Manfaat Jamur Tiram Buat Kesehatan

Jika kita membicarakan jamur, yang sering terlintas pertama kali di benak orang awam adalah beracun. Namun, faktanya ada beberapa jamur yang dapat dikonsumsi dan berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah jamur tiram. Manfaat jamur tiram untuk kesehatan tubuh, ternyata tak hanya untuk mengenyangkan perut, namun berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Jamur tiram merupakan salah satu tanaman yang menjadi sumber protein yang baik bagi tubuh. Selain itu, jamur tiram juga mengandung asam amino esensial yang lengkap dan baik untuk kesehatan tubuh. Nah, berbagai manfaat jamur tiram untuk kesehatan tubuh ini akan dibahas lengkap di bawah ini. Simak, ya!

Manfaat jamur tiram bagi kesehatan

Pengendali Kolestrol Jahat

Nilai gizi jamur tiram setara dengan daging. Namun, yang membedakannya adalah kandungan kolestrol 0% di dalamnya. Kelebihan jamur tiram dibanding dengan daging adalah jamur tiram dapat memberi asupan gizi yang cukup tanpa menambah kolestrol jahat pada tubuh. Pada penelitian yang dilakukan oleh United Statates Drugs and Andmiration juga membuktikan bahwa mengonsumsi jamur tiram secara rutin dapat menurunkan kadar koletrol jahat pada tubuh.

Meningkatkan Imunitas Tubuh

Manfaat jamur tiram satu ini sudah dapat dibuktikan oleh para ahli kesehatan. Kandungan vitamin C dalam jamur tiram berperan penting untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Selain itu, jamur tiram juga mengandung magnesium yang juga baik untuk tubuh. Kandungan-kandungan tersebut membuat beberapa ahli merekomendasikan mengonsumsi tumbuhan ini secara teratur agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

Membantu Melawan Radikal Bebas

Jamur tiram mengandung senyawa yang cukup penting dan dibutuhkan oleh tubuh yakni riboflamin, niacin dan selenium. Antioksidan di dalamnya dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel tubuh menjadi rusak.

Asupan Nutrisi Bagi Ibu Hamil

Bagi wanita hamil yang sedang membutuhkan nutrisi yang lebih, bisa mengkonsumsi jamur tiram. Manfaat jamur tiram untuk ibu hamil yakni sebagai asupan nutrisi yang cukup dan dibutuhkan dalam sehari-hari agar tumbuh kembang janin semakin baik.

Penghancur Virus Tumor

Zat besi terdapat pada jamur tiram memiliki peranan penting yang membantu pertumbuhan limfosit. Senyawa ini berfungsi untuk menghancurkan sel-sel tumor atau virus penyakit. Bagi kaum adam, setidaknya harus mengkonsumsi 8 miligram zat besi setiap harinya sedangkan untuk wanita membutuhkan 18 miligram. Satu cangkir jamur tiram memiliki prosentasi 12 persen dari asupan sehari-hari untuk pria dan 6 persen bagi wanita.

Sumber Protein Alternatif

Jamur tiram mengandung asam amino yang sangat lengkap. Karena itulah, protein pada jamur tiram kering dapat mencapai 10.5-30.4% yang berarti lebih tinggi dari beras yang hanya 7.3% dan gandum yaitu 13.2%. bahkan, yang lebih mencengangkan adalah kandungan protein dalam jamur tiram bisa lebih tinggi dari pada susu sapi yang mencapai 25.2%.

Membantu Melindungi Jantung dan Menurunkan Tekanan Darah

Zat ergosterol pada jamur tiram akan berubah menjadi vitamin D saat terkena sinar ultraviolet. Peran dari vitamin D disini untuk mengataur enzim kekebalan tubuh dan mengatur berbagai gen yang mempengaruhi pertumbuhan sel di dalam tubuh. Vitamin D pada jamur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung.

Pencegah Penyakit Kanker Payudara

Pada jamur terdapat beta-glucan dan asam linoleat. Untuk Beta-glucan sendiri dapat berfungsi sebagai penghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria. Sedangkan asam linoleat memiliki peran untuk menekan timbulnya efek estrogen yang menyebabkan kanker payudara pada kaum hawa setelah menopause.

