Tips Jitu Menghindari Mabuk Perjalanan

Bepergian jauh ke suatu tempat dengan transportasi darat, laut, atau udara memang sungguh menyenangkan. Apalagi di saat wisata, pulang kampung, lebaran, mengunjungi sanak keluarga, dsb. Tapi tunggu dulu, terkadang perjalanan menjadi tidak menyenangkan ketika anda merasa mabuk perjalanan (motion sickness) dengan gejala seperti keringat dingin, pusing, mual, dan muntah, sehingga tubuh pun akhirnya menjadi lemas.

Karena dehidrasi (kekurangan cairan tubuh akibat muntah). Hampir sebagian besar mabuk perjalanan terjadi jika melakukan perjalanan darat dan laut, walau bisa saja mabuk perjalanan terjadi ketika menggunakan pesawat, namun biasanya lebih sering terjadi pasca terbang (jet lag).

Mabuk perjalanan diyakini disebabkan oleh beberapa hal seperti :

Terjadi pengiriman pesan yang berlawanan antara pesan dari telinga bagian dalam (pusat keseimbangan tubuh) dengan informasi yang disampaikan oleh mata ke otak, sehingga menyebabkan kekacauan (desinkronosis) pada sistim koordinasi syaraf pusat (otak). Bau yang tajam seperti asap rokok, parfum, pengharum kendaraan, dsb. Kadar oksigen yang kurang dan karbon dioksida yang meningkat di dalam kabin kendaraan, serta Kondisi guncangan dalam kendaraan karena sistim suspensi atau jalan yang tidak rata dan banyak tikungan tajam, atau jika di laut karena gelombang besar atau badai yang menyebabkan guncangan pada kapal, dsb.

Nah, jika anda mengalami mabuk kendaraan, berikut ada beberapa Tips mujarab mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan, sebagai berikut :

1. Pilih tempat yang relative stabil seperti duduk di kursi depan bila berkendara dengan mobil, atau duduk di belakang sopir bila menggunakan bus, duduk di bagian kursi sekitar sayap (bila perlu dekat jendela) jika menggunakan pesawat, dan bila menggunakan kapal laut pilih tempat di dek atau di kabin tengah terutama bagian bawah.

2. Jangan membungkuk atau melihat ke bawah saat kendaraan melaju karena bisa menyebabkan rasa mual, misalnya membaca, main gadget, dll. Lebih baik anda mendengarkan musik untuk mengusir rasa bosan selama perjalanan dan bisa membuat pikiran anda rileks.

3. Fokus pandangan ke depan misal melihat pemandangan, sawah, atau melihat benda yang tidak bergerak, jangan melihat ke samping kiri - kanan jika anda naik mobil atau jika naik kereta api (putar kursi kereta agar pandangan anda dapat menghadap ke arah lokomotif), melihat lautan bebas jika naik kapal, dan melihat ke luar jendela jika naik pesawat, sehingga tidak membuat pusing dan mual.

4. Mencegah mabuk perjalanan bisa dengan minum obat anti mabuk yang banyak dijual bebas 30 menit sebelum berangkat, namun tidak ada salahnya untuk mencoba obat yang alami yakni mengkonsumsi jahe misal makanan atau minuman jahe, minuman jahe sachet, permen jahe, permen rasa mint, dll. Atau anda bisa mengkonsumsi air perasan jeruk nipis yang diseduh dengan air hangat dan diberi gula. Selain tidak menyebabkan kantuk, anda juga bisa tetap waspada selama perjalanan terutama dengan bus umum.

5. Makanlah secukupnya dan jangan berlebihan, apalagi makanan yang berbumbu pedas dan berlemak karena bisa menyebabkan anda gampang mual dan muntah.

6. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol, dan makanan yang berbumbu keras sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan gangguan lambung.

7. Hindari mencium wangi-wangian (pengharum) kendaraan atau  benda-benda yang beraroma  tajam (misal buah durian), karena bisa menimbulkan rasa mual.
    

8. Hindari menghirup asap rokok,  merokok atau duduk di dekat perokok selama perjalanan,
    

9. Upayakan agar sirkulasi udara dalam kendaran tetap terjaga dengan baik. Buka jendela kendaraan sehingga hembusan angin membuat udara dalam kendaraan terasa segar (tidak pengap). Selain itu, dengan cara ini, bisa memberikan pesan ke otak bahwa tubuh anda sedang bergerak
    

10. Untuk perjalanan dengan kapal laut,  coba anda berada di dek kapal agar dapat menghirup udara segar dan melihat lautan yang luas
    

11. Bersikap tenang selama perjalanan, posisi duduk tegak dengan kepala menyandar, kurangi pergerakan kepala, dan  lakukan teknik pernafasan dengan menghirup udara dalam-dalam kemudian hembuskan secara perlahan
    

12. Bila perjalanan Anda cukup panjang dan memakan waktu yang relative  lama dan menggunakan kendaraan pribadi, sebaiknya beristirahat sejenak (sekitar 20 sampai 30 menit) setelah menempuh perjalanan antara 4 sampai 6 jam
    

13. Apabila anda sudah terlanjur mabuk perjalanan, sebaiknya anda berhenti dan istirahat sejenak, minum air putih, dan minum minuman yang mengandung jahe (wedang jahe), hal ini dimaksudkan untuk menetralkan dan mencegah rasa mual
    

14. Ambil minyak kayu putih, oles pada bagian sekitar dada, perut dan leher
    

15. Jika anda membawa anak-anak, untuk mencegah mabuk perjalanan atau ketika ia merasa mual hendak muntah, berikan segera buah-buahan seperti jeruk, apel, anggur, pear, atau pisang. Buah jeruk paling efektif karena aromanya saja bisa mengurangi rasa mual.
    

16. Bila mual tidak juga reda, coba gerakan jari dengan cara mengepalkan kemudian lepaskan dan lemaskan jari-jari tangan dan kaki berulang-ulang agar peredaran darah ke otak menjadi lancar. Bisa juga dengan memijat jari-jari dan telapak tangan.
    

17. Terakhir, bila rasa mual sudah tidak tertahan dan ingin muntah, sebaiknya segera menepi dan muntahkan. Setelah muntah biasanya kondisi tubuh justru bisa menjadi lebih baik

Tips Mudik Dari Cak Lontong

Lies Hartono atau yang lebih dikenal dengan Cak Lontong merupakan salah satu komedian Indonesia yang banyak memberikan warna di dunia pertelevisian. Bahkan setiap kata-kata muncul darinya selalu dijadikan meme oleh sebagian orang.

Lawakannya sederhana dan disampaikan dengan bahasa baku terstruktur, namun mengandung logika absurd yang menantang pendengar untuk berpikir. Salah satunya tips mudik lucu yang digadang-gadang berasal dari pria kelahiran Magetan, 7 Oktober 1970 ini, sempat muncul di beberapa media sosial.

1. Sebelum mudik, periksa kembali apakah rumah anda sudah dalam keadaan terkunci dan pastikan anda sudah tidak berada di dalamnya.

2. Pasang lah alat pengamanan tambahan pada rumah anda seperti: police line/garis polisi, papan pengumuman bertuliskan Rumah ini Dalam Pengawasan KPK, atau setting eksterior rumah anda spt rumah angker.

3. Jika Mudik menggunakan Pesawat Terbang atau Kapal Laut, usahakan jangan naik apalagi turun di tengah perjalanan.

4. Jika Mudik menggunakan Bus, pastikan wujudnya Panjang, Rodanya Besar & Banyak Jendelanya, Jika tidak, bisa jadi itu cuma Odong-odong

5. Waspada terhadap orang asing yang Berbaik hati menawarkan Minuman-Makanan. Demi keamanan usahakan minta Mentahnya saja

6. Mengantisipasi sesaknya penumpang, hindari membawa barang yang tidak perlu seperti: Meja Makan, Tangga, Kulkas, mesin cuci, Gen set, Kasur, Sofa apalagi piano

7. Bawa bajunya jangan banyak-banyak karena ini mudik, bukan minggat.

8. Tips Mudik Terakhir yang PALING PENTING adalah Pastikan anda punya Kampung Halaman.

Demikian tips mudik dari cak lontong, semoga bermanfaat memberi kebahagiaan untuk kita semua.

Bahaya Dari Vaksin Palsu

Imunisasi merupakan salah satu cara mencegah penyakit berat pada anak. Infeksi yang bisa dicegah dengan imunisasi antara lain polio, campak, difteri, tuberkulosis, dan hepatitis B.

Vaksin dibuat dengan melemahkan virus atau bakteri, namun dalam bentuk yang tidak membahayakan tubuh. Malah, bagian dari virus atau bakteri yang sudah dilemahkan itu akan membantu tubuh membentuk antibodi yang membuat anak menjadi kebal terhadap penyakit tertentu.

Pada kasus peredaran vaksin palsu yang baru diungkap oleh kepolisian, diduga para tersangka pemalsuan vaksin mencampur cairan infus dengan antibiotik atau vaksin tetanus.

Menurut ahli vaksin, dr.Dirga Sakti Rambe Msc-VPCD, ada dua efek negatif pemberian vaksin palsu pada bayi.

"Yang pertama dampak keamanan vaksin palsu itu dan yang kedua dampak proteksi atau kekebalan, yakni bayi yang diberi vaksin palsu tentu tidak memiliki proteksi atau kekebalan," kata Rambe seperti dikutip Antara.

Ahli vaksin dari Universitas Siena, Italia itu, menambahkan, terkait dampak keamanan, kata dia, tergantung dari larutan yang dicampurkan pembuat vaksin palsu.

Saat ini, kandungan yang terdapat dalam vaksin palsu masih diteliti lebih lanjut oleh Pusat Laboratorium Forensik Kepolisian Indonesia dan Badan POM.

"Yang jelas proses pembuatan vaksin palsu tentu tidak steril bisa tercemar virus, bakteri, dan lain sebagainya yang tidak baik bagi kesehatan," katanya.

Dia menambahkan, kemungkinan jangka pendek yang dapat terjadi adalah timbulnya infeksi.

"Infeksi bisa bersifat ringan bisa juga infeksi sistemik. Infeksi berat bisa berupa demam tinggi, laju nadi meningkat, laju pernafasan meningkat, leukosit meningkat, anak sulit makan minum hingga terjadinya penurunan kesadaran," katanya.

Menurut Kementrian Kesehatan RI dalam twitnya melalui akun @KemenkesRI, karena vaksin palsu dibuat dengan cara yang tidak baik, maka kemungkinan timbulkan infeksi.

Gejala infeksi ini bisa dilihat tidak lama setelah diimunisasikan. Jadi kalau sudah sekian lama tidak mengalami gejala infeksi setelah imunisasi bisa dipastikan aman. Bisa jadi anak Anda bukan diimunisasi dengan vaksin palsu, tetapi memang dengan vaksin asli.

Sementara itu, untuk dampak proteksi tujuan vaksinasi tidak tercapai, yaitu membentuk kekebalan tubuh sebelum seseorang jatuh sakit.

Misalnya, seorang anak mendapat vaksinasi Hepatitis B sebanyak 3 kali. Setelah terpenuhi, anak ini kebal bila kelak terpapar oleh virus Hepatitis B. Ia sudah kebal tanpa harus jatuh sakit.

Sementara anak yang tidak divaksinasi, harus sakit dulu baru dapat memiliki kekebalan. Bila ternyata anak ini mendapatkan vaksin yang palsu, tentu kekebalan itu tidak pernah ada.

Cara Meminum Teh Yang Perlu Diketahui

Teh hijau telah lama dikenal sebagai jenis teh yang menyehatkan untuk tubuh Anda. Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, mempercepat pembakaran lemak, mencegah bau mulut, melindungi kesehatan jantung, dan bahkan memiliki sifat mencegah penuaan. Itulah sebabnya Anda pun rutin minum teh ini setiap hari.
Namun, sudahkah Anda minum teh dengan cara yang benar? Dilansir dari indiatimes.com, berikut adalah cara minum teh hijau yang paling tepat.

2-3 cangkir per hari

Karena teh hijau merupakan minuman yang sehat, bukan berarti Anda bebas minum teh ini secara berlebihan. Sebab teh hijau tinggi akan senyawa antioksidan seperti tanin dan flavonoid yang apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan keracunan atau kerusakan hati. Sehingga Anda disarankan untuk minum teh ini hanya 2-3 cangkir per hari.

