sebanyak dua gelas. Tunggu hingga air rebusan menjadi kira-kira satu setengah gelas. Angkat dan saring air tersebut. Minum kira-kira satu sendok makan sebanyak tiga kali sehari.

9 . Bunga Mawar

Selain indah dan menawan bunga mawar juga menyimpan khasiat yang bagus.Bunga mawar ternyata juga berkhasiat untuk menyembuhkan batuk. Resepnya adalah ambil bunga mawar segar kira-kira sepuluh gram, kemudian tim dengan air secukupnya dan tambahkan gula batu sesuai selera. Minum sebanyak dua kali sehari.

10. Perbanyak minum air putih Hangat

Air hangat akan sangat membantu untuk melancarkan dahak keluar dari tenggorokan, sehingga batuk berdahak dapat anda obati dengan alami dengan mengonsumsi air hangat.

Cara Alami Meredakan Batuk Kering

Saat kita batuk perasaan kita akan sedikit tersiksa,bayangkan gimana susahnya tidur nyenyak.Batuk itu sendiri bukanlah penyakit, tetapi merupakan gejala yang disebabkan oleh penyakit pernapasan seperti TBC, pilek, flu, asma dan bronkitis. Ada dua jenis utama dari batuk, batuk produktif dan batuk tidak produktif.

Batuk produktif terjadi ketika lendir atau dahak keluar dari paru-paru ke dalam mulut, ketika Anda batuk. Sebaliknya, saat Anda mengalami batuk tidak produktif, tidak ada dahak yang keluar. Batuk tidak produktif sering disebut dengan istilah batuk kering. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengobatinya, seperti dilansir Boldsky.

1. Jahe

Jika Anda menderita batuk kering, Anda bisa mencoba ramuan jahe. Potong jahe tipis-tipis dan kemudian haluskan. Rebus jahe dalam air selama satu jam. Tambahkan sedikit gula untuk meningkatkan rasa dan minum ramuan ini dua kali sehari.

2. Almond dan madu

Rendam segenggam almond semalaman dan kupas kulit almond di pagi hari. Kemudian tumbuh sampai halus dan campurkan dengan satu sendok madu. Anda bisa mengonsumsinya dua kali sehari.

3. Susu dan madu

Untuk mengatasi batuk kering, campurkan satu sendok makan madu dalam segelas susu hangat. Anda bisa meminumnya sekali sehari atau sewaktu hendak tidur. Susu madu juga dapat membantu meringankan sakit tenggorokan dan peradangan.

4. Bawang merah

Anda bisa menggunakan irisan bawang merah untuk meredakan batuk. Anda juga dapat membuat jus bawang merah dan mencampurnya dengan madu untuk meringankan batuk kering

5. Lemon

Campurkan satu sendok makan air lemon dengan satu sendok teh madu dan minum berkali-kali sehari untuk meredakan batuk. Lemon mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Kunyit dan lada hitam

Rebus setengah cangkir air dan tambahkan satu sendok teh kunyit, satu sendok teh bubuk kayu manis dan satu sendok teh bubuk lada hitam. Campur semua bahan dan minum ramuan ini tiga kali sehari untuk meredakan batuk.

Inilah beberapa ramuan alami yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan batuk kering. Selamat mencoba!

Kenali Penyebab dan Mengatasi Stres

Stres merupakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran menampung beban berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berkepanjangan dapat menganggu kondisi mental dan kesehatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap orang tidak bisa hidup jauh dari stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit.

Stres yang menimpa seseorang bisa dilihat dari beberapa indikator, contohnya seseorang yang stres akan labil dalam melakukan sesuatu, terburu-buru saat bekerja dan masih banyak tanda lain yang timbul pada orang yang mengalami stres.

Penyebab Stres

Saat ini banyak orang yang tidak tahu kalau hal yang sedang dilakukannya secara terus menerus dengan kondisi otak dalam keadaan tidak baik dapat memicu stres. Berikut ini beberapa penyebab stres yang perlu Anda ketahui seksama.