Anti Bakteri

Pada jamur tiram apabila saat dikonsumsi ternyata memiliki aktivitas antibakteri yang cukup signifikan. Seperti informasi yang diambil dari studi pada tahun 1997 yang diterbitkan oleh “Journal of Agricultural and Food Chemistry.” Mengatakan bahwa, senyawa benzaldehida aktif pada jamur tiram dapat mengurangi tingkat bakteri yang menyebabkan stres.

Mengurangi Resiko Kanker Prostat

Jamur mengandung selenium yang bermanfaat untuk mencegah kanker prostat. Karena dalam suatu penelitian menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi 2 kali porsi dalam sehari dapat menurunkan resiko kanker prostat.

Dapat Mengatasi Liver

Fungsi utama dari hati  adalah sebagai penawar racun dan jikatidak di jaga dengan baik akan beresiko terkena penyakit liver. Salah satu fungsi jamur tiram sebagai antibakterial dan antitumor yang dapat sebagai penawar racun yang terdapatdalam tubuh.

Dapat Menurunkan Badan

Jamur memiliki kandungan protein yang tinggi akan tetapi memiliki kalori dan kolesterol yang rendah serta memiliki kandungan air yang tinggi hingga 80 %. Jamur juga kaya akan serat sehingga dapat menurunkan berat badan.

Nah, mulai sekarang Anda tidak perlu mempunyai pikiran bahwa jamur itu beracun atau jamur hanya sebagai pilihan camilan yang mengenyangkan. Setelah mengetahui khasiat jamur tiram di atas, Anda dapat menganggap jamur tiram sebagai salah satu makanan yang bergizi.

Selain itu, ternyata manfaat jamur tiram bagus untuk ibu hamil karena mengandung gizi yang cukup tinggi untuk pertumbuhan janin dalam kandungannya. Intinya tumbuhan yang identik dengan warna putih ini berfungsi untuk menekan kolesterol jahat.

Cara Buat Anak Kembar Alami

Punya anak kembar? Duh lucunya. Kemana-mana jadi pusat perhatian, apalagi bila orangtua mendadaninya dengan tepat. Sayangnya, tidak semua pasangan dianugerahi peluang untuk memiliki anak kembar, bahkan untuk pasangan yang memiliki keturunan kembar pun tidak menjamin dapat punya anak kembar.

Kabar baiknya, ini ada cara agar Mama punya anak kembar. Ada cara yang alami, tapi juga ada cara medis. Kondisi ini terjadi seiring dengan perkembangan teknologi yang memberikan peluang bagi pasangan yang ingin memiliki anak kembar.

Sebelum membahas  cara alami agar Mama punya anak kembar, kita bahas tentang kehamilan kembar terlebih dahulu:

Begini Kehamilan Kembar Terjadi

Asal tahu saja, kehamilan kembar bisa terjadi bila pada satu sel telur yang dibuahi, kemudian dibagi menjadi 2 ataupun lebih embrio.Sedangkan untuk penyebab kehamilan anak kembar fraternal dibagi yaitu dua atau lebih sel telur yang dibuahi didalam rahim. Pada kehamilan fraternal memiliki kantung ketuban dan juga plasenta yang terpisah untuk masing-masing embrio.


Ini Orang yang Berpeluang Hamil Kembar dan siapa yang berpeluang hamil kembar, berikut di antaranya:

Faktor Keturunan

Salah satu faktor yang menyebabkan kehamilan kembar adalah faktor keturunan. Maksudnya, bila pasangan memiliki riwayat punya anak kembar, maka dia berpeluang punya anak kembar.


Berat Badan Berlebih

Bagi wanita yang memiliki berat badan yang lebih dari ideal lebih memungkinkan untuk mendapatkan anak kembar.Pernyataan ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Collage Of Obstetrics Gynecology yang menyatakan bahwa kehamilan kembar sering terjadi pada masa tubuh lebih dari 30, hanya saja dalam pernyataan ini harus juga memiliki sejarah dari keluarga kembar.

Usia Kehamilan

Penyebab kehamilan kembar selanjutnya adalah usia kehamilan,dimana pada wanita yang mendapatkan bayi kembar 17 % adalah wanita dengan usia diatas 45 tahun.Hanya saja kondisi ini harus dipertimbangkan mengingat pada wanita dengan usia tersebut mengalami risiko keguguran yang lebih rentan.