Jangan minum teh saat perut kosong

Selain tinggi akan zat antioksidan, teh hijau juga mengandung kafein. Dan jika Anda mengonsumsinya saat perut kosong, maka dapat mengganggu keseimbangan asam dalam perut.

Jangan minum teh segera setelah makan

Banyak orang minum teh hijau setelah makan tanpa menyadari bahwa hal ini mampu mengganggu penyerapan nutrisi makanan. Selain itu kebiasaan ini juga dapat meningkatkan produksi asam lambung. Idealnya, Anda minum teh hijau dengan waktu 30-45 menit sebelum atau sesudah makan.

Minum saat larut malam

Hindari minum teh hijau saat larut malam atau menjelang tidur sebab mampu mengganggu pola tidur Anda dan menyebabkan stres.

Jangan menggunakan teh celup 2 kali

Kantong teh celup yang telah digunakan dan dibiarkan di ruang terbuka rentan terhadap serangan mikroba. Oleh karena itu jangan pernah menggunakan teh celup 2 kali atau Anda bisa menyeduh teh jenis ini di teko yang tertutup.

Minum banyak air

Teh hijau memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan Anda sering buang air kecil. Oleh karena itu minum banyak air sehingga mampu menghidrasi tubuh Anda dengan baik.

Jadi, sudahkah Anda meminum teh hijau dengan cara yang tepat?

Mengatasi Kulit Melepuh

Pernahkah kaki anda mengalami lepuh, kulit menggembung dan berisi cairan bening? Jika ya atau saat ini anda sedang menderitanya, tentu rutinitas harian anda menjadi terganggu dan tidak nyaman karena kondisi tersebut. Penyebab kaki melepuh cukup bervariasi, seperti pemakaian sepatu terlalu sempit dalam durasi lama.

Lepuh pada kulit juga dapat disebabkan oleh gesekan dengan benda kasar secara berulang, iritasi, suhu ekstrim, paparan bahan kimia, lecet, dan reaksi alergi. Bahkan gejala penyakit tertentu seperti herpes, cacar, atau diabetes dapat menjadi penyebab kaki melepuh. Masalah kulit ini ditandai dengan nyeri, bengkak, dan kemerahan. Pastinya anda akan merasa terganggu dan ingin segera mengobati lepuh pada kulit ini.

Gimana cara mengobati kaki melepuh? Anda dapat menggunakan salah satu dari sekian bahan alami untuk mengeringkan dan menyembuhkan lepuh pada kulit.

Lepuh pada kaki yang disebabkan oleh penggunaan sepatu yang sangat sempit, biasanya menimbulkan warna kemerahan pada kulit, kulit bergelambir, bahkan mengelupas jika dibiarkan tanpa perawatan. Jika kulit terkelupas, segera terapkan salep atau spray antibakteri pada bagian yang bermasalah kemudian tutup dengan plester.

Tunggu sampai kulit bergelambir menjadi kering dengan sendirinya, untuk melindungi lapisan kulit baru di bawahnya. Tindakan ini juga bertujuan untuk mencegah infeksi dan luka menjadi terbuka lebih dalam.

Cara Mengeringkan Luka pada Kaki yang Melepuh

Bahan alami yang tersedia di sekitar kita juga dapat digunakan untuk mengatasi kulit yang melepuh. Berikut ini adalah cara tradisional untuk menyembuhkan lepuh di kulit:

1. Kunyit

Sifat antiseptik yang ada dalam kunyit efektif untuk mencegah infeksi dan nyeri yang timbul karena lepuh di kulit. Campur bubuk kunyit dengan air hangat, terapkan pada luka lecet.

2. Minyak tawon

Oleskan beberapa tetes minyak tawon pada kulit yang terluka dan melepuh. Minyak ini efektif untuk mengeringkan luka dengan cepat.

3. Teh hijau

Teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi yang mengatasi pembengkakan dan rasa sakit akibat luka lecet. Antioksidan di dalamnya bekerja untuk mempercepat proses penyembuhan lepuh pada kulit. Minum teh hijau, 4 kali dalam sehari.

4. Pasta gigi

Meskipun bukan tergolong bahan alami, tapi odol atau pasta gigi mengandung baking soda, mint, dan hidrogen peroksida yang mampu mengurangi gatal karena kulit melepuh serta membuatnya cepat kering. Jangan gunakan odol yang berbentuk gel, karena dapat menimbulkan iritasi.

5. Teh chamomile

Untuk mengobati lecet, aplikasikan teh chamomile pada kulit anda. Lakukan pengobatan alami ini, 3 kali dalam sehari.

6. Lidah buaya

Lidah buaya tidak hanya berguna untuk menyuburkan rambut, tapi juga dapat menjaga kulit kulit tetap terhidrasi sehingga mencegah iritasi serta mempercepat proses penyembuhan. Sifat anti-inflamasi di dalamnya efektif untuk mengobati lepuh dan bengkak. Caranya, campur gel lidah buaya dengan minyak vitamin E kemudian terapkan pada kulit yang melepuh.

7. Minyak jarak

Selain berguna untuk menghilangkan gatal, minyak jarak juga dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit serta menghidrasi hidrat kulit anda. Cukup terapkan pada luka selama semalam, untuk mempercepat proses penyembuhan.

8. Cuka sari apel

Salah satu obat alami untuk kulit melepuh adalah cuka apel. Sifat antibakteri dan anti-inflamasi di dalamnya berguna untuk mencegah iritasi, peradangan, dan rasa sakit akibat luka. Campur cuka apel dengan sedikit air supaya tidak terlalu menyengat. Basahi kapas dengannya, usapkan pada luka. Biarkan sampai cuka ini kering dengan sendirinya.

9. Minyak pohon teh

Anti bacterial yang terdapat di dalam minyak esensial ini mampu mencegah infeksi pada kulit yang lepuh. Campur 1 sdt minyak pohon teh dengan 3 sdt minyak sayur, terapkan pada luka dengan bantuan bola kapas.

10. Garam inggris

Anda dapat menemukan garam yang mengandung magnesium atau garam Inggris di apotek, untuk mengobati lecet, mengeringkan, dan mempercepat penyembuhan luka. Masukkan 2 sdm garam inggris ke dalam baskom berisi air hangat. Rendam kaki anda di dalamnya selama ¼ jam. Lanjutkan dengan menerapkan minyak vitamin E, setelah perawatan.
Tips Mencegah luka lepuh

Untuk mencegah terjadinya lepuh pada kaki, jangan memakai sepatu tanpa kaos kaki. Oleskan petroleum jelly pada kulit kaki anda, saat berjalan jauh.

Nah, itulah cara mengobati kulit melepuh secara alami dan cepat. Anda dapat mencoba salah satu dari cara di atas, sebelum beralih ke cara lainnya

5 Cara Yang Harus Dilakukan Bagi Cowok Yang Patah Hati

Kira-kira apa ya yang dilakukan oleh para cowok ketika patah hati. Apakah mereka akan menangis? Hmm… kayaknya enggak deh. Mungkinkah mereka akan mengurung diri di dalam kamar seharian penuh? Wah.. ngeri juga ya kalau ada cowok kayak gitu. Daripada menebak-nebak yang enggak benar, mending simak saja penjelasan tentang hal-hal yang biasa dilakukan oleh seorang cowok saat ia mengalami patah hati berikut ini:


1. Bersenang-senang Dengan Teman

Patah hati adalah salah satu hal yang dapat membuat kehidupan seseorang terguncang. Patah hati yang dialami seorang cowok akan lebih menyakitkan dibandingkan dengan cewek karena ketika menjalin hubungan biasanya cowok lebih dominan dalam melakukan pengorbanan serta rela mempersembahkan segalanya untuk wanita yang dicintai.

Cowok adalah makhluk ciptaan Tuhan yang senang berbagi, akan tetapi, ketika patah hati terjadi maka seorang cowok akan kembali fokus memikirkan dirinya sendiri. No woman no cry, cowok cukup pintar mengalihkan perhatiannya dari rasa sakit hati yang dialaminya dengan cara berbaur dengan teman-temannya untuk bersenang-senang.

2. Menjalankan Hobi Sepenuh Hati

Cowok dan hobi yang dimilikinya merupakan satu kesatuan yang tak terpisahkan. Ketika menjalani sebuah hubungan, terkadang wanita merasa terselingkuhi oleh hobi yang dijalani oleh cowoknya. Disisi lain cowok biasanya juga merasa terbatasi dalam mengekspresikan hobi karena adanya kehadiran seorang wanita didalam hidupnya. Oleh karena itu, ketika putus atau patah hati, maka kembali mencintai hobi dengan sepenuh hati merupakan pelarian yang paling masuk akal dilakukan oleh seorang cowok.

3. Menyingkirkan Segala Kenangan

Setelah putus, hal selanjutnya yang akan dilakukan oleh para cowok adalah merekonstruksi ulang hatinya. Dimulai dari menyingkirkan kenangan indah bersama mantan kemudian dilanjutkan dengan menata ulang apa saja yang akan dilakukan kedepannya. Itulah yang menjadi perbedaan jelas antara cowok dan cewek dalam menyikapi patah hati.

Cowok lebih cepat move on karena mereka berpikir secara realistis dan dapat menyadari bahwa kekasihnya sekarang sudah bukan lagi menjadi miliknya. Sementara berbeda dengan cewek, mereka cenderung senang mengenang berbagai kenangan indah ketika masih jadian bersama mantan kekasihnya, padahal semua itu sebenarnya adalah faktor penyebab utama sakit hati menjadi semakin dalam.

4. Mencari Kesibukan Baru

Cowok punya cara smart untuk melupakan mantan dengan cara menyibukkan diri. Setelah putus, biasanya ia akan kembali mulai menyambangi sahabat-sahabat yang pernah ditinggalkan karena adanya kekasih yang dulu menyita waktu bersosialisasinya. Welcome back, para sahabatnya pun dapat langsung menerima kedatangannya kembali dengan tangan terbuka.

Segudang rencana yang dapat memberi kesibukan baru untuknya pun langsung tersusun, mulai dari sekedar nongkrong bareng, makan-makan atau nonton bersama bisa membuat cowok cepat melupakan kesedihan akibat patah hati yang dialaminya.

5. Segera Membuka Hati

Beberapa cowok memiliki prinsip bahwa obat patah hati adalah dengan mendapatkan penggantinya lagi. Maka dari itu, setelah patah hati terjadi mereka tidak akan menunggu untuk berlama-lama menyandang status jomblo. Melakukan aksi lebih baik daripada hanya berdiam diri meratapi nasib. Para cowok cenderung tertarik ingin segera move on dari patah hati dengan cara mencari kekasih hati lagi dalam waktu sesegera mungkin.

Itulah beberapa hal yang umumnya dilakukan para cowok setelah tertimpa musibah patah hati. Putus cinta tentu saja tidak akan menyurutkan semangat mereka untuk tetap mencinta karena setiap hal yang terjadi memiliki hikmah tersendiri.

Penyebab Dan Cara Mengatasi Kulit Kering

Mempunyai tipe kulit wajah dan tubuh yang kering dan kusam tentu sangat mengganggu penampilan karena dapat membuat kita terlihat lebih tua daripada usia yang sebenarnya. Jenis kulit yang kering dan kusam juga akan memicu timbulnya keriput dan penuaan dini daripada pemilik jenis kulit normal atau berminyak. Untuk dapat mencari solusi yang paling tepat bagi permasalahan kulit Anda, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu penyebab kulit kering dan kusam berikut ini.

Secara medis kulit kering adalah gangguan kesehatan yang disebut dengan iktiosis, yaitu hilangnya kelembaban lapisan kulit epidermis yang berdampak negatif yaitu elastisitas kulit menjadi berkurang. Kulit kering juga bisa memicu gangguan yang lain seperti kusam, sensitif, kemerahan, dan tidak tahan paparan sinar matahari atau pergantian cuaca.