Ekonomi

Tidak semua orang terlahir dari keluarga yang berkecukupan, apalagi di negara berkembang seperti Indonesia yang mayoritas penduduknya bisa dikatakan menyandang status sosial tingkat bawah.

Hal ini (ekonomi) menjadi pemicu utama seseorang mengalami stres. Sebagai contoh seorang ibu yang terus memikirkan bagaimana anaknya bisa melunasi SPP sekolah yang sudah menunggak berbulan-bulan, lama kelamaan otak akan stres hanya untuk menemukan solusi terbaik.

Kerja berlebihan

Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebih tidaklah baik. Contoh saja, seseorang yang sakit mengira bahwa minum obat yang banyak dapat mempercepat proses pemulihan, tetapi hal tersebut justru membuat kondisi semakin memburuk, bisa overdosis bahkan berisiko kematian.

Sama halnya dengan bekerja yang berlebihan. Jikalau terpaksa, alangkah baiknya disela-sela waktu kerja Anda, refresh otak dengan berjalan keluar kantor sejenak atau cuci muka dengan air dingin agar wajah tetap sehat dan tampak segar.

Percintaan

Para remaja bau kencur yang sedang menikmati manisnya cinta ataupun mereka yang sudah berkeluarga akan stres jika hubungan percintaan dalam hidupnya mengalami konflik akan merasakan stres dan kepenatan hidup. Kita ambil contoh pasangan keluarga yang berselisih untuk mengatur finansial, atau bisa juga bertengkar hanya karena masalah sepele, misalnya timbul rasa ketidakpercayaan satu sama lain jika pulang kerja terlalu larut.

Melihat ketiga faktor pemicu stres barusan sepertinya sudah mewakili yang lain seperti obsesi pada kesempurnaan, kurangnya minat melakukan sesuatu, bingung akan kepastian, selalu menerima segala masalah dengan pikiran negatif, tidak mendapat waktu cukup untuk kumpul bersama teman dan masih banyak lagi.

Cara Menghilangkan Stres

Jika dibiarkan terus mengganggu keseharian Anda, otomatis berbagai masalah akan timbul. Salah satunya adalah rambut cepat beruban, tetapi jika memang rambut Anda ubanan, cobalah atasi dengan membaca artikel cara menghilangkan uban.

Sementara untuk mengatasi stres, Anda bisa menerapkan sejumlah cara menghilangkan stres berikut.

Bernafas dalam-dalam

Lakukan yoga jika Anda sedang stres, biasanya salah satu teknik yoga adalah menarik nafas dalam-dalam seperti melakukan meditasi.

Menarik nafas dalam-dalam dapat memproduksi laju hormon endorfin yang membuat pikiran tenang serta hati yang bahagia. Sebelum mencobanya, pastikan Anda melakukan ini diruangan yang tidak bising dan sejuk, misalnya di halaman rumah ketika sore hari atau pagi hari.

Dengarkan musik santai

Anda bisa makan cemilan sembari mendengarkan musik yang melodinya slow, atau coba cari musik klasik berjudul “Pachelbel’s Canon in D”. Irama dari lagu tersebut membuat hati tersentuh jika didengarkan dengan betul dan mengekspresikan rasa gembira pada beberapa bagian melodinya.

Positive thinking

Jika ada yang ngomongin Anda dari belakang, tetaplah sabar dan positive thinking. Mungkin mereka membicarakan skill menonjol yang tertanam dari diri Anda, seperti kedisiplinan Anda datang ke kantor, ketekunan dalm bekerja, bertindak dan berpikir cepat dan beberapa hal yang membuat diri Anda termotivasi. Hal ini juga membantu mencegah stres.

Tertawa atau teriak lepas

Kalau ingin tertawa lakukanlah dengan lepas: “Ha, ha, ha...”. Anda bisa memancing keinginan untuk tertawa dengan menonton video-video lucu misalnya atau memperhatikan meme yang kocak.

Apabila memilih opsi kedua yaitu “berteriak lepas dengan suara lantang” lebih baik lakukan di tempat yang luas dan sepi. Misalnya di tepi pantai atau diatas tebing menjulang tinggi, berteriaklah dengan kencang. “Aaaaarrrghhhhh......”, lakukan beberapa kali dan rasakan reaksi yang akan timbul.