Program Bayi kembar

Dahulu, kehamilan kembar merupakan salah satu keuntungan secara acak apabila terdapat keluarga yang hamil kembar maka kemungkinan hamil kembar akan lebih besar. Sedangkan untuk saat ini, kehamilan kembar dapat dibantu dengan teknologi yang sudah canggih. Program yang dilakukan adalah teknologi tinggi yang dinamakan dengan program fertilitas. Program ini  bertujuan untuk menstimulasi terjadinya ovulasi didalam rahim dan menerapkan bayi tabung sehingga menghasilkan embrio yang lebih dari satu didalam rahim.

Pernah Mengalami Kehamilan Kembar

Wanita yang pernah mengalami kehamilan kembar akan lebih memiliki peluang besar pada kehamilab berikutnya dibandingkan pada wanita yang yang belum pernah melahirkan anak kembar.

 
Cara Alami Punya Anak Kembar

Namanya usaha, boleh dong dicoba. Cara ini memang tidak menjamin pasangan akan punya anak kembar. Meski begitu, cara alami ini 90% berhasil menghasilkan anak kembar.  Bagaimana caranya, berikut di antaranya:

1.  Konsumsi Suplemen Asam Folat

Bagi anda yang ingin mendapatkan bayi kembar,meningkatkan konsumsi asam folat  akan memicu proses terbentunya bayi kembar. Kesempatan ini memiliki prosentase 40% apabila wanita (yang memiliki keturunan kembar) mengonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat.

2. Capai Berat Badan Ideal

Wanita yang memiliki berat badan yang besar dan juga postur tubuh yang tinggi lebih memiliki peluang untuk mendapatkan bayi kembar.Hanya saja penambahan berat badan ini harus disertai dengan olahraga dan pola hidup yang sehat sehingga dapat memastikan selama kehamilan ibu dan janin masih tetap terjaga.

3. Olahan Susu

Sebuah penelitian yang dilakukan Jewish Medical Center menyatakan bahwa makanan dari produk olahan susu yaitu yogurt, ice cream dan juga keju akan membantu proses untuk mendapatkan bayi kembar. Sehingga tidak ada salahnya bagi wanita yang menginginkan bayi kembar untuk memperbanyak konsumsi olahan susu.

4. Program Fertilisasi

Program mendapatkan bayi kembar yang menggunakan teknologi terkini adalah dengan menggunakan program fertilisasi. Caranya dengan menanamkan embrio kembar pada organ reproduksi wanita dan menanyakan jumlah anak yang ingin dimiliki.

Cara Mengatasi Kesulitan Buat Tidur

Tidur mungkin perkara mudah. Untuk sebagian orang tidur hanya butuh tempat. Kapan pun menghendakinya, ia bisa segera tidur dengan nyenyak dan bangun kembali dengan kondisi tubuh lebih segar.

Tetapi ada sebagian orang justru mengalami hal sebaliknya. Mereka sulit tidur hingga terjaga semalaman. Meski memiliki kamar yang nyaman dengan pendingin yang memadai, waktu yang juga luang, tidur tak juga bisa didapat.

Penyakit sulit tidur yang dikenal dengan insomnia ini memang bukan gangguan sembarangan. Ada yang bilang insomnia sebenarnya bukan penyakit, la hanyalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur (mudah atau sering terbangun) walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional tubuh saat bangun.

Penyebab insomnia umumnya berupa stres, faktor psikologis, perubahan jam kerja, salah minum obat atau pengaruh obat tertentu dan sebagainya. Meski mungkin banyak yang menganggap tidur masalah sepele, jika sudah menjadi gangguan, kesulitan tidur ini bisa berbahaya. Mereka yang kurang tidur sudah jelas memengaruhi kesehatannya. Selain itu, tidur sebenarnya juga obat.

Oleh karena itu, jika sulit tidur harus dicarikan solusinya. Apalagi, ada kecenderungan jumlah penderita gejala ini makin lama makin banyak. Di Amerika Serikat saja disebutkan bahwa sekitar 13% orang dewasa di sana mengalami gangguan tidur.

Sejumlah kiat ringan bisa membantu mereka yang mengalami kesulitan tidur. Berikut di antaranya yang diolah dari pendapat psikolog Linda Wasmer Andrews, penulis kesehatan dan mental, seperti ditulis di Yahoo Health.