Penyebab kulit menjadi kering dan kusam ini antara lain karena faktor genetik atau keturunan, karena efek samping konsumsi obat-obatan tertentu, atau infeksi jamur kulit yang parah. Kekurangan asupan air juga dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan mengalami dehidrasi. Kurangnya konsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin B2 dan E juga mineral juga menyumbang dampak kulit kering bagi tubuh Anda. Dan terakhir adalah penggunaan kosmetik yang kurang tepat bagi kulit.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi kulit kering dan kusam yang dapat Anda praktekkan dalam perawatan kulit harian Anda.

●Setelah mandi pagi dan sore jangan lupa menggunakan pelembut raga alias body lotion untuk menjaga agar kulit tetap lembab. Bila Anda sering berada di ruangan ber-AC gunakan body lotion berbahan dasar air untuk mengunci kelembaban pada kulit Anda. Temperatur yang disarankan agar AC tidak menyebabkan kulit kering adalah 24 hingga 27 derajad celcius.

●Saat beraktifitas di luar pada siang hari atau saat matahari bersinar terik, jangan lupa menggunakan tabir surya untuk wajah dan tubuh Anda minimal ber-SPF 30. Gunakan tabir surya yang anti air saat berenang untuk menjaga kulit dari sengatan sinar matahari.

●Sebaiknya jangan terlalu sering berendam dengan air panas karena dapat mengurangi kelembaban kulit sehingga kulit menjadi kering dan bersisik.

●Penuhi kebutuhan air dalam tubuh yaitu 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekeringan. Kekurangan asupan air akan terlihat pada kulit wajah dan tubuh yang kering dan bersisik.

●Yang terakhir adalah memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan bervitamin yang dapat menjaga kulit tetap lembab sekaligus merangsang regenarasi sel kulit sehingga kulit selalu terlihat segar dan muda.

Setelah mengetahui penyebab kulit kering dan kusam Anda akan lebih mudah mencari solusi yang paling tepat bagi kulit anda.

Penyebab Sakit Encok Yang Harus Anda Ketahui

Ada beberapa pendapat tentang penyakit ini. Sebagian beranggapan bahwa penyakit encok adalah sebutan lain dari penyakit asam urat. Namun, ada juga yang berpendapat berbeda. Menurut sebagian lagi penyakit encok merupakan penyakit yang terjadi akibat penyakit asam urat yang telah akut. Apapun sebutannya penyakit encok merupakan penyakit yang diakibatkan penumpukan kristal asam urat.

Perbedaan antara kedua penyakit ini adalah pada penyakit asam urat, pengkristalan hanya terjadi pada persendian. Sedangkan pada penyakit encok, asam urat telah mengkristal pada jaringan ikat hingga ke tulang bagian belakang. Itulah yang menyebabkan mengapa pada pengidap penyakit encok merasakan nyeri hingga kebagian tulang belakang.

Ada beberapa penyebab mengapa seseorang dapat terserang penyakit encok. Berikut ulasannya.

Faktor Yang Mempengaruhi Seseorang Terserang Penyakit Encok

Kegemukan

sudah dijelaskan pada artikel sebelumnya. Kegemukan merupakan pintu gerbangnya berbagai penyakit. begitu juga dengan penyakit encok. Timbunan lemak dapat menghambat jaringan ikat pada tubuh. Sumbatan tersebut dapat menyebabkan pecahnya jaringan ikat. Sehingga zat asam urat bisa saja mengalir sampai tulang belakang. Itulah alasan mengapa pada orang yang terserang encok merasakan nyeri hingga tulang belakang.

Kebiasaan Minum Alkohol

Zat ini dapat menghambat pembuangan zat asam urat di dalam tubuh. Sehingga timbunan zat asam urat tidak dapat dihindari.  Lama kelamaan zat asam urat akan mengkristal pada jaringan persendian. bila hal ini dibiarkan berlarut, zat asam urat akan mengalir sampai kejaringan ikat dan tulang belakang. Inilah yang menyebabkan rasa nyeri pada pengidap penyakit encok.

Gaya Hidup Merokok

Zat yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan jaringan pembuluh darah dan otot kurang elastis. Hal ini dapat menghambat pembuangan zat asam urat. Sehingga timbunan zat asam urat akan menumpuk pada jaringan sendi dan jaringan ikat. Inilah alasan mengapa gaya hidup merokok dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit encok

Faktor Keturunan

Beberapa ahli kesehatan medis beranggapan bahwa penyebab penyakit encok yang disebabkan genetik memiliki persentase yang rendah. Akan tetapi, tidak dapat dipungkiri bahwa genetik merupakan salah satu penyebab seseorang terseran encok. Mereka yang memiliki orang tua dengan riwayat penyakit encok memiliki risiko terserang penyakit encok lebih besar.

Gangguan Persendian

Kelainan sendi dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit encok. Kelainan ini dapat disebabkan oleh benturan akibat kecelakaan atau oleh penyakit lain. Ketika persendian mengalami gangguan, zat purin tidak dapat mengalir sebagaimana biasanya. Keadaan seperti ini akan mengakibatkan zat purin atau asam urat mengendap di persendian. Bila hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama. Pengkristalan zat asam urat tidak dapat dihindari. Saat itu terjadi, risiko terserang penyakit encok akan semakin besar.

Konsumsi Obat Berlebih

Beberapa zat ini dipercaya dapat menyebabkan seseorang terserang penyakit encok. Obat- obatan tersebut diantaranya: cycloporin, levodopa, salysilat dan obat diuretic.

Sering Mengangkat Berat

Salah satu penyebab penyakit encok adalah kebiasaan mengangkat benda berat. Saat tubuh melakukan aktifitas angkat berat, beban akan tertumpu pada persendian terutama kaki. Sehingga sering kali hal ini menyebabkan gangguan persendian. Tatkala itu terjadi, zat purin tidak dapat mengalir dengan lancar. Sehingga timbunan zat asam urat dalam sendi akan terjadi. Itulah mengapa sering mengangkat berat dapat menyebabkan seseorang terserang encok

Lingkungan Dingin

Suhu yang dingin dapat menyebabkan penyakit encok kambuh. Untuk itu apabila seseorang telah mengidap penyakit encok, sebaiknya hindarilah berdiam ditempat yang dingin dalam jangka waktu yang lama.

Cara Cabut Duri Dalam Tenggorokan Dengan Tepat

Nyaris beberapa orang sudah mengetahui tentang manfaat ikan untuk kesehatan, dari melindungi kesehatan jantung hingga mencerdaskan otak manusia.
Walau demikian ketika kita konsumsi ikan, duri yang menyangkut di tenggorokan sangat mengganggu. Hingga memerlukan info tentang langkah menangani duri ikan tersangkut di tenggorokan.

Selanjutnya apakah yang perlu Anda kerjakan waktu ada duri ikan nyangkut di tenggorokan?

Tersebut cara-cara menangani duri ikan tersangkut di tenggorokan yang bisa membantu anda, antara lain dibawah ini :

1. Menggumpalkan nasi serta menelannya tanpa ada kunyah terutama dahulu
Langkah tersebut telah umum di kelompok orang-orang serta dipercaya bisa menyingkirkan masalah duri yang nyangkut di tenggorokan.

2. Menarik daun telinga
Tarik satu diantara atau ke-2 ujung daun telinga sembari menelan makanan atau minuman untuk membantunya terlepas dari tancapannya di tenggorokan kita. Mungkin saja cara barusan aneh, namun Anda bakal lihat keajaiban akhirnya.

3. Memakai air hangat serta garam
Pertama-tama siapkan secangkir air putih campur dengan satu sendok garam, aduk hingga larut dengan air. Berkumurlah sembari agak menelan di pangkal tenggorokan, saat itu duri akan lepas dari tenggorokan.

4. Memakai minyak goreng atau minyak kelapa
Ambil minyak goreng atau minyak kelapa yang masih tetap baru, lalu berikan pada dubur. Cara ini memanglah agak aneh, namun coba, Anda dapat lihat manfaatnya dengan cepat.

Jika cara diatas masih tetap belum membantu, cara paling akhir yang perlu anda kerjakan yaitu pergi ke dokter THT paling dekat, mungkin saja duri yang tertancap di tenggorokan kita terlampau dalam, hingga diperlukan tenaga pakar yang bisa mencabutnya.

Tersebut cara-cara menangani duri ikan yang tersangkut di tenggorokan yang umum di orang-orang.
Tentu ada cara yang lain untuk menangani permasalahan itu, namun cara diatas patut Anda cobalah terlebih dahulu sebelum Anda pergi ke dokter untuk perlakuan selanjutnya.

Cara Alami Penyembuhan Gusi Berdarah

Masalah kesehatan mulut yang satu ini memang sangat mudah menyerang. Ada banyak sekali penyebab gusi berdarah. Salah satu penyebab gusi berdarah adalah karena pendarahan pada garis gusi. Sekarang ini ada banyak sekali cara mengobati sakit gusi berdarah yang dapat Anda gunakan. Hal yang harus Anda ketahui adalah cara yang paling tepat adalah cara alami.

Cara alami tidak memiliki efek samping berbahaya. Bahkan cara alami bisa membuat kesehatan gusi dan mulut Anda semakin maksimal. Apabila Anda ingin mengerti cara alami mengobati sakit gusi berdarah maka Anda harus membaca uraian berikut.

Lemon

Cara mengobati sakit gusi berdarah dengan menggunakan lemon memang sudah umum dilakukan. Apabila Anda akan mengobati gusi berdarah dengan menggunakan lemon Anda harus memastikan memilih lemon yang tepat. Lemon yang tepat adalah lemon yang sudah matang dan memiliki warna kuning. Potong lemon tersebut menjadi dua bagian dan setelah itu peras airnya. Tambahkan air lemon tersebut dengan garam dan juga air hangat. Aduk hingga rata dan setelah itu gunakan untuk berkumur. Anda harus berkumur menggunakan ramuan ini minimal 2 kali dalam sehari agar gusi berdarah cepat sembuh.

Akar Sereh

Cara mengobati sakit gusi berdarah yang lain adalah menggunakan akar sereh. Bahan yang Anda butuhkan untuk membuat ramuan ini adalah akar sereh yang sudah kering. Rebus dengan menggunakan air bersih dan setelah itu biarkan hingga dingin. Saringlah air rebusan tersebut dan gunakan untuk berkumur. Apabila Anda rutin menggunakan ramuan ini akan membuat gusi berdarah kembali normal. Anda bisa menambahkan daun sereh pada ramuan ini agar ramuan semakin sempurna.

Daun Jarak

Cara mengobati sakit gusi berdarah dengan menggunakan daun jarak memang sangat ampuh. Bahan yang Anda butuhkan adalah daun jarak yang masih muda. Rebus daun tersebut dengan menggunakan air bersih. Akan lebih baik jika Anda mencampurkan daun sirih pada ramuan ini. Apabila air sudah mendidih maka Anda bisa mengangkat ramuan tersebut dan tunggu hingga dingin. Gunakan ramuan alami ini untuk berkumur minimal 3 kali dalam sehari. Ramuan ini mampu membuat pendarahan pada gusi menjadi berkurang.

Strawberry

Cara mengobati sakit gusi berdarah yang alami juga bisa menggunakan buah strawberry. Anda cukup memblender beberapa butir buah strawberry dan gunakan buah yang sudah halus tersebut untuk gosok gigi. Anda harus memastikan sikat gigi yang digunakan memiliki bulu halus. Dengan menggunakan sikat gigi yang memiliki bulu halus akan membuat Anda merasa lebih nyaman.

Minyak Kelapa

Cara yang terakhir adalah menggunakan minyak kelapa. Banyak orang yang menggunakan minyak kelapa untuk mengatasi gusi berdarah. Anda cukup menggunakan minyak kelapa yang asli dan dioleskan pada gusi. Lakukan ritual ini secara rutin minimal 2 kali dalam sehari. Dalam waktu kurang dari 3 hari gusi berdarah yang Anda derita akan sembuh.

Anda tidak usah ragu dengan cara mengobati sakit gusi berdarah yang sudah disebutkan. Itu karena semua cara tersebut memang aman dan mudah untuk Anda lakukan. Bahan yang Anda butuhkan untuk mengatasi gusi berdarah tersebut juga sangat mudah untuk Anda dapatkan.  Jika sudah banyak orang yang sembuh dari gusi berdarah menggunakan cara tersebut mengapa Anda tidak mencobanya. Semoga bermanfaat.