Refreshing

Weekend adalah waktu yang tepat untuk bersantai, Anda bisa ajak kerabat, sahabat, saudara/i, atau keluarga untuk jalan-jalan ke pantai atau ketempat yang asyik menurut Anda. Intinya Anda buat weekend Anda sebahagia mungkin, dengan begini stres yang menghantui Anda bisa hilang dalam sekejap.

Selesaikan pekerjaan, saat itu juga!

Ketika pekerjaan numpuk, kerjakan sedikit demi sedikit tapi akhirnya selesai hari itu juga. Jangan pernah bilang “Ntar, ntar, dan nanti...”, kenapa? Sebab menunda pekerjaan otomatis membuat pekerjaan semakin menumpuk, jika sudah menumpuk rasa malas pun muncul. Berbicara soal malas, Anda bisa membaca artikel mengenai cara menghilangkan rasa malas (saat bekerja, belajar dan sholat).

Dengan mencoba serangkaian kegiatan yang dipercaya mampu mengusir stres tersebut secara rutin, hari-hari Anda akan kembali bahagia. Jika beban hidup Anda seakan tidak ada habisnya, jauh lebih baik jika pergi ke psikolog untuk curhat tentang masalah kehidupan Anda, dengarkan solusi terbaik darinya dan lakukan.

Cara menghilangkan stres di atas hanyalah hasil dari survey yang telah dilakukan oleh suatu lembaga kesehatan. Tentunya semua orang punya cara tersendiri untuk mengusir stres, karena itu jika Anda punya satu tips, jangan sungkan untuk berbagi melalui kotak komentar di bawah.

Pengobatan Yang Alami Buat Rematik

Rematik adalah suatu penyakit yang menyerang berbagai organ dan jaringan tubuh seperti tulang, sendi, otot, darah atau organ lainnya. Penyebab dari rematik ini belum diketahui secara pasti, namun diduga rematik ini disebabkan karena kecelakaan, pekerjaan yang terlalu berat atau bisa juga karena infeksi virus dan bakteri. Sekitar 40% orang yang sudah berusia lebih dari 40 tahun mengalami gejala – gejala rematik, lalu darimana anda dapat mengetahui kalau itu adalah gejala rematik. Anda perlu tahu gejala rematik adalah sebagai berikut :

    Demam
    Tubuh terasa lemah
    Nyeri diseluruh tubuh
    Rasa kelelahan
    Tidak ada nafsu makan
    Adanya penurunan berat badan
    Pembengkakan pada sendi
    Sakit pinggang

Rematik ini banyak macamnya, terkadang kita sulit untuk mendiagnosis suatu rematik. Ini merupakan hal yang wajar karena memang gejala dari satu rematik dengan rematik yang lainnya sangatlah mirip. Namun anda tak perlu bingung, berdasarkan hasil pemeriksaan laboratorium dan pemantauan gejala klinik, pemeriksaan dan pemantauan tersebut berguna sekali dalam membedakan setiap jenis rematik dan juga aktivitas dari setiap rematik. Berikut ini adalah hasil dari penelitian laboratorium untuk penyakit rematik :

    Antistreptolysin (ASTO)
    C-Reactive Protein (CRP)
    Rheumatoid Factor (RF)
    Asam urat
    Antinuclear antibodies (ANA)
    LE Test
    Komplemen C3 dan C4
    HLA B27
    Anti-CCP


Berhubung dengan adanya macam – macam rematik, maka pengobatannya pun sebaiknya anda harus konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pengobatan Rematik Secara Alami

Menggunakan kompres hangat

Air hangat memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk mengobati rematik ini. Cara mengompresnya anda hanya perlu, menggunakan handuk yang sudah dicelupkan ke air hangat lalu gunakan sebagai kompres selama kurang lebih 10 – 15 menit. Lakukan tips ini minimal 2 kali dalam sehari. Dengan kompresan air hangat ini akan membantu meringankan rasa sakit dengan mengendurkan otot – otot, jaringan ikat dan juga tendon yang mengelilingi sendi anda.