1. Pilih warna yang tepat

Gejala sulit tidur cara mengatasinya bisa dilakukan dengan mengganti warna dekorasi kamar dengan warna yang tepat. Menurut sejumlah ahli, warna memengaruhi psikologi orang. Dan jika seseorang berada di dalam ruangan dengan warna yang tidak sesuai dengan seleranya, hal ini akan memengaruhi pola tidur seseorang. Jika bingung memilih warna, hasil riset menyebutkan bahwa warna biru muda atau hijau muda bisa memberikan efek relaksasi, tenang, menyenangkan, damai, dan penuh harapan. Warna kalem seperti krem, merah muda, bisa juga menenangkan saat menjelang tidur.

2. Kasur tak sesuai

Bisa jadi kesulitan tidur karena masalah kasur. Mungkin tak disadari bahwa gangguan itu terjadi setelah membeli kasur baru. Karena itu saat membeli kasur mesti dirasakan kira-kira keempukannya cocok atau tidak. Orang yang bobot tubuhnya berat tentu memerlukan kasur yang lebih tebal. Untuk mengetahuinya, cobalah telentang di kasur yang akan dibeli. Apakah posisi tubuh nyaman, tidak ada bagian tubuh yang mendapat tekanan berlebih. Jika tidak ada tekanan pada bagian tertentu -rasanya seperti kita berdiri- berarti kasur tersebut dapat menopang tulang punggung dan lekukan tubuh sehingga ruas-ruas tulang punggung ada pada posisi netral. Hal ini dapat membantu mencegah gangguan tulang punggung.

3. Kurangi cahaya

Gunakan cahaya redup agar tidur bisa nyenyak, bahkan jika diperlukan matikan lampunya agar kamar jadi gelap. Karena itu blokir semua sumber cahaya. Pastikan bahwa kita memiliki gorden atau tirai pada jendela karena bisa saja siraman cahaya lampu kendaraan jika kebetulan posisi kamar menghadap jalan, atau cahaya bulan bisa membangunkan kita.

4. Pindahkan jam

Ini mungkin hal sepele. Karena kita merasa harus selalu tepat waktu, kita sampai memasang jam dinding di dalam kamar kita. Namun dengan ukuran yang besar, keberadaan jam itu bisa mengganggu tidur. Misalnya, karena jam terbuat dari bahan yang berkilau bisa saja cahaya pantulan yang menimpa jam itu mengarah ke kita sehingga mengganggu tidur. Atau bunyi tik-tik-tik di kesunyian malam, bisa saja jadi gangguan. Belum lagi ukurannya yang besar sehingga gerakan jamnya begitu terlihat. Saat kita telentang menunggu waktu tidur, kita akan tahu berapa lama kita terjaga sehingga makin membuat kita stres.

Karena itu pindahkan jam dinding, ganti dengan jam meja yang lebih kecil dan bisa distel alarm-nya jika kita butuh diingatkan untuk bangun.

5. Alat elektronik

Begitu sibuknya sampai kita menjadikan kamar tidur sekaligus tempat kerja. Komputer dipasang juga di dalam kamar. Begitu pun dengan televisi. Mungkin kedua alat elektronik ini telah mengganggu tidur kita. Karena itu, jika hendak tidur matikan alat elektronik terlebih dulu.

Perlengkapan elektronik yang berada di kamar tak hanya dua benda itu. Kita memiliki telepon seluler di mana kita tak bisa mengontrol panggilan atau pesan yang masuk. Kadang meski bunyi nada panggil sudah dimatikan, cahaya berkilat-kilat dari layar handphone itu bisa mengganggu. Apalagi ada handphone yang memiliki lampu standby yang berkedip setiap saat. Karena itu, letakkan alat komunikasi itu pada posisi yang tak akan mengganggu kita tidur.

6. Berantakan

Atur lemari dan rak buku sehingga tidak ada tumpukan pakaian dan tumpukan buku tergeletak di sekitar kamar. Pindahkan proyek yang belum selesai keluar dari kamar tidur yang membuat kita stres saat bersiap-siap untuk tidur. Kamar yang rapi akan menyebabkan pikiran tidak berantakan, gangguan pikiran berkurang, dan memudahkan relaksasi.

7. Kesegaran udara

Udara yang bersih di dalam kamar memudahkan kita untuk bisa cepat tidur. Karena itu buka jendela secara berkala untuk mengganti udara kamar yang kotor dengan udara segar dari luar. Kalau memungkinkan gunakan alat pembersih udara. Dan jika perlu gunakan aromaterapi yang bisa membuat kita lebih tenang.

Jika dengan menggunakan kiat ringan itu gejala sulit tidur masih mengganggu, berarti kita perlu tindakan lebih lanjut. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran memadai agar kita secepatnya bisa terhindar dari gangguan ini.