5 Cara Menunjukkan Kita Masih Jomblo

Menjadi jomblo adalah hal yang bisa dibilang gampang-gampang susah. Gampang karena tinggal putusin pacar sekarang juga maka kamu akan segera menjadi jomblo, sedangkan susahnya adalah pacar mana yang mau diputusin. Resiko menjomblo bisa dialami siapa saja, enggak pandang bulu kamu yang dibawah rata-rata (jomblo ngenes) atau mereka yang diatas rata-rata (high quality jomblo).

Takdir menjomblo juga bisa terjadi karena banyak orang takut mendekatimu dengan alasan mereka berpikir bahwa ” kamu telah memiliki pacar”. Untuk mengatasi hal tersebut maka sangat disarankan agar kamu bisa memberikan sinyal kepada semua orang bahwa statusmu adalah seorang jomblo dan bukanlah orang yang sudah laku, namun tentu saja harus dengan cara yang elegan dan tidak terkesan sedang mempromosikan diri.

Penasaran bagaimana caranya? Simak penjelasan berikut ini :

1. Tulis Single Pada Status Hubungan di Facebook

Untuk menunjukkan diri bila kamu adalah sosok yang belum laku maka cara termudah adalah dengan cara merubah status hubungan di profil facebook mejadi single. Cara ini cukup efisien guna memberitahu semua orang yang melihat profil kamu mengetahui bahwa sebenarnya kamu adalah orang yang belum punya pacar. Dengan melihat status hubungan kamu yang tertulis single maka hal tersebut akan memancing orang-orang untuk memulai melakukan interaksi tanpa takut melakukan kesalahan yaitu mendekati seseorang yang sudah mempunyai pacar.

2. Tidak Berjalan Berdua Dengan Lawan Jenis

Jika kamu tidak ingin terlalu lama menyandang status jomblo maka jangan membiasakan diri kerap berjalan berduaan dengan teman atau sahabat yang mana status dia adalah lawan jenis kamu. Hal ini dapat membuat orang-orang disekitar kamu menjadi ragu untuk mendekati atau sekedar mencoba berinteraksi, alasan yang paling masuk akal adalah mereka menganggap orang yang pergi bersamamu adalah kekasihmu, dengan begitu kamu akan menjadi banyak kehilangan kesempatan untuk mendapatkan pacar baru hanya karena persoalan tersebut.

3. Jangan Terlalu Sering Bermain Ponsel

Apa yang kamu pikirkan ketika melihat seseorang terutama lawan jenis yang sedang asyik bermain ponsel? Benar sekali, hal pertama yang ada di pikiran kita adalah ia sedang berchatting atau bersms ria dengan kekasihnya. Padahal tentu saja hal itu belum tentu benar, bisa jadi orang tersebut hanya bermain game atau berselancar internet.

Agar tidak membuat orang berasumsi bahwa kamu sedang asyik berhubungan dengan pacar via ponsel, maka sebaiknya ketika ditempat umum hindari asyik sendiri yang berlebihan bersama gadgetmu.

4. Sering Hangout Bersama Teman-Teman

Jika kamu seorang jomblo dan sangat ingin mendapatkan kekasih akan tetapi tidak pernah melakukan apapun maka tidak ada pencapaian apapun juga yang akan kamu dapatkan. Secantik atau setampan apapun diri kamu apabila selalu berdiam diri di dalam rumah maka semua itu tidak akan ada artinya. Harus ada aksi dimana tindakan diperlukan agar orang lain mengetahui apa yang kamu butuhkan yaitu seorang kekasih.

Sesuatu yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan mempererat tali pertemanan melalui tindakan berupa kerap hangout bersama mereka. Hangout dapat menambah wawasan serta kenalan-kenalan baru dan itu artinya pintu-pintu jodoh akan bertambah banyak. Disitu kamu dapat mempromosikan statusmu yang masih jomblo melalui bantuan sahabat dekat agar lawan jenis disekitarmu tertarik mendekati.

5. Mengutarakan Status Jomblo dengan Nada Bercanda

Saat ngobrol dengan orang yang menurut kamu menarik hati, maka utarakanlah status jomblo kamu kepadanya dengan nada bercanda agar tetap bisa jaim. Misal, “Beginilah nasib jadi jomblo, kalau malam minggu yang nemenin ya cuma nyamuk doang”. Kalau si dia merespon dengan nada melontarkan pertanyaan, “Masak sih kamu masih jomblo?”. Itu artinya, dapat dipastikan bahwa ia penasaran dan juga ada rasa sama kamu.

Itulah beberapa cara untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa kamu masih jomblo dengan tanpa terlihat jika sebenarnya kamu sedang berusaha mempromosikan diri. Akhir kata, jomblo itu harus diutarakan dan bukannya justru malah disembunyikan.

Batuk Berdahak Sembuhkan Dengan Cara Yang Alami

Banyak sekali ragam dan jenis batuk serta penyebab atau gejala penyakit apa yang ditimbulkan oleh batuk yang anda derita. Batuk merupakan penyakit yang berasal dari virus. Biasanya batuk juga disertai oleh flu dan disertai dengan dahak. Penyakit ini akan sangat menyiksa anda, selain karena dada sakit sebab terjadi banyak gerakan saat batuk, ia juga akan mengganggu tidur jika tiba-tiba anda harus terbangun saat batuk.

Biasanya batuk hanya karena virus biasa, namun banyak pula merupakan gejala penyakit yang lebih kronis seperti bronchitis, TBC dan juga jantung. Salah satu yang paling sering menyerang orang adalah batuk berdahak. Saat mengalami ini jangan langsung menyimpulkan bahwa penyakit ini hanyalah batu biasa. Namun sebelumnya cobalah beberapa cara alami dalam mengobati penyakit berdahak sebelum anda mengunjungi dokter.

Mengobati batuk dengan alami tentunya baik untuk anda aplikasikan, selain harus mengobatinya dengan obat dokter juga harus ditunjang dengan beberapa treatment.

Berikut beberapa cara mudah mengobati batuk berdahak secara alami

1. Teh Jahe

Irisan jahe sebaiknya anda campurkan dengan teh. Teh jahe sangatlah baik untuk mengatasi batuk berdahak dan telah dipercaya oleh banyak masyrakat di negara-negara Asia. Mengonsumsinya 2 kali dalam sehari akan membantu anda untuk mengatasi batuk berdahak.

2. Belimbing Wuluh

Membuat ramuan dengan belimbing wuluh akan sangat bermanfaat. Bunga belimbing wuluh juga terbukti dapat membantu meringankan batuk. Ambil kira-kira satu genggam bunga belimbing wuluh, kemudian campurkan dengan beberapa butir adas, tambahkan gula dan secangkir air, lalu ditiriskan. Setelah agak dingin, saringlah ramuan tersebut dan siap untuk diminum.

3. Jeruk Nipis

Tentunya jeruk nipis juga akan sangat membantu.. Perasaan air jeruk nipis dicampus dengan madu dan air matang. 1 sendok makan air jeruk nipis dan 3 sendok makan madu murni serta 5 sendok makan air matang ditim selama 30 menit. Takaran untuk meminum ramuan ini adalah 1 sendok teh sehari dua kali. Obat batuk tradisional lainnya yang terbuat dari jerun nipis adalah campuran jeruk nipis dan kecap. Ramuan ini lebih gampang, air jeruk nipis hanya dicampur dengan kecap dan diminum sehari dua kali sebanyak satu sendok teh.

4. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan untuk meredekan batuk berdahak. Tambahkan 1/2 sendok teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. Kunyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk. Kunyit memang adalah salah satu rempah yang sangat ampuh mengobati beragam penyakit.

5. Madu dan Lada Putih

Lada putih juga memiliki khasiat yang baik. Campurkanlah lada putih pada teh madu anda maka batuk berdahak bisa anda atasi secepatnya. Lada putih yang memiliki sensasi panas akan merangsang dahak menjadi cair dan mengurangi sensasi batuk karena lendir.

6. Daun Asam Muda

Daun asam muda juga dapat berfungsi menyembuhkan batuk kering. Caranya, ambil daun asam muda setengah genggam, kemudian campurkan dengan daun saga manis, kayu manis, dan gula batu secukupnya. Rebus dengan api kecil sampai mendidih dan saring. Ramuan obat siap untuk diminum.

7. Kemangi

Daun kemangi selain memiliki wangi yang khas, ia juga bisa anda gunakan sebgai nahan ramuan untuk mengatasi batuk berdahak. Sediakan 1-2 gelas air putih, 2-3 daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk leikas hilang.

8. Daun Sirih

Ramuan yang berbahan dasar daun sirih ini, tentunya memiliki rasa yang cukup aneh. dengan mengambil sirih kira-kira lima lembar, tambahkan cengkeh, kemukus, kapulaga, dan kayu manis. Kemudian rebus semua bahan dengan air sebanyak dua gelas. Tunggu hingga air rebusan menjadi kira-kira satu setengah gelas. Angkat dan saring air tersebut. Minum kira-kira satu sendok makan sebanyak tiga kali sehari.

9 . Bunga Mawar

Selain indah dan menawan bunga mawar juga menyimpan khasiat yang bagus.Bunga mawar ternyata juga berkhasiat untuk menyembuhkan batuk. Resepnya adalah ambil bunga mawar segar kira-kira sepuluh gram, kemudian tim dengan air secukupnya dan tambahkan gula batu sesuai selera. Minum sebanyak dua kali sehari.

10. Perbanyak minum air putih Hangat

Air hangat akan sangat membantu untuk melancarkan dahak keluar dari tenggorokan, sehingga batuk berdahak dapat anda obati dengan alami dengan mengonsumsi air hangat.

Cara Alami Meredakan Batuk Kering

Saat kita batuk perasaan kita akan sedikit tersiksa,bayangkan gimana susahnya tidur nyenyak.Batuk itu sendiri bukanlah penyakit, tetapi merupakan gejala yang disebabkan oleh penyakit pernapasan seperti TBC, pilek, flu, asma dan bronkitis. Ada dua jenis utama dari batuk, batuk produktif dan batuk tidak produktif.

Batuk produktif terjadi ketika lendir atau dahak keluar dari paru-paru ke dalam mulut, ketika Anda batuk. Sebaliknya, saat Anda mengalami batuk tidak produktif, tidak ada dahak yang keluar. Batuk tidak produktif sering disebut dengan istilah batuk kering. Berikut adalah beberapa cara alami untuk mengobatinya, seperti dilansir Boldsky.

1. Jahe

Jika Anda menderita batuk kering, Anda bisa mencoba ramuan jahe. Potong jahe tipis-tipis dan kemudian haluskan. Rebus jahe dalam air selama satu jam. Tambahkan sedikit gula untuk meningkatkan rasa dan minum ramuan ini dua kali sehari.

2. Almond dan madu

Rendam segenggam almond semalaman dan kupas kulit almond di pagi hari. Kemudian tumbuh sampai halus dan campurkan dengan satu sendok madu. Anda bisa mengonsumsinya dua kali sehari.

3. Susu dan madu

Untuk mengatasi batuk kering, campurkan satu sendok makan madu dalam segelas susu hangat. Anda bisa meminumnya sekali sehari atau sewaktu hendak tidur. Susu madu juga dapat membantu meringankan sakit tenggorokan dan peradangan.

4. Bawang merah

Anda bisa menggunakan irisan bawang merah untuk meredakan batuk. Anda juga dapat membuat jus bawang merah dan mencampurnya dengan madu untuk meringankan batuk kering

5. Lemon

Campurkan satu sendok makan air lemon dengan satu sendok teh madu dan minum berkali-kali sehari untuk meredakan batuk. Lemon mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Kunyit dan lada hitam

Rebus setengah cangkir air dan tambahkan satu sendok teh kunyit, satu sendok teh bubuk kayu manis dan satu sendok teh bubuk lada hitam. Campur semua bahan dan minum ramuan ini tiga kali sehari untuk meredakan batuk.

Inilah beberapa ramuan alami yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan batuk kering. Selamat mencoba!

Kenali Penyebab dan Mengatasi Stres

Stres merupakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dikarenakan pikiran menampung beban berlebih sehingga muncul rasa penat yang mana jika berkepanjangan dapat menganggu kondisi mental dan kesehatan seseorang. Walau bagaimanapun setiap orang tidak bisa hidup jauh dari stres karena pada dasarnya hidup ini merupakan sebuah proses dimana ada kala senang ataupun sulit.