Menggunakan sedikit es

Ternyata tidak hanya air hangat saja yang dapat anda gunakan sebagai terapi dalam rematik ini. Air dingin pun juga dapat anda gunakan. Caranya, masukkan sebuah es kedalam sebuah kantong plastik makanan, lalu tempelkan kekulit anda yang terasa nyeri. Jangan menempelkan langsung es ke kulit anda. Tempelkan es pada kulit kita selama kurang lebih 10-15 menit.

Konsumsi alpukat

Buah yang sering digunakan sebagai salah satu bahan dalam sup buah ini juga bermanfaat untuk pengobatan rematik anda. Dengan kandungan lemak alpukat akan memberikan lubrikasi alami pada persendian tulang anda. Dengan mengkonsumsi alpukat secara teratur dapat menghindarkan anda dari gejala rematik. Buah alpukat juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.

Jus apel fermentasi

Untuk konsumsi jus apel fermentasi ini caranya buah jus apel terlebih dahulu, lalu difermentasikan. Jika sudah difermentasikan minum sebanyak setengah cangkir. Minum jus fermentasi ini sebanyak 2 kali dalam sehari.

Jus semangka

Mengkonsumsi jus semangka juga dipercaya dapat menurunakan rematik pada tubuh anda. Caranya adalah dengan membuatnya menjadi jus setelah sebelumnya memisahkan bijinya. Jus semangka ini efektif sekali dalam mengatasi rematik yang diakibatkan oleh kelebihan asam urat pada darah. Untuk mengkonsumsi jus semangka ini dianjurkan pada saat pagi hari dan juga malam hari.

Itulah sedikit beberapa tips untuk mengatasi rematik secara alami. Jika anda mempunyai tips yang lainnya, saya mohon agar anda menuliskannya di kolom komentar dibawah ini demi pembaca yang lainnya. Sekian dari saya, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Terima kasih sudah berkunjung.

5 Ritual Sebelum Tidur Buat Awet Muda

Tampil cantik dan terlihat awet muda merupakan hal yang idam-idamkan oleh setiap orang, terutama untuk kaum wanita. Banyak cara yang mereka tempuh untuk mendapatkan hal tersebut mulai dari mengkonsumsi obat herbal hingga obat-obatan yang mengandung bahan kimia, bahkan ada juga yang rela mengeluarkan banyak uang untuk operasi plastik. Padahal ada cara yang lebih mudah dan lebih hemat yaitu dengan cara melakukan 4 ritual kecantikan sebelum tidur. Pasti anda penasaran bukan? untuk mengetahui seperti apa itu 4 ritual kecantikan sebelum tidur, yuk kita lanjut baca!

Apa itu Ritual Kecantikan Sebelum Tidur?

Saat melihat judul artikel ini mungkin terlintas dalam fikiran anda, bahwa artikel yang telah saya tulis ini adalah artikel yang berkaitan dengan hal-hal mistis dan menyesatkan. Padahal tahukah anda, yang saya maksud dengan ritual disini hanyalah beberapa kumpulan tips yang harus dilakukan, agar kita terlihat cantik dan awet muda. Sebenarnya ritual ini boleh banget dilakukan oleh laki-laki agar wajah terlihat lebih cerah, bukan cantik hehe. Berikut 4 Ritual Kecantikan yang wajib sobat inner lakukan jika ingin terlihat cantik dan awet muda :

1. Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah sebelum tidur itu sangat besar manfaatnya, salah satunya yaitu untuk membersihkan sisa pemakaian make-up, debu dan juga kringat yang menmpel di kulit wajah. Karena jika sisa pemakaian make-up, debu dan kringat masih menempel di kulit wajah anda dan kemudian terbawa tidur, maka proses regenerasi kulit akan terhambat. Bahkan akan terjadi masalah pada kulit, seperti munculnya jerawat, kulit wajah memerah dan terasa gatal. Nah, daam agama islam ada yang dinamakan sholat sunah tahajud, dan jika anda rajin tahajud apalagi rajin melaksanakan sholat 5 waktu, saya yakin anda akan terlihat lebih cantik dan awet muda.