Penyebab Dan Cara Tepat Mengatasi Botak Kepala

Rambut rontok dan menjadi botak adalah salah satu masalah terbesar bagi seorang wanita maupun pria, banyak cara yang mungkin telah anda lakukan untuk mengatasi kepala yang botak dari menggunakan produk obat hermal sampai produk jadi yang dijual di toko-toko terdekat. untuk mengatasi rambut yang botak perlu terlebih dahulu anda mengetahui apa penyebab rambut anda menjadi rontok dan menjadikan kepala anda menjadi botak, sehingga mengakibatkan penampilan anda kurang menarik.

Pada suatu masa ketika rambut adalah segalanya. Hampir semua orang menganggap rambut merupakan hal penting dalam penampilan. Karena itu, kerontokan dan kebotakan bisa menjadi mimpi buruk bagi mereka yang mengalaminya. Perawatan rambut botak sangat dibutuhkan untuk mengatasi masalah ini.

A). Penyebab Kebotakan dan Kerontokan Rambut

a. Penyebab kebotakan Pada Pria

1. Stres
Stres emosional yang berat dapat menyebabkan rambut rontok, dan memperburuk masalah rambut rontok yang ada. Oleh karena itulah mengapa banyak pemikir dan manajer yang botak karena mereka selalu di bawah tekanan berat dari pekerjaan mereka. Masalah stres yang serius dapat menyebabkan penyakit psikologis seperti depresi. Ini mungkin menyebabkan beberapa orang untuk menarik rambut mereka dan menyebabkan kerusakan rambut. Dan untuk laki-laki, setelah hari yang menegangkan di tempat kerja, akan menikmati merokok dan minum alkohol untuk bersantai. Ini dapat membantu seseorang untuk bersantai dan menghilangkan stres, tetapi juga dapat memperburuk masalah kerontokan rambut.

2. Perubahan hormonal
Bagi pria, rambut rontok bisa memburuk akibat perubahan hormonal yang tidak seimbang dengan usia. Dengan usia, seseorang dapat menghasilkan androgen yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kebotakan pria.

3. Usia
Ketika pria mencapai usia pubertas, jumlah folikel rambut mulai menurun dari waktu ke waktu. Pada usia 20 sampai 30, ada sekitar 615 folikel per sentimeter persegi di kulit kepala. Pada usia 30 sampai 50, jumlah folikel jatuh ke 485. Dan di usia 80 tahun, folikel akan turun menjadi 435 per sentimeter persegi. Penipisan rambut dapat dianggap sebagai bagian dari proses penuaan.

4. Ras
Beberapa ras memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mendapatkan rambut rontok. Pria Kaukasia lebih rentan dan bahkan dapat mengembangkan bentuk yang sangat parah dari kebotakan pria. Ras berkulit hitam dan orang Asia kurang rentan terhadap kerontokan rambut.

5. Gen
Gen kita tidak hanya menentukan bentuk, warna, ketebalan, kerapatan, dan laju pertumbuhan rambut kita, gen juga bisa menentukan bawaan dari kebotakan pada saat lahir atau kelainan struktur rambut yang diwariskan dari orang tua. Karena ini jenis rambut rontok ditentukan oleh gen, sulit untuk menemukan akar penyebab masalah, dan mungkin permanen.

b. Penyebab Kebotakan Pada Wanita

1. Kurang gizi
Diet terlalu ketat juga akan menyebabkan kerontokan rambut. Sayangnya mengembalikan pola makan menjadi sehat kembali tak cukup untuk menumbuhkan rambut, meski kerontokannya bisa dihentikan.

2. Kehamilan dan persalinan
Banyak wanita yang mengalami kerontokan rambut sementara sekitar 3 bulan setelah melahirkan. Kondisi ini disebut juga dengan telogen effluvium. Rambut akan kembali ke kondisi normal beberapa bulan setelahnya.

3. Siklus pertumbuhan rambut tak seimbang
Rambut tumbuh sekitar setengah inchi perbulan. Setiap rambut tumbuh dengan fase berbeda yang berlangsung antara 2-6 tahun. Fase ini termasuk periode tumbuh dan istirahat sebelum rontok dan folikel rambut menumbuhkan untaian rambut baru.
Tetapi ada sebagian wanita yang memiliki faktor genetik sehingga mereka lebih rentan mengalami kerontokan rambut akibat proses pertumbuhan rambut tidak normal. Gangguan ini disebabkan karena hormon androgen.