Stres yang menimpa seseorang bisa dilihat dari beberapa indikator, contohnya seseorang yang stres akan labil dalam melakukan sesuatu, terburu-buru saat bekerja dan masih banyak tanda lain yang timbul pada orang yang mengalami stres.

Penyebab Stres

Saat ini banyak orang yang tidak tahu kalau hal yang sedang dilakukannya secara terus menerus dengan kondisi otak dalam keadaan tidak baik dapat memicu stres. Berikut ini beberapa penyebab stres yang perlu Anda ketahui seksama.

Ekonomi

Tidak semua orang terlahir dari keluarga yang berkecukupan, apalagi di negara berkembang seperti Indonesia yang mayoritas penduduknya bisa dikatakan menyandang status sosial tingkat bawah.

Hal ini (ekonomi) menjadi pemicu utama seseorang mengalami stres. Sebagai contoh seorang ibu yang terus memikirkan bagaimana anaknya bisa melunasi SPP sekolah yang sudah menunggak berbulan-bulan, lama kelamaan otak akan stres hanya untuk menemukan solusi terbaik.

Kerja berlebihan

Segala sesuatu yang dilakukan secara berlebih tidaklah baik. Contoh saja, seseorang yang sakit mengira bahwa minum obat yang banyak dapat mempercepat proses pemulihan, tetapi hal tersebut justru membuat kondisi semakin memburuk, bisa overdosis bahkan berisiko kematian.

Sama halnya dengan bekerja yang berlebihan. Jikalau terpaksa, alangkah baiknya disela-sela waktu kerja Anda, refresh otak dengan berjalan keluar kantor sejenak atau cuci muka dengan air dingin agar wajah tetap sehat dan tampak segar.

Percintaan

Para remaja bau kencur yang sedang menikmati manisnya cinta ataupun mereka yang sudah berkeluarga akan stres jika hubungan percintaan dalam hidupnya mengalami konflik akan merasakan stres dan kepenatan hidup. Kita ambil contoh pasangan keluarga yang berselisih untuk mengatur finansial, atau bisa juga bertengkar hanya karena masalah sepele, misalnya timbul rasa ketidakpercayaan satu sama lain jika pulang kerja terlalu larut.

Melihat ketiga faktor pemicu stres barusan sepertinya sudah mewakili yang lain seperti obsesi pada kesempurnaan, kurangnya minat melakukan sesuatu, bingung akan kepastian, selalu menerima segala masalah dengan pikiran negatif, tidak mendapat waktu cukup untuk kumpul bersama teman dan masih banyak lagi.

Cara Menghilangkan Stres

Jika dibiarkan terus mengganggu keseharian Anda, otomatis berbagai masalah akan timbul. Salah satunya adalah rambut cepat beruban, tetapi jika memang rambut Anda ubanan, cobalah atasi dengan membaca artikel cara menghilangkan uban.

Sementara untuk mengatasi stres, Anda bisa menerapkan sejumlah cara menghilangkan stres berikut.

Bernafas dalam-dalam

Lakukan yoga jika Anda sedang stres, biasanya salah satu teknik yoga adalah menarik nafas dalam-dalam seperti melakukan meditasi.

Menarik nafas dalam-dalam dapat memproduksi laju hormon endorfin yang membuat pikiran tenang serta hati yang bahagia. Sebelum mencobanya, pastikan Anda melakukan ini diruangan yang tidak bising dan sejuk, misalnya di halaman rumah ketika sore hari atau pagi hari.

Dengarkan musik santai

Anda bisa makan cemilan sembari mendengarkan musik yang melodinya slow, atau coba cari musik klasik berjudul “Pachelbel’s Canon in D”. Irama dari lagu tersebut membuat hati tersentuh jika didengarkan dengan betul dan mengekspresikan rasa gembira pada beberapa bagian melodinya.

Positive thinking

Jika ada yang ngomongin Anda dari belakang, tetaplah sabar dan positive thinking. Mungkin mereka membicarakan skill menonjol yang tertanam dari diri Anda, seperti kedisiplinan Anda datang ke kantor, ketekunan dalm bekerja, bertindak dan berpikir cepat dan beberapa hal yang membuat diri Anda termotivasi. Hal ini juga membantu mencegah stres.

Tertawa atau teriak lepas

Kalau ingin tertawa lakukanlah dengan lepas: “Ha, ha, ha...”. Anda bisa memancing keinginan untuk tertawa dengan menonton video-video lucu misalnya atau memperhatikan meme yang kocak.

Apabila memilih opsi kedua yaitu “berteriak lepas dengan suara lantang” lebih baik lakukan di tempat yang luas dan sepi. Misalnya di tepi pantai atau diatas tebing menjulang tinggi, berteriaklah dengan kencang. “Aaaaarrrghhhhh......”, lakukan beberapa kali dan rasakan reaksi yang akan timbul.

Refreshing

Weekend adalah waktu yang tepat untuk bersantai, Anda bisa ajak kerabat, sahabat, saudara/i, atau keluarga untuk jalan-jalan ke pantai atau ketempat yang asyik menurut Anda. Intinya Anda buat weekend Anda sebahagia mungkin, dengan begini stres yang menghantui Anda bisa hilang dalam sekejap.

Selesaikan pekerjaan, saat itu juga!

Ketika pekerjaan numpuk, kerjakan sedikit demi sedikit tapi akhirnya selesai hari itu juga. Jangan pernah bilang “Ntar, ntar, dan nanti...”, kenapa? Sebab menunda pekerjaan otomatis membuat pekerjaan semakin menumpuk, jika sudah menumpuk rasa malas pun muncul. Berbicara soal malas, Anda bisa membaca artikel mengenai cara menghilangkan rasa malas (saat bekerja, belajar dan sholat).

Dengan mencoba serangkaian kegiatan yang dipercaya mampu mengusir stres tersebut secara rutin, hari-hari Anda akan kembali bahagia. Jika beban hidup Anda seakan tidak ada habisnya, jauh lebih baik jika pergi ke psikolog untuk curhat tentang masalah kehidupan Anda, dengarkan solusi terbaik darinya dan lakukan.

Cara menghilangkan stres di atas hanyalah hasil dari survey yang telah dilakukan oleh suatu lembaga kesehatan. Tentunya semua orang punya cara tersendiri untuk mengusir stres, karena itu jika Anda punya satu tips, jangan sungkan untuk berbagi melalui kotak komentar di bawah.

Pengobatan Yang Alami Buat Rematik

Rematik adalah suatu penyakit yang menyerang berbagai organ dan jaringan tubuh seperti tulang, sendi, otot, darah atau organ lainnya. Penyebab dari rematik ini belum diketahui secara pasti, namun diduga rematik ini disebabkan karena kecelakaan, pekerjaan yang terlalu berat atau bisa juga karena infeksi virus dan bakteri. Sekitar 40% orang yang sudah berusia lebih dari 40 tahun mengalami gejala – gejala rematik, lalu darimana anda dapat mengetahui kalau itu adalah gejala rematik. Anda perlu tahu gejala rematik adalah sebagai berikut :

    Demam
    Tubuh terasa lemah
    Nyeri diseluruh tubuh
    Rasa kelelahan
    Tidak ada nafsu makan
    Adanya penurunan berat badan
    Pembengkakan pada sendi
    Sakit pinggang

Rematik ini banyak macamnya, terkadang kita sulit untuk mendiagnosis suatu rematik. Ini merupakan hal yang wajar karena memang gejala dari satu rematik dengan rematik yang lainnya sangatlah mirip. Namun anda tak perlu bingung, berdasarkan hasil pemeriksaan laboratorium dan pemantauan gejala klinik, pemeriksaan dan pemantauan tersebut berguna sekali dalam membedakan setiap jenis rematik dan juga aktivitas dari setiap rematik. Berikut ini adalah hasil dari penelitian laboratorium untuk penyakit rematik :

    Antistreptolysin (ASTO)
    C-Reactive Protein (CRP)
    Rheumatoid Factor (RF)
    Asam urat
    Antinuclear antibodies (ANA)
    LE Test
    Komplemen C3 dan C4
    HLA B27
    Anti-CCP


Berhubung dengan adanya macam – macam rematik, maka pengobatannya pun sebaiknya anda harus konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Pengobatan Rematik Secara Alami

Menggunakan kompres hangat

Air hangat memang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk mengobati rematik ini. Cara mengompresnya anda hanya perlu, menggunakan handuk yang sudah dicelupkan ke air hangat lalu gunakan sebagai kompres selama kurang lebih 10 – 15 menit. Lakukan tips ini minimal 2 kali dalam sehari. Dengan kompresan air hangat ini akan membantu meringankan rasa sakit dengan mengendurkan otot – otot, jaringan ikat dan juga tendon yang mengelilingi sendi anda.

Menggunakan sedikit es

Ternyata tidak hanya air hangat saja yang dapat anda gunakan sebagai terapi dalam rematik ini. Air dingin pun juga dapat anda gunakan. Caranya, masukkan sebuah es kedalam sebuah kantong plastik makanan, lalu tempelkan kekulit anda yang terasa nyeri. Jangan menempelkan langsung es ke kulit anda. Tempelkan es pada kulit kita selama kurang lebih 10-15 menit.

Konsumsi alpukat

Buah yang sering digunakan sebagai salah satu bahan dalam sup buah ini juga bermanfaat untuk pengobatan rematik anda. Dengan kandungan lemak alpukat akan memberikan lubrikasi alami pada persendian tulang anda. Dengan mengkonsumsi alpukat secara teratur dapat menghindarkan anda dari gejala rematik. Buah alpukat juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.

Jus apel fermentasi

Untuk konsumsi jus apel fermentasi ini caranya buah jus apel terlebih dahulu, lalu difermentasikan. Jika sudah difermentasikan minum sebanyak setengah cangkir. Minum jus fermentasi ini sebanyak 2 kali dalam sehari.

Jus semangka

Mengkonsumsi jus semangka juga dipercaya dapat menurunakan rematik pada tubuh anda. Caranya adalah dengan membuatnya menjadi jus setelah sebelumnya memisahkan bijinya. Jus semangka ini efektif sekali dalam mengatasi rematik yang diakibatkan oleh kelebihan asam urat pada darah. Untuk mengkonsumsi jus semangka ini dianjurkan pada saat pagi hari dan juga malam hari.

Itulah sedikit beberapa tips untuk mengatasi rematik secara alami. Jika anda mempunyai tips yang lainnya, saya mohon agar anda menuliskannya di kolom komentar dibawah ini demi pembaca yang lainnya. Sekian dari saya, semoga artikel ini bermanfaat bagi anda. Terima kasih sudah berkunjung.

Cara Meningkatkan Vitalitas Pria

Postingan saya kali ini akan membahas  mengenai kesehatan seksualitas  . Ada beberapa hal yang perlu anda lakukan untuk mendapat vitalitas sebagai seorang pria yang tangguh.inilah beberapa diantaranya yang sebisa mungkin harus anda lakukan

Tingkatkan Kualitas Sperma

Anda ingin meningkatkan peluang memiliki anak atau hanya sekedar ingin ejakulasi dengan tingkat sperma dan air mani yang tinggi, tidak salah apabila memiliki keduanya. Intinya , sperma yang banyak merupakan satu tanda sistem reproduksi yang sehat.

Tidak diragukan memiliki air mani dan sperma yang lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama termasuk meningkatknya hasrat seks. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta sekaligus menjadi seorang calon ayah,ikutilah tips berikut ini untuk memperbaiki dan meningkatkan jumlah sperma.

Berhenti merokok

Apabila anda  Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga mempengaruhi jumlah sperma. Penelitian menujukan perokok memiliki jumlah sperma lebih kecil dibanding pria yang tidak merokok.

Hindari memakai celana ketat dan panas

Inilah alasannya mengapa letak testis itu tergantung di tubuh. Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh lain karena itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak mengenakan celana dalam sewaktu tidur untuk menjamin tetap sejuk.

Mulailah makanan makanan yang tepat salah satunya Cumi-cumi .

Diyakini atau tidak, pola makan mempengaruhi produksi sperma. Karena sex dan kesehatan sangat erat hubungannya.