2. Menggosok Gigi

Waduh kok harus menggosok gigi, apa hubungannya? Yap mungkin jika kita memikirkannya secara sepintas, kecantikan wanita memang kurang ada hubungannya dengan menggosok gigi. Tapi coba anda banyangkan, apa jadinya jika ada wanita cantik, tapi giginya tidak sehat misalnya giginya kuning, bolong-bolong atau ompong hehe. Rusak sudah kecantikannya, nah sebelum itu terjadi mulailah menggosok gigi secara rutin dari sekarang.

3. Gunakan Krim Pelembab Malam

Pada saat malam hari, biasanya kita akan tidur, nah jika kita tidur kan tidak mungkin sambil makan atau minum. Akibatnya kulit akan mengering karena kekurangan cairan. Maka dari kita dapat menggunakan krim pelembab untuk melembabkan permukaan kulit saat kita tidur.

4. Gunakan Masker

Nah, untuk tips yang terakhir yaitu kita wajib memakai masker. Tapi disini saya menyarankan anda untuk menggunakan masker alami. Alasannya agar lebih aman, mungkin sobat inner pun sudah pada tahu, kalau yang alami itu biasanya lebih aman, dan selain aman juga lebih hemat tentunya hehe. 

5. Pertahankan sikap positif

Nah ini yang paling penting tinggalkan sejenak semua masalah anda sebelum tidur. Karena berdasar penelitian sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya dibutuhkan proses dan anda harus melakukann secara rutin. Karena ritual ini bukan sulap dan juga bukan magic, yang dapat menghilangkan sesuatu dengan cepat.

Cara Efektif Agar lambung Sehat

Lambung menjadi organ yang sangat penting. Tubuh kita membutuhkan lambung yang sehat untuk mencerna dan menyerap nutrisi yang diperlukan tubuh. Organ penting ini tentu harus kita jaga kesehatannya melalui pola hidup yang baik. Bila terjadi masalah pada lambung maka penyerapan nutrisi pada tubuh akan terhambat sehingga muncul beberapa masalah kesehatan.

Menjaga lambung agar tetap sehat dapat dilakukan melalui kebiasaan-kebiasaan yang baik serta tepat dalam memilih asupan makanan sehari-hari. Pola hidup yang tidak teratur serta terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dan asam tentu akan mengganggu kesehatan lambung. Kebiasaan baik apa dan makanan seperti apa saja yang dapat membantu menjaga lambung agar tetap sehat? Simak beberapa tips yang kami berikan berikut ini.

Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat

1. Olahraga Teratur

Banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari olahraga salah satunya agar kesehatan lambung tetap terjaga. Olahraga memiliki efek yang dapat mengesampingkan lemak diperut sehingga dari hasil penelitian menyebutkan bahwa beberapa jenis olahraga seperti renang, jogging, berlari dan menari dapat menjaga lambung kita tetap sehat.

2. Hindari Makanan Berlemak

Makanan yang banyak mengandung lemak seperti gorengan dapat menyebabkan obesitas dan gangguan pada lambung. Karena itu, kita harus mengindari atau mengurangi asupan lemak ditubuh dan anda bisa memulai hidup sehat dengan tidur teratur, menghindari stres dan menghindari junk food.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Perbanyak asupan makanan bergizi yang memiliki efek anti inflamasi seperti yang terkandung pada jahe, peppermint, cuka apel dll. Suplemen tersebut sanga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.

4. Makan Teratur

Selain mengkonsumsi makanan yang bergizi, pola makan yang teratur juga sangat menentukan kondisi kesehatan lambung. Setidaknya anda harus makan 3x dalam sehari dengan asupan nutrisi yang cukup. Sayur dan buah-buahan sangat disarankan agar kesehatan tubuh dan organ selalu terjaga.

5. Kurangi Makanan Asam dan Pedas

Makanan asam dan pedas dapat menyebabkan asam lambung naik sehingga menyebabkan gangguan pada lambung dan maag. Hindar jenis makanan tersebut, dan selain itu juga hindari pula konsumsi kopi yang berlebihan. Kopi memiliki kandungan kafein yang mana jika kita konsumsi secara berlebih dapat menyebabkan lambung perih.