4. Menopause
Dari beberapa gejala menopause, kerontokan rambut adalah gejala yang paling sering dialami.

5. Gangguan hormonal
Jika tiroid Anda sangat aktif atau tidak aktif, rambut akan terkena dampaknya. Biasanya kerontokan rambut akan berhenti setalah gangguan tiroid teratasi. Rambut juga akan rontok jika terjadi gangguan hormon androgen dan estrogen.

6. Penyakit autoimun Diantara penyakit lain, lupus atau diabetes merupakan penyebab kerontokan rambut pada wanita. Kerontokan rambut juga bisa menjadi gejala adanya penyakit.

7. Infeksi
Beberapa jenis infeksi, misalnya infeksi jamur di kulit kepala, juga akan menyebabkan kerontokan rambut pada anak-anak. Dengan obat antijamur kerontokan bisa dihentikan.

8. Obat-obatan
Beberapa jenis obat memiliki efek samping merontokkan rambut. Namun kondisi tersebut akan berakhir setelah pengobatan dihentikan. Jenis obat yang bisa menyebabkan kerontokan rambut antara lain pengencer darah, obat asam urat, obat kemoterapi, terlalu banyak vitamin A, kontrasepsi, dan obat antidepresan.

9. Gangguan emosional
Sebagian wanita mengalami kerontokan rambut saat menghadapi situasi traumatik atau emosional. Misalnya kematian anggota keluarga, perceraian, atau merawat keluarga yang sakit parah.

B). Cara Menumbuhkan Kembali Rambut Pada Kepala Yang Botak Dengan Menggunakan Bahan Alami

Cara terbaik untuk melakukan perawatan pada rambut botak termasuk menumbuhkan kembali rambut, adalah dengan melakukan perawatan alami. Namun pertama-tama yang harus dilihat adalah pola makan Anda. Burger dan kentang goreng serta makanan junk food lainnya tidak memberi manfaat pada tubuh, apalagi rambut Anda.

Konsumsilah makanan yang kaya vitamin dan mineral. Makanan tersebut bisa Anda jumpai pada sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Jangan ragu untuk mengonsumsi banyak air putih. Hal ini bagus untuk kesehatan tubuh dan rambut Anda.

Santan
Santan juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk menumbuhkan rambut. Cara ini sudah populer sejak dahulu kala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut, tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Dengan melakukan perawatan ini, rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur, dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini 3 sampai 4 kali dalam seminggu.

Ginkgo Biloba
Gingko biloba adalah bahan alami untuk menumbuhkan rambut di kepala anda. Tanaman yang berasal dari Cina ini terkenal untuk mengobati beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk mengatasi kerontokan rambut. Pengobatan alternatif ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dan menguatkan batang rambut.

Cara perawatan menggunakan ginkgo biloba adalah dengan mengoleskan minyak ginkgo biloba pada rambut dan kulit kepala. Minyak ginkgo biloba bisa didapatkan di apotik atau di toko obat cina.

Telur
Cara alami menumbuhkan rambut dapat dilakukan dengan memanfaatkan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian, pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu, cuci rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo, agar tidak meninggalkan aroma amis pada rambut. Ada baiknya, melakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.

Kulit Apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Selain itu dapat menumbuhkan rambut secara sempurna.

Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi masalah rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Haluskan kulit apel, lalu terapkan pada rambut, diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas hingga bersih.

Teh Hijau
Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu, teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.

Cara perawatannya adalah dengan menyeduhkan teh hijau, lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Lalu bungkus rambut menggunakan handuk, tunggu hingga 20 menit, lalu bilas sampai bersih.

Biji Kemiri
Biji kemiri memiliki kandungan yang dapat menyuburkan dan menghitamkan rambut. cara yang dilakukan adalah dengan membakar biji kemiri hingga hangus kemudian digiling. Kemudian oleskan ke bagian rambut. Baik dilakukan pada malam hari tapi jangan lupa untuk membungkus kepala agar bantal tidak ikut hitam. Keramaslah besok harinya dengan shampo.

Minyak zaitun
Minyak zaitun tidak hanya meningkatkan proses pertumbuhan rambut, tetapi juga dapat menyehatkan kondisi kulit kepala Anda. Caranya cukup teteskan empat hingga lima tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Sebaiknya, lakukan pada malam hari agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya, cuci rambut hingga bersih.