Jangan terlalu sering hubungan intim dan masturbasi

Banyak pria mengeluhkan air mani mereka sedikit dan encer. Semakin banyak ejakulasi, semakin berkurang kepadatan air mani tersebut. Jika anda melakukan hubungan intim tiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi akan berpengaruh pada jumlah sperma dan kepadatan air mani itu sendiri.

Kurangi alkohol

Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkhol mulai saat ini apabila Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.

Olahraga otot

Meskipun ini tidak dapat langsung meningkatkan produksi sperma dan air mani, olahraga otot dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari
sebelumnya. Lakukan latihan Kegel misalnya.

Hindari bahan bahan kimia Beracun

Obat-obatan seperti mariyuana dan obat anti jamur mungkin bisa menghalangi produksi sperma sementara suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah dan susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan sperma.

Folic acid

ketika digabung dengan seng dapat meningkatkan produksi sperma, L-arginine yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, dagung dan wijen juga memiliki khasiat yang sama termasuk vitamin E dan selenium juga memperbaiki kecepatan dan konsentrasi sperma.

Pengaruh BREXIT Bagi Pasar

Istilah Brexit berasal dari kata Britain Exit. Istilah ini mirip seperti ketika Yunani/Greek keluar dari Uni Eropa, maka orang menyebut peristiwa itu dengan Grexit yang berasal dari kata Greek Exit.

Mengapa "Brexit" atau referendum "Brexit" begitu banyak dibicarakan saat ini? Dan, apa sih sebenarnya referendum Brexit itu?

Referendum 'Brexit' adalah pemungutan suara dari seluruh warga negara Inggris, Irlandia dan Selandia Baru, untuk memutuskan apakah Inggris harus keluar dari Uni Eropa atau tetap berada di Uni Eropa.

Pada tahun 2015, Perdana Menteri David Cameron, berjanji jika dia terpilih dalam pemilu, maka ia akan menyelenggarakan referendum terkait apakah Inggris akan keluar atau tetap dalam Uni Eropa.

Jadi sebenarnya isu Brexit ini sudah lama muncul namun baru akhir-akhir ini menjadi fokus alias perhatian investor karena referendum keanggotaan Uni Eropa akan diselenggarakan hari ini 23 Juni 2016.

Lalu, mengapa Inggris mempertimbangkan untuk keluar dari Uni Eropa?

Kita tarik mundur. Pada tahun 1975, Inggris juga pernah mengadakan referendum apakah akan keluar sebagai anggota Uni Eropa atau tetap di dalam Uni Eropa. Pada waktu itu diputuskan, Inggris tetap berada di dalam Uni Eropa.

Namun ada sekelompok golongan yang merasa bahwa sejak tahun 1975 tersebut, Uni Eropa semakin mengontrol kehidupan sehari-hari mereka.

Selain itu, sebagian rakyat Inggris merasa bahwa Inggris terbebani oleh Uni Eropa, di mana Uni Eropa membuat peraturan yang dinilai banyak membatasi bisnis di Inggris.

Hal lain yang menjadi pertimbangan bagi Inggris untuk keluar dari Uni Eropa adalah karena Uni Eropa menarik uang untuk biaya keanggotaan sejumlah miliaran dolar dan Inggris merasa hanya sedikit keuntungan yang diperoleh.

Ada lagi hal lainnya yang menjadi pertimbangan Inggris untuk keluar dari Uni Eropa yaitu salah satu prinsip Uni Eropa tentang 'Free Movement' yang membawa banyak imigran datang dan menetap di Inggris.

Nah pertanyaannya adalah, apa dampaknya jika Inggris keluar dari Uni Eropa bagi Inggris dan Eropa sendiri? Apa pula dampaknya pada bursa saham global dan bursa saham di Indonesia pada khususnya ?

Dampak bagi Inggris dan masyarakat Uni Eropa

Keputusan apakah Inggris akan keluar dari Uni Eropa atau tidak menjadi perhatian masyarakat Inggris sendiri dan masyarakat Uni Eropa yang bekerja di Inggris. Ada banyak ketidakpastian yang akan terjadi jika Inggris keluar dari Uni Eropa.

Masyarakat Inggris sendiri akan mempertimbangkan untuk keluar dari Uni Eropa atau tidak, dengan melihat dampak secara perekonomian. Sebagai contoh, masyarakat Inggris akan melihat apakah biaya hidup akan semakin murah setelah keluar dari Uni Eropa?

Apakah bunga KPR akan turun? Dan banyak pertimbangan lain yang masih belum ada jawaban pastinya.

Perlu diketahui, salah satu prinsip Uni Eropa tentang "Free Movement" sebenarnya telah memberikan dampak yang sangat signifikan bagi Inggris baik secara positif maupun negatif.

Ada sekitar 800 ribu masyarakat Polandia yang bekerja dan menetap di Inggris, dan belum termasuk sumber daya manusia dari negara lain dari Uni Eropa.

Jika Inggris keluar dari Uni Eropa, maka banyak SDM yang berasal dari luar Inggris akan menggantung nasibnya, mereka tidak tahu apa yang akan terjadi nantinya.

Selain itu, Inggris sendiri juga akan mengalami "kerugian". Ekonom mengatakan bahwa, perusahaan di Inggris akan kerepotan untuk mencari posisi pengganti jika banyak SDM yang potensial dari luar Inggris yang dikeluarkan, dan hal itu akan berpengaruh pada perlambatan perekonomian.

Tidak hanya kehilangan "talent" namun Inggris juga akan kerepotan jika banyak SDM di posisi "kecil" dikeluarkan secara massal. Konon, di Inggris, jarang sekali ada orang yang mau bekerja sebagai pelayan toko atau restoran. Posisi seperti itu diisi oleh warga Uni Eropa di luar Inggris.

Saat ini, warga Uni Eropa yang telah menetap dan memiliki mata pencaharian di Inggris sedang harap-harap cemas. Mereka berharap bahwa Inggris tidak jadi keluar dari Uni Eropa.

Dampak bagi Amerika dan Pasar Modal Amerika

Eropa banyak membeli dan menggunakan produk dari beberapa perusahaan di Amerika Serikat (AS) yang terdaftar dalam indeks S&P 500, sehingga hal ini akan memberikan dampak langsung terhadap perusahaan-perusahaan tersebut.

Namun, investor dan analis di AS tetap percaya, bahwa hal itu tidak akan berpengaruh signifikan dikarenakan barang-barang yang digunakan tersebut kebanyakan berasal dari perusahaan sektor makanan, minuman, dan obat-obatan yang masih akan terus dibutuhkan dan digunakan masyarakat Eropa.

Oleh karena itulah, AS percaya bahwa Brexit tidak akan terlalu berpengaruh pada bursa Amerika dari sudut pandang tersebut.

Namun, ada hal lain yang perlu diperhatikan, terkait nilai tukar mata uang poundsterling, euro, dan dolar AS. Jika Inggris keluar dari Uni Eropa, ada potensi nilai tukar poundsterling dan euro mengalami pelemahan.

Hal itu akan mendorong investor untuk menukarkan investasi dalam bentuk mata uang poundsterling dan euro ke dalam dolar AS, sehingga bisa mendorong nilai tukar dolar AS menjadi semakin tinggi.

Apa dampaknya jika memang terjadi hal tersebut? Apakah positif atau negatif untuk AS?

Menguatnya nilai mata uang sebuah negara, dalam hal ini Amerika, dapat berakibat pada semakin mahalnya harga barang yang diekspor, sehingga menjadi sulit bersaing dengan harga barang secara internasional. Dengan demikian, pendapatan negara dari ekspor menjadi berkurang.

Apa Dampaknya Brexit ini Buat Indonesia?

'Brexit' akan berpengaruh pada arus investasi di Indonesia yang datang dari Inggris. Namun dampak tersebut tidak terlalu signifikan, dan akan lebih terasa pada negara-negara di Uni Eropa.

Jika Inggris keluar dari Uni Eropa, tidak akan berdampak besar terhadap ekonomi negara berkembang seperti Indonesia.

Senada dengan Deputi Gubernur Bank Indonesia (BI), Perry Warjiyo, Menteri Keuangan Indonesia, Bambang Brodjonegoro mengatakan, 'Brexit' akan berdampak pada ekonomi global dan Indonesia juga merupakan bagian dari ekonomi global yang juga akan terkena dampaknya.

Namun, pengaruh Brexit bagi Indonesia tidak akan signifikan dan hanya bersifat sementara atau jangka pendek saja.

Saya pribadi menilai bahwa jika Inggris keluar dari Uni Eropa, tetap akan ada dampak bagi pasar modal Indonesia karena pasar modal Indonesia masih didominasi asing.

Namun, dampaknya tidak akan terlalu signifikan. Tetap masih ada peluang untuk mendapatkan keuntungan di pasar saham dalam kondisi apa pun jika Anda mengerti ilmunya.

Cadel Bisa Disembuhkan Juga Lho...

Berbicara di depan umum bisa jadi dua kali lebih mendebarkan untuk mereka yang cadel. Tetapi tak jarang mereka lebih memilih mengunci bibir rapat-rapat.

Suatu Saat Ani mengeluh. Besok pagi, gadis 25 tahun itu akan menjalani tes wawancara kerja. Bukan, bukan gara-gara grogi karena tes-tesnya. Dia hanya tak pede lantaran dirinya cadel. Ini bukan pertama kalinya Rini deg-degan karena tak percaya diri. Sebelum-sebelumnya, Ani memilih tak banyak bersuara karena kecadelannya.

Cadel juga bisa disembuhkan

Sewaktu dia duduk di bangku sekolah dasar bahkan lebih parah. Karena tak bisa mengucapkan huruf “R” dengan jelas,Ani kerap di-bully oleh teman-temannya. Hal itu juga dialami oleh Yanuar, seorang mahasiswa di Perbanas, Jakarta. Pria 18 tahun itu juga kerap diejek teman-temannya semasa di SD.

Namun, berbeda dengan Ani, Yanuar kesulitan mengucapkan huruf “S”. “Ya, namanya sering diejek, pasti kan jadi enggak pede,” ujarnya tersenyum. Yanuar sudah mencoba berbagai macam cara untuk mengucapkan huruf “S” dengan benar. Namun hasilnya tetap saja nihil. Akhirnya dia menyerah. Christina, perempuan berusia 19 tahun, bahkan sampai rela makan cabai pedas setiap hari. Konon, makanan pedas bisa menghilangkan cadel. “Tapi ternyata tetap saja cadel sampai sekarang,” ujarnya sedih.

Meski sudah sedikit “menerima” kondisinya, Christina kerap bertanya-tanya. Sebenarnya, kenapa dirinya bisa cadel sedangkan orang lain tidak? Dokter Meta Hanindita mengatakan cadel umumnya terjadi pada anak yang lidahnya belum berkembang secara sempurna. Tapi bisa juga cadel terjadi akibat frenulum linguae. “Jadi lapisan kulit yang menghubungkan dasar mulut dengan lidah memiliki panjang yang tidak sesuai. Nah, karena perbedaan panjang ini, lidah sulit bergetar sehingga terjadilah cadel,” ujar dr Meta.

Kabar baik cadel bisa disembuhkan dengan speech therapy

Selain dua hal itu, ketidaknormalan pada beberapa bagian di dalam mulut, seperti bibir, rahang, dan langit-langit rongga mulut, dapat menyebabkan kecadelan. Bukan itu saja, dr Melisa Anggraeni, MBiomed, SpA, mengatakan beberapa gangguan, seperti palsi serebral, Down syndrome, Pierre Robin syndrome, Apert syndrome, autisme, dan psikologi, juga dapat menyebabkan kecadelan.

Dengan begitu, gangguan artikulasi ini tidak hanya terjadi pada anak-anak, tapi juga pada orang dewasa yang otot lidah dan bibirnya telah berkembang penuh. Menurut Prof Dr drg Melanie S. Djamil, MBiomed, dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti, Jakarta, penyebab cadel pada orang dewasa ada dua: lidah yang pen-dek atau anatomi lidahnya yang terlalu kecil. “Penyebab cadel ternyata bukan hanya lidah pendek (tongue-tie), tetapi bisa juga anatomi lidahnya kecil,” tutur Prof Melanie.