6. Hindari Stres

Seperti yang telah kami sebutkan diatas, salah satu pemicu meningkatnya asam lambung adalah stres. Stres yang berkepanjangan memang tidak baik bagi kesehatan karena itulah hindari hal-hal yang membuat anda stres seperti melamun dan berdiam diri. Perbanyak aktifitas positif dan interaksi dengan orang lain agar anda terhindar dari stres.

Itulah tadi beberapa tips dan cara menjaga lambung anda agar tetap sehat. Selain keenam tips diatas, masih banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung. Untuk itu silahkan anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. 

Cara Menangani Kulit Belang Dengan Alami

Bagi anda yang mempunyai pekerjaan atau aktivitas sehari-hari diluar ruangan yang terkena terik matahari secara langsung pada kulit, mungkin salah satu masalah kulit bagi anda yaitu memiliki kulit belang pada tangan dan kaki anda yang menyebabkan rasa percaya diri anda menjadi berkurang dalam hal penampilan. Secara umum solusi untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan menggunakan lotion khusus tabir surya dengan tingkat SPF yang tinggi atau memakai sarung tangan ketika anda mengendarai sepeda motor.

Akan tetapi bagi anda yang tidak sempat untuk mengatasi kulit belang, berikut penjelasan mengenai cara mudah menghilangkan kulit belang anda pada tangan dan kaki.

Menggunakan Lemon

Lemon terkenal dengan kaya Vitamin C yang digunakan sebagai bahan pemutih alami. Sehingga lemon dapat digunakan untuk bagi anda yang ingin menghilangkan kulit tangan dan kaki yang belang. Cara penggunaannya belah buah lemon menjadi dua bagian, lalu oleskan atau usapkan blahan lemon tersebut secara merata pada daerah kulit yang belang dan diamkan 5 sampai 10 menit. Lakukan cara ini sebelum mandi 3 kali sehari secara rutin agar warna kulit anda merata dan terlihat lebih segar.

Menggunakan Tomat

Selain dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat, kandungan Vitamin C pada tomat juga mampu untuk menghilangkan dan menyamarkan kulit belang pada tangan dan kaki anda. Cara penggunaannya ada dapat membuat jus tomat lalu oleskan jus tersebut pada bagian kulit yang belang secara merata dan diamkan hingga 10 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Lakukan cara ini 3 kali secara rutin dalam setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Menggunakan Kentang 

Kentang juga merupakan salah satu dari jenis sayuran yang mengandung kaya akan Vitamin C nya. Cara penggunaannya sediakan 3 buah kentang mentah atau secukupnya lalu parut hingga halus untuk dijadikan sebagai lulur badan alami. Setelah itu, balurkan parutan kentang tersebut pada bagian kulit tangan dan kaki yang belang atau balurkan ke seluruh tubuh secara merata dan diamkan 10 hingga 20 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Lakukan cara ini 3 kali sehari untuk mencerahkan dan menyegarkan kulit anda.

Menggunakan Bubuk Kunyit 

Kunyit berkhasiat sebagai salah satu bahan alami untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti maag, cacar, dan obat alami menghilangkan rasa nyeri pada saat haid. Akan tetapi, kandungan Vitamin C yang sangat tinggi pada kunyit juga dapat anda gunakan untuk mencerahkan kulit tangan dan kaki yang belang dengan cara menggunakan kunyit yang telah diparut hingga halus. Lalu bubuk kunyit tersebut dicampur dengan air lemon secukupnya, mencampurkan kedua bahan alami ini merupakan cara ampuh untuk mencerahkan kulit belang anda. Lakukan 3 kali sehari sebelum anda mandi secara rutin.

Menggunakan Yogurt 

Yogurt dikenal sebagai cara efektif untuk menghilangkan belang pada kulit, cara penggunaannya mudah oleskan yogurt secara merata pada bagian kulit tangan dan kaki yang belang atau anda juga dapat menggunakan yogurt ke seluruh permukaan kulit tubuh secara merata. Lalu diamkan selama 15 menit dan bilas menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin setiap harinya untuk mencerahkan kulit dan menjadikan kulit anda tampak lebih segar.