Minyak kelapa
Cara alami menumbuhkan rambut berikutnya adalah sengan minyyak kelapa. Ketombe dapat menghalangi pertumbuhan rambut. Untuk menghilangkan ketombe dan rambut lebih cepat tumbuh, Anda dapat mengusapkan minyak kelapa pada kulit kepala hingga rambut. Pastikan seluruh akar rambut terkena minyak kelapa. Jika proses ini dilakukan setiap hari, maka dalam waktu 15 hari, ketombe akan hilang dan  akar rambut yang kuat, sehingga pertumbuhan rambut bisa lebih cepat.

Apabila anda hendak menggunakan obat penumbuh rambut, anda harus terlebih tahu efek samping apa saja apabila anda menggunakan obat-obatan tersebut hendaklah berkonsultasi kepada dokter untuk pengobatan yang aman dan dalam jangka yang panjang. anda juga bisa membaca artikel tentang langkah cara merawat rambut kering akibat rebonding.

Tips Marah Yang Sehat

Bagaimana cara marah yang sehat?

Dalam hidup ada senang ada susah, ada manis ada pahit, ada gelap ada terang, ada baik ada jahat...semuanya diciptakan berpasangan, positif dan negatif; walaupun bisa jadi pengertian positif dan negatif sangat berbeda tergantung cara pandang yang digunakan.

 

Sangat naif bila kita selalu mengharapkan hanya hal-hal positif yang menimpa kita. Pasti akan ada hal-hal yang tidak mengenakkan hati dan membuat hati kita tidak berkenan dan mungkin sampai memancing emosi kita.

 

Kadang mengeluarkan emosi adalah hal yang sehat untuk dilakukan. Emosi yang selalu ditahan justru tidak sehat dan bisa berujung depresi, atau bisa juga malah meledak.

 

Di dunia yang semakin penuh dengan kompetisi dan kesemrawutan ini, marah kemudian seperti menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Sampai kemudian ada ilmu tersendiri yang mempelajari kemarahan, yaitu: anger management; yang intinya mengelola kemarahan agar menjadi hal yang konstruktif, bukan destruktif.

 

Bagaimana cara marah yang sehat?

• Kalau sangat marah, usahakan jangan berdiri, duduklah. Posisi berdiri membuat kita gampang untuk memukul atau menendang. Maka cobalah duduk dan atur nafas. Kalau duduk masih terlalu emosi juga, maka berbaringlah.
• Selalu ingat untuk bernafas. Selalu bernafas artinya selalu ada suplai oksigen ke otak, sehingga otak dapat berpikir lebih jernih dan tidak sepenuhnya terhanyut oleh emosi.
• Jangan ambil keputusan besar pada saat marah. Marah artinya gengsi/harga diri diposisikan lebih tinggi daripada logika. Maka sangat mungkin keputusan yang diambil bukan lah yang terbaik. Daripada menyesal, lebih baik tunggulah sampai kepala menjadi dingin untuk mengambil keputusan besar.
• Marahlah secara spesifik pada apa yang membuat kita marah. Jangan melebar kemana-mana, dan jangan menggeneralisir, karena hal itu justru membuat masalah menjadi semakin rumit.
• Marahlah karena hal-hal yang besar; jangan terbawa emosi untuk hal-hal sepele. Penyebab marah menunjukkan seberapa besar jiwa kita dan seberapa tinggi posisi kita.

Ingatlah bahwa melampiaskan kemarahan itu seperti kita menancapkan paku di papan kayu. Ketika marah usai dan kita minta maaf, sama dengan kita mencabut paku itu dari papan. Walaupun paku sudah tidak tertancap lagi, tetapi ada bekas yang tertinggal di papan. Bekas itu adalah lukanya hati orang yang dimarahi.

 

Kesimpulannya: Marahlah pada saat seharusnya marah, dan marahlah secara sehat.

Cara Yang Alami Atasi Gatal Badan

Menghilangkan gatal pada kulit bisa dilakukan secara alami dengan menggunakan bahan-bahan alami. Gatal dapat terjadi pada kondisi kulit tertentu, misalnya kulit yang terkena luka.

Tidak digaruk tapi gatal, kalau digaruk nanti malah tambah parah. Selain itu, kurangnya menjaga kebersihan juga dapat menyebabkan timbulnya gatal.