Tongue-tie atau lidah pendek merupakan gangguan yang dialami karena tidak sejajarnya otot lidah dengan otot bibir atau mulut. Ini biasanya terjadi pada anak berusia 3-4 tahun. Jika ternyata tetap terjadi ketika dewasa, Prof Melanie mengatakan penyebabnya bisa saja memang lidah orang tersebut kecil. Sementara itu, dr Ahmad Yanuar, SpS, dari Rumah Sakit Husada, Jakarta, mengatakan, selain karena anatomi lidah yang kecil, cadel pada orang dewasa rentan terjadi pada pasien yang pernah mengalami stroke. Cadel terjadi akibat adanya gangguan saraf bicara yang muncul dari batang otak. “Ada gangguan saraf kranial atau saraf ke- 12 yang muncul dari batang otak. Biasanya, cadel di bagian saraf ke-12 disebabkan stroke atau penyakit lain, seperti tumor,” tutur dr Ahmad.

Orang cadel biasanya akan menyerah karena dianggap tak bisa diperbaiki. Namun sebenarnya ada beberapa prosedur yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan kecadelan. Jika masih anak-anak, pengucapan huruf “R” bisa dilatih dengan beberapa alternatif. “Bisa belajar lewat lagu, karena lagu melatih gerakan lidah dan titik artikulasi dengan baik,” kata pakar neurosains terapan dr Anne Gracia. Jika penyebab cadel adalah faktor psikologis atau autisme, cadel bisa disembuhkan dengan speech therapy atau terapi bicara. Namun hal ini membutuhkan kesabaran.

Sedangkan jika cadel disebabkan oleh gangguan anatomis, seperti tali lidah yang terlalu pendek, cara menyembuhkannya dengan operasi pembedahan. Gangguan anatomis perlu diperhitungkan sebagai penyebab cadel jika ketidakmampuan mengucapkan kata tertentu tidak hilang hingga usia di atas 4 tahun. Dokter akan memeriksa kondisi lidah hingga langit-langit rongga mulut.Bila karena kelainan di langit-langit mulut atau bibir, akan dikoreksi dengan tindakan pembedahan.

5 Ritual Sebelum Tidur Buat Awet Muda

Tampil cantik dan terlihat awet muda merupakan hal yang idam-idamkan oleh setiap orang, terutama untuk kaum wanita. Banyak cara yang mereka tempuh untuk mendapatkan hal tersebut mulai dari mengkonsumsi obat herbal hingga obat-obatan yang mengandung bahan kimia, bahkan ada juga yang rela mengeluarkan banyak uang untuk operasi plastik. Padahal ada cara yang lebih mudah dan lebih hemat yaitu dengan cara melakukan 4 ritual kecantikan sebelum tidur. Pasti anda penasaran bukan? untuk mengetahui seperti apa itu 4 ritual kecantikan sebelum tidur, yuk kita lanjut baca!

Apa itu Ritual Kecantikan Sebelum Tidur?

Saat melihat judul artikel ini mungkin terlintas dalam fikiran anda, bahwa artikel yang telah saya tulis ini adalah artikel yang berkaitan dengan hal-hal mistis dan menyesatkan. Padahal tahukah anda, yang saya maksud dengan ritual disini hanyalah beberapa kumpulan tips yang harus dilakukan, agar kita terlihat cantik dan awet muda. Sebenarnya ritual ini boleh banget dilakukan oleh laki-laki agar wajah terlihat lebih cerah, bukan cantik hehe. Berikut 4 Ritual Kecantikan yang wajib sobat inner lakukan jika ingin terlihat cantik dan awet muda :

1. Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah sebelum tidur itu sangat besar manfaatnya, salah satunya yaitu untuk membersihkan sisa pemakaian make-up, debu dan juga kringat yang menmpel di kulit wajah. Karena jika sisa pemakaian make-up, debu dan kringat masih menempel di kulit wajah anda dan kemudian terbawa tidur, maka proses regenerasi kulit akan terhambat. Bahkan akan terjadi masalah pada kulit, seperti munculnya jerawat, kulit wajah memerah dan terasa gatal. Nah, daam agama islam ada yang dinamakan sholat sunah tahajud, dan jika anda rajin tahajud apalagi rajin melaksanakan sholat 5 waktu, saya yakin anda akan terlihat lebih cantik dan awet muda.

2. Menggosok Gigi

Waduh kok harus menggosok gigi, apa hubungannya? Yap mungkin jika kita memikirkannya secara sepintas, kecantikan wanita memang kurang ada hubungannya dengan menggosok gigi. Tapi coba anda banyangkan, apa jadinya jika ada wanita cantik, tapi giginya tidak sehat misalnya giginya kuning, bolong-bolong atau ompong hehe. Rusak sudah kecantikannya, nah sebelum itu terjadi mulailah menggosok gigi secara rutin dari sekarang.

3. Gunakan Krim Pelembab Malam

Pada saat malam hari, biasanya kita akan tidur, nah jika kita tidur kan tidak mungkin sambil makan atau minum. Akibatnya kulit akan mengering karena kekurangan cairan. Maka dari kita dapat menggunakan krim pelembab untuk melembabkan permukaan kulit saat kita tidur.

4. Gunakan Masker

Nah, untuk tips yang terakhir yaitu kita wajib memakai masker. Tapi disini saya menyarankan anda untuk menggunakan masker alami. Alasannya agar lebih aman, mungkin sobat inner pun sudah pada tahu, kalau yang alami itu biasanya lebih aman, dan selain aman juga lebih hemat tentunya hehe. 

5. Pertahankan sikap positif

Nah ini yang paling penting tinggalkan sejenak semua masalah anda sebelum tidur. Karena berdasar penelitian sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya dibutuhkan proses dan anda harus melakukann secara rutin. Karena ritual ini bukan sulap dan juga bukan magic, yang dapat menghilangkan sesuatu dengan cepat.

Cara Efektif Agar lambung Sehat

Lambung menjadi organ yang sangat penting. Tubuh kita membutuhkan lambung yang sehat untuk mencerna dan menyerap nutrisi yang diperlukan tubuh. Organ penting ini tentu harus kita jaga kesehatannya melalui pola hidup yang baik. Bila terjadi masalah pada lambung maka penyerapan nutrisi pada tubuh akan terhambat sehingga muncul beberapa masalah kesehatan.

Menjaga lambung agar tetap sehat dapat dilakukan melalui kebiasaan-kebiasaan yang baik serta tepat dalam memilih asupan makanan sehari-hari. Pola hidup yang tidak teratur serta terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas dan asam tentu akan mengganggu kesehatan lambung. Kebiasaan baik apa dan makanan seperti apa saja yang dapat membantu menjaga lambung agar tetap sehat? Simak beberapa tips yang kami berikan berikut ini.

Cara Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat

1. Olahraga Teratur

Banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari olahraga salah satunya agar kesehatan lambung tetap terjaga. Olahraga memiliki efek yang dapat mengesampingkan lemak diperut sehingga dari hasil penelitian menyebutkan bahwa beberapa jenis olahraga seperti renang, jogging, berlari dan menari dapat menjaga lambung kita tetap sehat.

2. Hindari Makanan Berlemak

Makanan yang banyak mengandung lemak seperti gorengan dapat menyebabkan obesitas dan gangguan pada lambung. Karena itu, kita harus mengindari atau mengurangi asupan lemak ditubuh dan anda bisa memulai hidup sehat dengan tidur teratur, menghindari stres dan menghindari junk food.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Perbanyak asupan makanan bergizi yang memiliki efek anti inflamasi seperti yang terkandung pada jahe, peppermint, cuka apel dll. Suplemen tersebut sanga bagus untuk menjaga kesehatan lambung.

4. Makan Teratur

Selain mengkonsumsi makanan yang bergizi, pola makan yang teratur juga sangat menentukan kondisi kesehatan lambung. Setidaknya anda harus makan 3x dalam sehari dengan asupan nutrisi yang cukup. Sayur dan buah-buahan sangat disarankan agar kesehatan tubuh dan organ selalu terjaga.

5. Kurangi Makanan Asam dan Pedas

Makanan asam dan pedas dapat menyebabkan asam lambung naik sehingga menyebabkan gangguan pada lambung dan maag. Hindar jenis makanan tersebut, dan selain itu juga hindari pula konsumsi kopi yang berlebihan. Kopi memiliki kandungan kafein yang mana jika kita konsumsi secara berlebih dapat menyebabkan lambung perih.

6. Hindari Stres

Seperti yang telah kami sebutkan diatas, salah satu pemicu meningkatnya asam lambung adalah stres. Stres yang berkepanjangan memang tidak baik bagi kesehatan karena itulah hindari hal-hal yang membuat anda stres seperti melamun dan berdiam diri. Perbanyak aktifitas positif dan interaksi dengan orang lain agar anda terhindar dari stres.

Itulah tadi beberapa tips dan cara menjaga lambung anda agar tetap sehat. Selain keenam tips diatas, masih banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung. Untuk itu silahkan anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. 

Cara Tentukan Arah Tanpa Kompas

Jika anda bepergian ke tempat asing, terutama hutan atau gunung, mengharuskan traveler untuk membawa kompas. Sayangnya, keberadaan benda yang satu ini sering terlupakan, bingung menentukan arah jika tersesat pun bisa membayangi Anda. Untuk menentukan arah mata angin, kompas memang sangat diperlukan. Tapi bagaimana kalau Anda lupa membawanya saat berada di tengah hutan?

Agar dapat kembali ke tujuan semula, ikuti beberapa tips dibawah ini cara menentukan arah tanpa menggunakan kompas. Inilah cara mudah menentukan arah tanpa menggunakan kompas:

1. Jarum/Silet di permukaan air

Ada cara yang paling umum digunakan seseorang untuk menentukan arah, yaitu membuat kompas sederhana. Caranya mudah, hanya bermodalkan jarum atau silet yang digosok ke permukaan kering, dan ditusukkan ke gabus. Gabungan silet dan gabus kemudian diletakkan di atas permukaan air, sehingga terlihat mengapung. Ujung silet atau jarum pada kompas sederhana ini selalu menunjuk ke arah utara atau selatan.


2. Melihat kuburan Islam dan Kristen

Jika berada di suatu pedesaan yang asing dan tersesat di sana. Anda bisa menentukan arah dengan melihat kuburan. Kuburan Islam dan Kristen selalu menunjukkan arah utara-selatan. Bagian nisan atau kepala yang selalu menghadap ke barat. Jadikanlah ini sebagai patokan dasar. Eits, tapi ingat, ini hanya berlaku di wilayah Indonesia saja.

3. Masjid/Musholla

Jika tidak menemukan kuburan, Anda bisa mencari tempat ibadah, seperti masjid. Anda bisa memanfaatkan arah kiblat atau arah sholat umat muslim. Di Indonesia, masjid selalu menghadap ke arah barat, karena ka'bah yang dijadikan kiblat umat muslim berada di barat Indonesia. Manfaatkan ini sebagai patokan dasar menentukan arah selanjutnya.

4. Melihat jam dan posisi matahari

Saat tersesat di suatu tempat tertutup seperti hutan, ada kalanya Anda sulit menentukan arah tanpa adanya kompas. Tapi jangan terburu panik, cobalah tenang dan lihat jam saat itu, kemudian lihat ke arah matahari. Penulisan 12 jam yang membulat mengikuti arah pergerakan matahari yang terbit dari timur dan tenggelam di barat. Jadi, setelah melihat jam, segera menghadap ke matahari. Jadikan posisi matahari yang terbit di barat sebagai patokan dasar. Anda pun bisa menentukan arah selanjutnya dengan menggunakan jam tangan.

5. Bayangan benda

Jika tersesat pada siang hari, lihatlah ke arah bayangan benda. Sama seperti menentukan arah dengan jam, letakkan benda tegak di permukaan tanah. Pada siang menuju sore, bayangan benda umumnya condong ke barat. Sebaliknya, jika tersesat pagi menjelang siang, bayangan benda umumnya condong ke arah timur.

6. Memanfaatkan pohon

Nah, untuk Anda yang tersesat di kawasan penuh pepohonan, cobalah cari pohon yang berbatang besar. Perhatikan setiap sisi batang pohon ini. Sisi pohon berbatang besar yang terkena sinar matahari dan tidak berlumut menunjukkan arah barat/timur. Jika tersesat pada malam hari, coba raba sisi pohon berbatang besar ini, dan rasakan suhunya. Cari sisi pohon yang terasa paling hangat. Sisi ini menunjukkan arah barat.