Menggunakan Sabun Pepaya 

Bagi anda yang ingin menggunakan produk instan untuk mencerahkan kulit dan mengilangkan kulit belang pada tangan dan kaki, anda dapat menggunakan sabun papaya secara rutin pada saat mandi.

Demikian penjelasan mengenai bahan alami apa saja yang dapat anda gunakan untuk menghilangkan kulit belang pada tangan dan kaki. Terimakasih telah membaca artikel ini. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya. 

Hati -hati efek negatif Makanan Cepat Saji

Makanan adalah Sumber kebutuhan pokok manusia. Karena manusia pasti membutuhkan makanan untuk dapat bertahan hidup. Makanan yang baik dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan, stabilitas emosional, dan semangat dalam menjalani hidup. Dan sebaliknya jika kita mengkonsumsi makanan enak tetapi tidak sehat dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, seperti yang ditimbulkan dari makanan siap saji.

Apa Makanan Siap Saji Itu?

Makanan siap saji yang dimaksud adalah jenis makanan yang dikemas, mudah disajikan, praktis, atau diolah dengan cara sederhana.Makanan siap saji biasa disebut dengan fast food dan junk food. Makanan tersebut umumnya diproduksi oleh industri pengolahan pangan dengan teknologi tinggi dan memberikan berbagai zat aditif untuk mengawetkan dan memberikan cita rasa bagi produk tersebut, biasanya istilah ini merujuk kepada makanan yang dijual di sebuah restoran atau toko dengan persiapan yang berkualitas rendah dan dilayankan kepada pelanggan dalam sebuah bentuk paket untuk dibawa pergi. Istilah “makanan siap saji” diakui dalam bahasa kamus bahasa Inggris Merriam-Webster pada 1951.

Sejarah Makanan Siap Saji atau Fast Food

Sejarah fast food sendiri telah ada sejak lama bahkan sebelum namanya menjadi fast food. Sebelumnya fast food dikenal sebagai quick service restoran. Ide restoran cepat saji ini berasal dari budaya romawi kuno, dimana konsep makanan siap saji itu ada selama permainan dan aktivitas budaya. Salah satu fakta sejarah makanan cepat saji yang akan membuat kamu kagum adalah bahwa industri bisnis makanan cepat saji global yang tumbuh sebesar 4,7% pada tahun 2006 dan raja-raja makanan cepat saji seperti McDonald’s memiliki gerai makanan hampir 31.000 berjalan di 126 negara dan 6 benua!
Selain itu, di negara berkembang seperti India, bisnis makanan cepat saji tumbuh pada tingkat yang luar biasa, dengan tingkat pertumbuhan sebesar 41% per tahun!

Sesuai kronologi sejarah makanan cepat saji, beberapa pelopor yang mengubah bisnis makanan cepat saji dan mendirikan monopoli dalam bisnis ini , dimulai pada awal 1920-an dan 1940-an. Pertumbuhan mereka sangatlah luar biasa, menggurita dimana-mana serta menjadi bagian tak terpisahkan kehidupan manusia modern.

Fast food mengandung banyak lemak, sodium, dan gula yang telah dinyatakan bisa menurunkan kepadatan tulang. Selain itu, fast food juga tidak mengandung nutrisi yang seimbang karena proses memasaknya yang tidak bisa dikontrol. Beberapa jenis fast food kaya akan minyak dan mentega, yang tentunya juga tanpa ada jaminan kebersihan, dan hampir tidak tersedia pilihan fast food dengan kadar lemak yang dikurangi. Di samping itu, fast food juga cenderung hanya mengandung sedikit sayur dan buah.

Zat Aditif Yang Terkandung Dalam Makanan Siap Saji :

1.  Penyedap rasa (mono sodium glutamate)

Monosodium glutamate adalah garam natrium (sodium) dari asam glutamate (salah satu asam amino non-esensial penyusun protein) yang secara alami terdapat pada semua bahan makanan yang mengandung protein. Salah satu bahan penyedap rasa yang kerap dikonsumsi masayarakat adalah monosodium glutamate (MSG) atau biasa disebut mechin atau vetsin. Yang dijual dalam bentuk kristal halus berwarna putih, mirip dengan gula pasir atau garam dapur. MSG buatan inilah yang disinyalir dapat memberikan efek negative bagi tubuh manusia.