Gatal yang ringan cukup digaruk saja, tapi bagaimana jadinya kalau rasa gatal itu timbul secara terus menerus? Tentunya perlu penanganan untuk menghilangkan rasa gatal tersebut.

Penyebab Gatal

Ada sejumlah hal yang dapat menyebabkan gatal pada kulit, antara lain faktor kebersihan tubuh yang kurang terjaga, alergi, makanan, penyakit, cuaca, dan gigitan serangga.

1. Kebersihan kurang terjaga
Kebersihan tubuh yang kurang terawat dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit kulit akibat jamur, seperti panu, kudis, kurap, dan sebagainya. Selain itu, biang keringan juga dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya rasa gatal pada kulit.

2. Alergi
Alergi terhadap bulu binatang dapat memicu timbulnya gatal pada kulit. Memang tidak semua orang memiliki alergi ini. Ada orang yang alergi terhadap bulu binatang sehingga timbulya gatal-gatal pada kulit.

3. Makanan
Penyebab gatal berikutnya yaitu makanan. Makanan tertentu dapat memicu timbulnya alergi yang menyebabkan gatal-gatal. Umumnya makanan yang memicu timbulnya reaksi alergi pada kulit yatu telur, susu, beberapa jenis kacang, dan seafood atau makanan laut.
Reaksi alergi yang ditimbulkan pun beragam, ada yang gatal ringan dan ada juga gatal diikuti dengan rasa panas pada kulit sesudah digaruk.

4. Penyakit
Penyakit tertentu dapat memicu timbulnya rasa gatal pada kulit, misalnya cacar air. Pada penderita cacar air, biasanya pada tubuhnya terdapat benjolan-benjolan yang berisi cairan. Ketika benjolan-benjolan itu mulai mengering, timbul rasa gatal. Cara menanganinya yatu dengan menaburkan bedak pereda gatal. Selain cacar air, penyakit lainnya yang dapat memicu timbulnya gatal yaitu kencing manis.

5. Cuaca
Orang yang mempunyai kulit peka mempunyai tingkat kesensitifan tinggi terhadap perubahan cuaca, seperti dari dingin ke panas atau sebaliknya. Hal ini dapat memicu timbulnya reaksi alergi yang disebut biduran.

6. Gigitan serangga
Gigitan serangga seperti nyamuk dan kutu rambut dapat menyebabkan gatal. Gigitan serangga tertentu dapat berbahaya sehingga perlu diwaspadai.

Itulah sejumlah penyebab timbulnya gatal. Lalu bagaimana cara menghilankan rasa gatal pada kulit? Memang kini tersedia minyak kayu putih yang seringkali digunakan untuk mengatasi gatal atau benjolan pada kulit akibat gigitan serangga. Namun, ternyata ada berbagai bahan alami yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gatal-gatal pada kulit.

Tips Cara Mengatasi Gatal pada Kulit Secara Alami

1. Minyak goreng dan garam
Minyak goreng dan garam yang seringkali dijadikan sebagai bahan masakan ternyata dapat digunakan untuk mengatasi gatal. Caranya, buat campuran antara minyak goreng dengan sedikit garam, kemudian oleskan pada bagian kulit yang terasa gatal.

2. Daun salam
Bahan alami berikutnya yang dapat digunakan untuk mengatasi gatal yaitu daun salam. Caranya, brsihkan beberapa lembar daun salam yang masih segar, tumbuk kasar, kemudian letakkan pada bagian kulit yang terasa gatal.

3. Temu hitam
Untuk mengatasi gatal dengan temu hitam, caranya tumbuk temu hitam, temu kunci dan kunyit hingga halus. Selanjutnya, bahan-bahan yang telah dihaluskan tersebut dioleskan pada kulit yang terasa gatal tiga kali sehari.

4. Leunca
Cara penggunaannya leunca ditumbuk halus lalu dioleskan pada bagian kulit yang tersa gatal.

5. Jahe
Cara mengatasi gatal pada kulit berikutnya adalah dengan menggunakan jahe. Caranya, rebus 15 gram jahe, 30 cc cuka beras putih dan gula merah secukupnya. Rebus di dalam 400 cc air sampai air tinggal setengahnya. Selanjunta, saring air rebusan tersebut lalu diminum.

Itulah beberapa cara mengatasi gatal pada kulit secara alami. Demikian ulasan tentang penyebab gatal dan cara menghilangkan rasa gatal pada kulit.