7. Kelompok bintang Orion menunjukkan arah barat

Hal yang paling menakutkan adalah tersesat di daerah asing pada malam hari. Saat itu penerangan sangat minim, ditambah tidak adanya kompas, bisa membuat siapa saja panik. Tapi coba manfaatkan keindahan alam lewat taburan bintang di langit. Carilah rasi bintang orion. Rasi bintang ini merupakan perpaduan 3 bintang terang. Jika dipadukan, ketiganya membentuk mirip ekor kalajengking dan selalu menunjuk ke arah barat.

Cara Menangani Kulit Belang Dengan Alami

Bagi anda yang mempunyai pekerjaan atau aktivitas sehari-hari diluar ruangan yang terkena terik matahari secara langsung pada kulit, mungkin salah satu masalah kulit bagi anda yaitu memiliki kulit belang pada tangan dan kaki anda yang menyebabkan rasa percaya diri anda menjadi berkurang dalam hal penampilan. Secara umum solusi untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan menggunakan lotion khusus tabir surya dengan tingkat SPF yang tinggi atau memakai sarung tangan ketika anda mengendarai sepeda motor.

Akan tetapi bagi anda yang tidak sempat untuk mengatasi kulit belang, berikut penjelasan mengenai cara mudah menghilangkan kulit belang anda pada tangan dan kaki.

Menggunakan Lemon

Lemon terkenal dengan kaya Vitamin C yang digunakan sebagai bahan pemutih alami. Sehingga lemon dapat digunakan untuk bagi anda yang ingin menghilangkan kulit tangan dan kaki yang belang. Cara penggunaannya belah buah lemon menjadi dua bagian, lalu oleskan atau usapkan blahan lemon tersebut secara merata pada daerah kulit yang belang dan diamkan 5 sampai 10 menit. Lakukan cara ini sebelum mandi 3 kali sehari secara rutin agar warna kulit anda merata dan terlihat lebih segar.

Menggunakan Tomat

Selain dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat, kandungan Vitamin C pada tomat juga mampu untuk menghilangkan dan menyamarkan kulit belang pada tangan dan kaki anda. Cara penggunaannya ada dapat membuat jus tomat lalu oleskan jus tersebut pada bagian kulit yang belang secara merata dan diamkan hingga 10 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Lakukan cara ini 3 kali secara rutin dalam setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Menggunakan Kentang 

Kentang juga merupakan salah satu dari jenis sayuran yang mengandung kaya akan Vitamin C nya. Cara penggunaannya sediakan 3 buah kentang mentah atau secukupnya lalu parut hingga halus untuk dijadikan sebagai lulur badan alami. Setelah itu, balurkan parutan kentang tersebut pada bagian kulit tangan dan kaki yang belang atau balurkan ke seluruh tubuh secara merata dan diamkan 10 hingga 20 menit lalu bilas menggunakan air bersih. Lakukan cara ini 3 kali sehari untuk mencerahkan dan menyegarkan kulit anda.

Menggunakan Bubuk Kunyit 

Kunyit berkhasiat sebagai salah satu bahan alami untuk mengobati berbagai macam penyakit seperti maag, cacar, dan obat alami menghilangkan rasa nyeri pada saat haid. Akan tetapi, kandungan Vitamin C yang sangat tinggi pada kunyit juga dapat anda gunakan untuk mencerahkan kulit tangan dan kaki yang belang dengan cara menggunakan kunyit yang telah diparut hingga halus. Lalu bubuk kunyit tersebut dicampur dengan air lemon secukupnya, mencampurkan kedua bahan alami ini merupakan cara ampuh untuk mencerahkan kulit belang anda. Lakukan 3 kali sehari sebelum anda mandi secara rutin.

Menggunakan Yogurt 

Yogurt dikenal sebagai cara efektif untuk menghilangkan belang pada kulit, cara penggunaannya mudah oleskan yogurt secara merata pada bagian kulit tangan dan kaki yang belang atau anda juga dapat menggunakan yogurt ke seluruh permukaan kulit tubuh secara merata. Lalu diamkan selama 15 menit dan bilas menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin setiap harinya untuk mencerahkan kulit dan menjadikan kulit anda tampak lebih segar.

Menggunakan Sabun Pepaya 

Bagi anda yang ingin menggunakan produk instan untuk mencerahkan kulit dan mengilangkan kulit belang pada tangan dan kaki, anda dapat menggunakan sabun papaya secara rutin pada saat mandi.

Demikian penjelasan mengenai bahan alami apa saja yang dapat anda gunakan untuk menghilangkan kulit belang pada tangan dan kaki. Terimakasih telah membaca artikel ini. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya. 

Hati -hati efek negatif Makanan Cepat Saji

Makanan adalah Sumber kebutuhan pokok manusia. Karena manusia pasti membutuhkan makanan untuk dapat bertahan hidup. Makanan yang baik dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan, stabilitas emosional, dan semangat dalam menjalani hidup. Dan sebaliknya jika kita mengkonsumsi makanan enak tetapi tidak sehat dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, seperti yang ditimbulkan dari makanan siap saji.

Apa Makanan Siap Saji Itu?

Makanan siap saji yang dimaksud adalah jenis makanan yang dikemas, mudah disajikan, praktis, atau diolah dengan cara sederhana.Makanan siap saji biasa disebut dengan fast food dan junk food. Makanan tersebut umumnya diproduksi oleh industri pengolahan pangan dengan teknologi tinggi dan memberikan berbagai zat aditif untuk mengawetkan dan memberikan cita rasa bagi produk tersebut, biasanya istilah ini merujuk kepada makanan yang dijual di sebuah restoran atau toko dengan persiapan yang berkualitas rendah dan dilayankan kepada pelanggan dalam sebuah bentuk paket untuk dibawa pergi. Istilah “makanan siap saji” diakui dalam bahasa kamus bahasa Inggris Merriam-Webster pada 1951.

Sejarah Makanan Siap Saji atau Fast Food

Sejarah fast food sendiri telah ada sejak lama bahkan sebelum namanya menjadi fast food. Sebelumnya fast food dikenal sebagai quick service restoran. Ide restoran cepat saji ini berasal dari budaya romawi kuno, dimana konsep makanan siap saji itu ada selama permainan dan aktivitas budaya. Salah satu fakta sejarah makanan cepat saji yang akan membuat kamu kagum adalah bahwa industri bisnis makanan cepat saji global yang tumbuh sebesar 4,7% pada tahun 2006 dan raja-raja makanan cepat saji seperti McDonald’s memiliki gerai makanan hampir 31.000 berjalan di 126 negara dan 6 benua!
Selain itu, di negara berkembang seperti India, bisnis makanan cepat saji tumbuh pada tingkat yang luar biasa, dengan tingkat pertumbuhan sebesar 41% per tahun!

Sesuai kronologi sejarah makanan cepat saji, beberapa pelopor yang mengubah bisnis makanan cepat saji dan mendirikan monopoli dalam bisnis ini , dimulai pada awal 1920-an dan 1940-an. Pertumbuhan mereka sangatlah luar biasa, menggurita dimana-mana serta menjadi bagian tak terpisahkan kehidupan manusia modern.

Fast food mengandung banyak lemak, sodium, dan gula yang telah dinyatakan bisa menurunkan kepadatan tulang. Selain itu, fast food juga tidak mengandung nutrisi yang seimbang karena proses memasaknya yang tidak bisa dikontrol. Beberapa jenis fast food kaya akan minyak dan mentega, yang tentunya juga tanpa ada jaminan kebersihan, dan hampir tidak tersedia pilihan fast food dengan kadar lemak yang dikurangi. Di samping itu, fast food juga cenderung hanya mengandung sedikit sayur dan buah.

Zat Aditif Yang Terkandung Dalam Makanan Siap Saji :

1.  Penyedap rasa (mono sodium glutamate)

Monosodium glutamate adalah garam natrium (sodium) dari asam glutamate (salah satu asam amino non-esensial penyusun protein) yang secara alami terdapat pada semua bahan makanan yang mengandung protein. Salah satu bahan penyedap rasa yang kerap dikonsumsi masayarakat adalah monosodium glutamate (MSG) atau biasa disebut mechin atau vetsin. Yang dijual dalam bentuk kristal halus berwarna putih, mirip dengan gula pasir atau garam dapur. MSG buatan inilah yang disinyalir dapat memberikan efek negative bagi tubuh manusia.

2. Pengawet seperti BHA

Butylated hydroxyanisole (BHA) dan butylated hydrozyttoluene (BHT) adalah antioksidan untuk mencegah makanan dalam kemasan berbau tengik dan berminyak. Bahan kimia ini banyak terdapat pada sereal, permen karet, keripik kentang, dan minyak sayur

3. K-nitrit

K-nitrit, bahan pengawet ini biasanya digunakan pedagang untuk mengawetkan daging kornet, daging kering,daging asin, pikel daging.

4. Anti kempal

Zat aditif ini dapat mencegah pengempalan makanan yang berupa serbuk. Contoh: aluminium silikat (susu bubuk), dan kalsium aluminium silikat (garam meja).

5. Pemutih dan pematang tepung (aseton peroksida)

Zat aditif ini dapat mempercepat proses pemutihan atau pematangan tepung sehingga dapat memperbaiki mutu pemanggangan. Contoh: Asam askorbat, aseton peroksida, dan kalium bromat.

6. Sekustran (asam fosfat)

Adalah bahan yang mengikat ion logam yang ada dalam makanan. Contoh: asam fosfat (pada lemak dan minyak makan), kalium sitrat (dalam es krim), kalsium dinatrium EDTA dan dinatrium EDTA.

Dampak Negative Makanan Siap Saji

Dampak dari Sulfit : Sesak napas, gatal-gatal dan bengkak
Dampak dari penggunaan MSG : Rasa terbakar di bagian leher, mati rasa di bagian belakang leher, stress dan tegang pada kulit wajah, dada terasa sakit, sakit kepala, detak jantung yang cepat, rasa lemah/cepat lelah, memicu hipertensi, asma, kanker serta diabetes, kelumpuhan serta penurunan kecerdasan, kerusakan otak,kelainan hati, trauma, demam tinggi, mempercepat proses penuaan, alergi kulit, mual, muntah, migren, asma, ketidakmampuan belajar, dan depresi

Dampak dari BHA : Menimbulkan efek ketagihan bagi yang mengkonsumsinya.
Dampak dari Pemutih dan Pematang Tepung : efek pada masa kehamilan, dan gangguan darah, menyebabkan bisul pada perut, batu pada tumor, dan kandung kemih,Kegemukan dan obesitas, dan Kanker payudara

Selain bahaya yang ditimbulkan zat aditif makanan itu,juga yang perlu diwaspadai adalah bahaya yang terdapat pada kemasan makanan cepat saji.Sampai saat ini menurut Ketua Federasi Pengemasan Indonesia Hengky Darmawan di Indonesia sistem pengemasannya baru 10% yang sesuai aturan SNI. Pemilihan jenis kemasan harus memperhatikan food grade dan food safety (Kompas, 2003).Namun pada kenyataannya produsen jarang mempertimbangkan hal tersebut.Dibandingkan dengan memperhatikan unsur kesehatan,produsen memilih kemasan dengan dipengaruhi faktor tampilan yang menarik,melindungi produk yang dikemas dan pertimbangan ekonomis.

Bahan yang selama ini digunakan memiliki beberapa dampak negatif bagi kesehatan,diantaranya:

    Plastik atau styrofoam (pembungkus mie instant dan nugget) bersifat mutagenik (mengubah gen) dan karsinogenik,
    PVC (polyvinyl clorida untuk pembungkus kembang gula) yang dapat menghambat produksi hormon testosteron (Atterwill dan Flack, 1992) ,
    Kaleng (makanan buah, susu, makanan lauk-pauk) disinyalir mengandung timbal (Pb) dan VCM (Vinyl Chlorid Monomer) yang bersifat karsinogenik yaitu memacu sel kanker (Media Indonesia, 2003).

Jadi mulai saat ini lebih bijaklah anda membeli makanan siap saji.Demi kesehatan jangka panjang anda.