2. Pengawet seperti BHA

Butylated hydroxyanisole (BHA) dan butylated hydrozyttoluene (BHT) adalah antioksidan untuk mencegah makanan dalam kemasan berbau tengik dan berminyak. Bahan kimia ini banyak terdapat pada sereal, permen karet, keripik kentang, dan minyak sayur

3. K-nitrit

K-nitrit, bahan pengawet ini biasanya digunakan pedagang untuk mengawetkan daging kornet, daging kering,daging asin, pikel daging.

4. Anti kempal

Zat aditif ini dapat mencegah pengempalan makanan yang berupa serbuk. Contoh: aluminium silikat (susu bubuk), dan kalsium aluminium silikat (garam meja).

5. Pemutih dan pematang tepung (aseton peroksida)

Zat aditif ini dapat mempercepat proses pemutihan atau pematangan tepung sehingga dapat memperbaiki mutu pemanggangan. Contoh: Asam askorbat, aseton peroksida, dan kalium bromat.

6. Sekustran (asam fosfat)

Adalah bahan yang mengikat ion logam yang ada dalam makanan. Contoh: asam fosfat (pada lemak dan minyak makan), kalium sitrat (dalam es krim), kalsium dinatrium EDTA dan dinatrium EDTA.

Dampak Negative Makanan Siap Saji

Dampak dari Sulfit : Sesak napas, gatal-gatal dan bengkak
Dampak dari penggunaan MSG : Rasa terbakar di bagian leher, mati rasa di bagian belakang leher, stress dan tegang pada kulit wajah, dada terasa sakit, sakit kepala, detak jantung yang cepat, rasa lemah/cepat lelah, memicu hipertensi, asma, kanker serta diabetes, kelumpuhan serta penurunan kecerdasan, kerusakan otak,kelainan hati, trauma, demam tinggi, mempercepat proses penuaan, alergi kulit, mual, muntah, migren, asma, ketidakmampuan belajar, dan depresi

Dampak dari BHA : Menimbulkan efek ketagihan bagi yang mengkonsumsinya.
Dampak dari Pemutih dan Pematang Tepung : efek pada masa kehamilan, dan gangguan darah, menyebabkan bisul pada perut, batu pada tumor, dan kandung kemih,Kegemukan dan obesitas, dan Kanker payudara

Selain bahaya yang ditimbulkan zat aditif makanan itu,juga yang perlu diwaspadai adalah bahaya yang terdapat pada kemasan makanan cepat saji.Sampai saat ini menurut Ketua Federasi Pengemasan Indonesia Hengky Darmawan di Indonesia sistem pengemasannya baru 10% yang sesuai aturan SNI. Pemilihan jenis kemasan harus memperhatikan food grade dan food safety (Kompas, 2003).Namun pada kenyataannya produsen jarang mempertimbangkan hal tersebut.Dibandingkan dengan memperhatikan unsur kesehatan,produsen memilih kemasan dengan dipengaruhi faktor tampilan yang menarik,melindungi produk yang dikemas dan pertimbangan ekonomis.

Bahan yang selama ini digunakan memiliki beberapa dampak negatif bagi kesehatan,diantaranya:

    Plastik atau styrofoam (pembungkus mie instant dan nugget) bersifat mutagenik (mengubah gen) dan karsinogenik,
    PVC (polyvinyl clorida untuk pembungkus kembang gula) yang dapat menghambat produksi hormon testosteron (Atterwill dan Flack, 1992) ,
    Kaleng (makanan buah, susu, makanan lauk-pauk) disinyalir mengandung timbal (Pb) dan VCM (Vinyl Chlorid Monomer) yang bersifat karsinogenik yaitu memacu sel kanker (Media Indonesia, 2003).

Jadi mulai saat ini lebih bijaklah anda membeli makanan siap saji.Demi kesehatan jangka panjang anda.